거품뇨 없애는 법에 대해서 궁금하신가요? 거품뇨는 소변을 볼 때, 지속적으로 거품이 생기는 것을 말합니다. 일시적으로 소변에 거품이 생기는 것은 큰 문제가 없지만 평소와 비교해서 거품이 많이 섞어 나오거나, 일정 시간이 지나도 거품이 없어지지 않는 경우, 거품뇨가 있다고 볼 수 있습니다.
거품뇨가 지속적으로 발생한다면 신장에 문제가 있을 확률이 높은데요. 이것 말고도 거품뇨가 지속적으로 발생할 때, 의심해볼 수 있는 질환은 당뇨, 고혈압, 단백뇨 등이 있는데요. 하나하나 살펴보겠습니다.
거품뇨 원인
거품뇨 없애는 법에 대해서 알아보기 전에 먼저 거품뇨 원인에 대해서 알아보겠습니다.
일시적인 원인(정상적인 경우)
- 소변을 빠르게 볼 때 : 소변이 빠르게 배울되면서 물과 부딪혀서 생기는 거품뇨입니다. 이 경우는 특별한 문제가 없습니다.
- 일시적인 탈수 : 수분 부족으로 인해 소변이 농축되면 거품이 발생할 수 있습니다.
- 단백질 과다 섭취 : 고단백 식단인 고기, 계란, 유제품을 많이 섭취하면 단백질이 소변에 일시적으로 배출 될 수 있습니다.
위 경우에는 거품뇨가 발생해도 일시적인 경우가 많습니다. 즉, 건강상에 특별한 문제가 없다는 소리입니다.
건강 문제로 인한 원인
지속적인 거품뇨가 발생한다면 아래와 같은 것이 원인일 수 있습니다.
단백뇨
- 신장이 손상되면 단백질이 소변으로 빠져나가면서 거품이 생길 수 있습니다.
- 원인이 되는 질환으로 신장 질환, 당뇨병, 고혈압 등이 있습니다.
신장질환
- 신장의 필터 역할을 하는 사구체가 손상되어 단백질이 소변으로 배출되는 겁니다.
- 증상으로 거품뇨, 부종(얼굴, 손, 발), 피로감 등이 느껴집니다.
- 원인이 되는 질환으로 사구체 신염, 신증후군 등이 있습니다.
당뇨병성 신증
- 당뇨병으로 신장이 손상되면서 단백질이 소변으로 빠져나가 거품이 발생합니다.
- 초기에는 증상이 없다가 점점 신장 기능이 저하됩니다.
요로 감염
- 감염으로 인해 소변에 염증성 단백질이 섞이면서 거품이 생길 수 있습니다.
- 배뇨 시 통증, 잦은 소변, 소변에서 악취가 나올 수 있습니다.
희귀 질환
단백질 대사 이상으로 인해 신장이 손상되면 거품뇨가 발생할 수 있습니다.
거품뇨가 계속 생길 때 의심할 수 있는 질환
사구체 신염
- 주요 증상 : 단백뇨, 혈뇨, 부종
- 치료 및 관리 : 신장 보호를 위한 저염식, 혈압 조절
당뇨병성 신증
- 주요 증상 : 거품뇨, 손발 부종, 피로
- 치료 및 관리 : 혈당 관리, 신장 보호제 복용
고혈압 신장 질환
- 주요 증상 : 지속적인 거품뇨, 고혈압
- 치료 및 관리 : 저염식, 혈압약 복용
요로 감염
- 주요 증상 : 배뇨통, 잦은 소변
- 치료 및 관리 : 항생제 치료
단백뇨
- 주요 증상 : 거품뇨 지속, 부종
- 치료 및 관리 : 식단 조절, 신장 보호 치료
거품뇨 없애는 법
거품뇨가 일시적으로 생긴다면 해볼 수 있는 거품뇨 없애는 법 및 예방 방법입니다.
물 충분히 마시기
탈수로 인해 소변이 농축되면 거품이 생길 수 있으므로 하루 1.5~2L의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
단백질 섭취 조절하기
거품뇨 없애는 법으로 단백질 섭취 조절을 추천합니다. 운동을 위해서 단백질을 과다 섭취하게 되면 거품뇨의 원인이 될 수 있기 때문에 과다 섭취를 피하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
저염식 및 건강한 식습관 유지
라면, 찌개, 가공식품과 같은 짠 음식의 섭취를 줄이는 것은 신장을 보호하는 효과가 있습니다. 또한 혈당을 조절해서 당뇨병을 예방해줍니다.
혈압과 혈당 관리
고혈압과 당뇨가 있다면 꾸준한 관리가 필요합니다. 혈압이 높다면 염분 섭취를 줄이고, 혈압약을 복용해야 할 수도 있습니다.
배뇨 습관 개선
소변을 너무 오래 참지 말고, 규칙적으로 배뇨하는 습관을 가집시다. 외부에 있을 때, 소변을 꽤 오래 참은 적이 있는데요. 그 때 이후에 며칠 정도 마치 방광염에 걸린 것 같은 증상이 나왔는데요. 실제로 소변을 오래 참으면 방광염의 원인이 되기도 하기 때문에 참지 말고 제때 배뇨하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
거품뇨가 1주일 이상 지속되면 병원 방문하기
거품뇨 없애는 법을 실천해도 1주일 이상 지속된다면 신장 기능 검사를 해야 합니다. 소변 검사, 혈압, 혈액 검사를 통해서 특정 질환이 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.
노화에 따른 자연스러운 거품뇨
나이가 있으신 분들은 거품뇨가 드문 증상이 아니라고 합니다. 아무래도 나이가 들면, 고혈압, 당뇨, 신장 기능 떨어짐 등에 따라 단백뇨와 함께 거품뇨가 많이 생길 수 있죠. 따라서 나이를 먹음에 따라 더 거품뇨 없애는 법을 실천해야 할 필요가 있습니다. 거품뇨에 대해서 보다 더 자세하게 알고 싶으시다면 ‘국민방문용양센터’ 페이지를 참고해보세요.
거품뇨 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 거품뇨가 생겼다고 무조건 신체에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 스트레스나 특정 문제로 일시적으로 거품뇨가 발생할 수도 있죠. 그럴 경우, 건강한 식습관과 함께 수분 섭취를 충분히 해보세요. 그래도 증상이 나아지지 않고, 7일 이상 거품뇨가 지속된다면 병원에 가서 진단 받는 것이 좋을 수 있습니다.