말린 가지 효능 장 건강을 지키는데 좋다?
가지는 꽤 호불호가 갈리는 음식인데요. 저도 별로 좋아하는 편은 압니다. 그런데 말린 가지 효능으로 장 건강 및 항암 효과를 기대할 수 있다는 점을 알게 된 후, 먹어볼까 고민이 되는데요. 최근에 먹기 싫었던 토마토도 건강 때문에 식단에 추가해서 종종 먹기 시작했는데요. 말린 가지 역시 그러한 식품 중에 하나가 될 수 있지 …
코코넛 워터 효능 다이어트에 좋다? 수분 섭취 탁월
코코넛 워터 효능으로 다이어트에 좋다는 말이 있습니다. 실제로 코코넛 워터는 심장 건강, 다이어트, 수분 섭취, 피부 건강에 좋다고 하는데요. 요즘 같이 갑자기 날이 더워지는 날에는 특히 수분 섭취에 신경써야 하는데요. 사실 건강에 가장 좋은 음료는 ‘물’이라고 생각합니다. 물은 딱히 부작용이 없고, 맞고 안 맞는 일이 거의 없으니까요. 그러나 물을 먹는 …
잔기침 멈추는 법 best 7 이런 방법으로 관리해보자
잔기침 멈추는 법에 대해서 알아보겠습니다. 기침은 감기의 대표 증상이죠. 코로나 때문에 그런지 기침에 민감해졌는데요. 환절기, 미세먼지가 심한 날에는 뜻하지 않는 잔기침이 멈추지 않고 계속 나오는 경우가 종종 있죠. 혹은 원인 모를 잔기침으로 병원에 갔는데, 기관지에 문제가 없다는 진단을 받아서 당황스러울 때도 있는데요. 이럴 경우, 검진상에는 어느 정도 정상적으로 나오지만, 실제 …
안티푸라민 효과 ‘이것’에 좋다? 사용법과 부작용
안티푸라민 효과에 대해서 알아보겠습니다. 안티푸라민은 예전 부터 사용되어 온 외용 진통, 소염제입니다. 주로 근육통, 타박상, 가려움 등에 많이 사용되는데요. 외용제는 바르는 약으로 안티푸라민은 앞에서 이야기한 것 처럼 근육통, 타박상, 관절염, 피부 가려움증에 사용할 수 있습니다. 오늘은 안티푸라민 효과, 사용법, 부작용, 그리고 어디에 좋은지, 한 번에 정리해보려고 합니다. 기본적으로 시원한 느낌이 …
곤드레 나물 효능 뼈 건강에 좋다? 부작용 까지 정리
곤드레 나물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 곤드레 나물은 옛날 부터 건강 식품으로 각광받아 온 산나물입니다. 제가 주목한 부분은 뼈 건강에 좋다는 것인데요. 아무래도 나이가 들어감에 따라 주변에서 골다공증이나 엉덩이 뼈 등에 고통을 호소하는 분들이 꽤 있어서 뼈 건강에 관심이 많아서 그런 것 같습니다. 곤드레는 뼈 건강 뿐만 아니라 빈혈에도 좋다고 하는데요. …
섬망 회복 기간은 얼마나 될까? 섬망 초기 증상은?
섬망 회복 기간은 얼마나 될까요. 섬망은 급성으로 발생하는 의식의 혼란 상태인데요. 주의력, 인지 기능, 시간, 장소, 사람 인식 등을 잘 못하게 되는 상태입니다. 섬망, 섬망 들어만 보았지, 이렇게 정확한 정의를 찾아본 것은 처음인데요. 섬망은 갑작스럽게 생기며, 하루에도 증상의 강도가 변동 될 수 있다고 합니다. 섬망 원인에 따라서 회복 기간이 다른데요. …
단백뇨 자가진단, 검사 하는 방법은?
단백뇨 자가진단 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 단백뇨는 단백질이 비정상적으로 많이 섞여 나오는 상태입니다. 일반적으로 신장이 정상적이라면 혈액 속 있는 단백질이 소변으로 빠져나가지 않도록 여과합니다. 따라서 단백뇨가 나온다면 신장 기능에 문제가 있을 것으로 예상할 수 있죠. 이전에 거품뇨에 대한 이야기를 한 적이 있죠. 이처럼 소변에서 거품이 많이 나온다면 단백뇨로 의심해볼 수 …
손톱 강화제 정말 효과 있을까? 손톱 관리 방법은?
손톱 강화제는 손톱에 바르는 투명한 코팅제입니다. 손톱을 단단하고 유연하게 유지하도록 도와주는데요. 학창 시절에는 왜 그랬는지 모르겠지만 손톱을 뜯는 버릇이 있었는데요. 그래서 손톱이 균일하지 못하고 보기 싫을 때도 종종 있었죠. 이렇게 손톱을 물어 뜯는 버릇이 있다면 손톱이 자주 상할 것 같은데요. 그런 분들은 보습 성분과 단백질 복하체, 미네랄 등이 들어간 강화제를 …
마가목 효능 7 가지 및 부작용, 먹는 법 정리
마가목 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 마가목은 장미과에 속하는 낙엽활엽수로 한국, 중국, 일본의 고산지대에 자생합니다. 한방에서 나무 중에 으뜸은 마가목이라고 할 정도로 효능이 다양하고 좋은데요. ‘마가목나무’라고도 하는 마가목은 봄에 흰 꽃이 피고, 가을에는 붉은 열매가 맺히는 나무입니다. 마가목은 나무 껍질 부터 잎, 열매까지 약용으로 쓰이는데요. 기침, 기관지 질환, 통증 완화 등 …
오트밀 효능 및 먹는 법 정리, 오트밀로 건강 챙기자
오트밀 효능 및 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 건강 관련 글을 쓰다 보면 한 번 씩 오트밀에 대한 이야기가 나오는데요. 오트밀은 건강에 좋은 곡물식으로 세계적으로 인기를 끌고 있는 곡물입니다. 우리나라에서도 다이어트, 장 건강, 당 조절 식단으로 많이 활용되고 있는데요. 정확히는 ‘귀리’를 가공한 식품으로 껍질을 벗기고 쪄서 눌러 말린 형태라고 하네요. ‘롤드 …