개기름 줄이는 법이 궁금하신가요? 저는 코에 개기름이 많은 편인데요. 피지가 과다 분비되면 번들거림, 모공 확장, 여드름 등의 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 피지는 우리 피부를 보호하는 역할도 하기 때문에 적절하게 유수분의 밸런스를 유지하는 게 핵심이죠.
피부를 보호해주는 개기름이지만, 너무 많으면 미관상에 좋지 않죠. 개기름은 직접적으로 없애기 보다는 실생활 습관 부터 관리하는 것이 중요한데요. 개기름 및 피부를 효과적으로 관리할 수 있는 방법과 추천 제품까지 정리해볼 예정이니, 피지 때문에 얼굴 피부가 고민인 분들은 끝까지 읽어보시면 도움이 될 거라고 생각합니다.
개기름 줄이는 법
개기름 줄이는 법을 다루기 전에, 먼저 개기름이 어떤 이유 때문에 발생하는 지 살펴보겠습니다.
개기름(피지) 생기는 이유
피지는 피부를 보호하는 보호막 역할을 합니다. 피지가 부족하면 오히려 피부 손상의 위험이 있죠. 그래서 피부 보습을 위해서 얼굴에 바세린을 바르기도 합니다. 그러나 유수분의 밸런스가 깨져서 피지가 과다 분비되면 문제가 생기죠. 개기름(피지)는 다양한 원인으로 과다 분비됩니다.
호르몬 변화
사춘기, 생리 기간, 스트레스로 인해서 호르몬이 변화하면 피지선이 활성화되고, 개기름이 생길 수 있습니다.
유전적인 요인
피부도 유전의 영향을 많이 받는 것 중에 하나 인데요. 타고난 지성 피부일 경우, 피지 분비가 많을 수 있습니다.
잘 못된 세안 습관
과도하게 자주, 세게 세안하면 피부가 건조해집니다. 그러면 피부를 보호하기 위해서, 오히려 피지가 더 만이 분비 됩니다.
잘 못 된 화장품 사용
유분이 너무 많은 제품을 사용하게 되면 모공이 막히고, 개기름이 증가할 수 있습니다. 따라서 자신의 피부 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
식습관 문제
기름진 음식, 당분, 유제품을 많이 먹으면 피지 분비를 촉진할 수 있습니다.
지금까지 피지가 생기는 대표적인 이유를 살펴보았습니다. 이것을 바탕으로 개기름 없애는 법을 정리해보겠습니다.
개기름 줄이는 법 BEST5
세안 습관 개선하기
하루 2번 정도 아침, 저녁으로 세안해주는 것이 적당합니다. 세안 해줄 때, 보통 폼클렌저를 사용하시죠? 이때 약 산성 클렌저를 추천합니다. 너무 세정력이 강하면 오히려 피지가 증가할 수 있습니다.
미온수로 피부를 풀어준다음, 폼클린저를 사용해주세요. 뜨거운 물은 피부 보호막을 파괴하기 때문에 피해야 합니다.
추천 아이템으로는 지성 피부용인 ‘라로슈포제 에빠끌 젤 클린저가 있습니다. 일리윤 약산성 클렌저도 추천합니다.
수분 공급
개기름 줄이는 법, 두 번째는 수분 공급입니다. 수분을 공급해서 유수분의 밸런스를 조절하는 것이 피지 없애기의 기본입니다. 수분이 부족하면 건조해집니다. 건조하면 피지가 더 많이 분비됩니다.
따라서 유분이 없는 수분 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 알로에베라 젤 같은 가벼운 보습제를 활용하는 것도 좋습니다. 수분 크림을 사용한 후, 바세린으로 피부 보습을 완료해주는 것도 좋죠.
추천 제품은 닥터지 레드 블레미쉬 수딩 크림, 네이처리퍼블릭 알로에베라 젤입니다.
피지 컨트롤 제품
살리실산, 나이아신아마이드 성분은 피지 조절에 도움을 줍니다. 주 2~3회 클레이 마스크를 사용하면 모공 속 피지 까지 케어할 수 있습니다.
추천 아이템은 이니스프리 화산송이 클레이 마스크, 더 ordinary 나이아신아마이드 10% + 징크 1% 입니다.
식습관 개선
기름진 음식은 피지 분비를 촉진한다고 이야기했죠? 개기름 줄이는 법으로 피부 관리도 좋지만, 먹는 것도 관리해주는 것이 좋습니다. 당분, 기름진 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 튀김이나 초콜릿, 우유 등은 적당히 먹는 것이 죻죠. 비타민 B2, B6은 피지 조절에 도움이 됩니다.
비타민 B2, B6은 영양제로 챙겨주거나, 닭가슴살, 달걀, 시금치, 아몬드, 토마토, 바나나로 챙길 수 있으니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
기름 종이 사용하기
마지막 개기름 줄이는 법은 기름종이 사용하기 입니다. 기름종이(블로팅 페이저)를 사용하면 개기름을 줄일 수 있습니다. 하루 1~2 번 정도 사용하는 것을 추천합니다.
추천 아이템으로 이니스프리 오일 컨트롤 페이퍼, AHC 내추럴 퍼펙션 매트 선스틱, 라네즈 네오 쿠션(매트) 등이 있습니다.
피지 없애는 법에 대해서 잘 설명해주는 크리에이터 분이 있어서 링크를 남겨 봅니다. ‘현실남자뷰티’ 채널인데요. 댓글을 읽어보아도, 도움을 받은 분들이 많은 것 같네요. 참고하시면 좋을 것 같습니다.
개기름 없애기 결론
개기름이 정말 심하다면 포스팅에서 소개한 영양제와 화장품으로 꾸준히 관리해보시고, 기름 종이를 들고 다니는 것을 추천합니다. 특히 여름철에는 땀과 함께 개기름이 많이 나오는 경우가 있는데요. 기름 종이로 수시로 닦아 주는 것이 확실히 도움이 됩니다.
개기름이 난다고 얼굴에 아무것도 안 바르는 경우도 있는데요. 그럴 경우, 오히려 얼굴의 수분이 날아가면서 건조해지고, 피지 분비가 활성화 됩니다. 앞에서도 언급했듯이 건조해지면 피지 분비가 활성화된다고 했죠? 따라서 개기름이 많으면 수분 보충이 더 신경 써야 합니다.
개기름 줄이는 법에 대해서 알아보았습니다. 개기름은 피지입니다. 피지는 우리 피부 보호를 위해서 필요한 것이죠. 핵심은 유수분의 밸런스입니다. 건조한 피부를 방치하면 우리 몸은 보호하기 위해서 피지를 더 많이 분비합니다. 그러면 피지가 계속 나오는 악순환에 빠지게 되는 것이죠. 따라서 개기름이 나온다고 방치하지 말고, 피부 보습 및 영양제, 개기름으로 개기름을 줄여보시는 것을 추천합니다.