건망증 치매 차이가 궁금하신가요? 최근에 청년 치매 초기 증상에 대해서 알아보던 중에, 건망증과 치매의 차이가 무엇인지 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 실제로 건망증과 치매는 둘 다 기억력 저하와 관련이 있지만, 원인과 진행 방식이 다르다고 하는데요.
건망증과 치매를 비교해보면, 치매가 더 증상이 심하다고 볼 수 있습니다. 건망증과 치매의 차이를 비교해보고, 어떤 식으로 예방 및 관리할 수 있는 지 정리해보려고 합니다.
건망증이란
건망증 치매 차이를 비교하기 전에 각각의 특징과 원인을 살펴보겠습니다. 건망증은 정상적인 노화 과정에서 발생하는 기억력 저하를 의미합니다. 나이가 들면서 가벼운 기억력 감퇴가 나타나는데요. 이것은 정상적인 과정이며, 심각한 인지 기능 저하는 일어나지 않습니다.
건망증 특징
- 일시적이며 특정한 상황에서 기억이 나지 않는 경우가 많습니다.
- 힌트를 주면 기억을 되찾는 경우가 많습니다. 어제 저녁 식사 같은 경우에는 갑자기 물어 보면 잘 생각이 나지 않을 때가 많은데요. 그럴 경우, 비슷한 메뉴 혹은 장소 등을 들으면 메뉴가 기억나는 경우가 있습니다.
- 이름이나 단어가 바로 떠오르지 않지만 나중에 기억납니다.
- 일상 생활에는 큰 지장을 주지 않는 경우가 많습니다.
건망증 원인은
- 노화에 따른 자연스러운 기억력 저하입니다.
- 스트레스, 피로, 수면 부족
- 우울증, 불안
- 비타민 등의 영양 부족
건망증 예시
- 약속 시간을 잊어버렸다가 다시 떠올리는 일이 많습니다.
- 물건을 어디에 두었는지 순간적으로 기억이 나지 않습니다.
- 아는 사람의 이름이 갑자기 생각나지 않다가 나중에 기억이 납니다.
치매란?
건망증 치매 차이를 비교하기 전에 치매를 정리해보면 다음과 같습니다. 치매는 뇌 신경세포의 손상으로 인해 기억력 뿐만 아니라 인지 기능 전반이 저하되는 질환입니다. 시간이 지날 수록 증상이 점점 심해지고, 결국 일상생활이 어려워집니다.
치매 특징
- 단순한 기억력 저하가 아닌 인지 기능 전반의 저하가 나타납니다.
- 인지 기능 능력이 떨어지면서 기억력, 판단력, 언어 능력 등이 떨어집니다.
- 힌트를 줘도 기억을 못하는 경우가 많습니다.
- 최근에 있었던 중요한 일조차 잊어버리는 경우가 많습니다.
- 시간과 공간 분별력이 떨어집니다.(집에 가는 길을 잊거나 합니다.)
- 일상 생활이 어려워집니다.
주요 원인
- 알츠하이머병(가장 흔한 원인)
- 혈관성 치매(뇌졸증으로 인한 뇌혈관 손상)
- 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등
치매 증상 예시
- 같은 질문을 반복해서 합니다.
- 자기가 먹은 음식이나 했던 일을 전혀 기억하지 못합니다.
- 길을 잃거나 집을 찾지 못하는 경우가 발생합니다.
건망증 치매 차이 비교
건망증
- 기억력 저하 : 가끔 깜빡하지만 나중에 기억남
- 힌트 반응 : 힌트를 주면 기억이 남
- 일상생활 영향 : 크게 문제되지 않음
- 기타 증상 : 피로, 스트레스와 관련 있음
치매
- 기억력 저하 : 최근 일도 전혀 기억하지 못함
- 힌트 반응 : 힌트를 줘도 기억을 못함
- 일상생활 영향 : 점점 혼자 생활하기 어려워짐
- 기타 증상 : 방향 감각 상실, 언어 장애, 판단력 저하 등이 동반됨
정상적인 노화로 인해서 생기는 건망증은 일상적인 생활 속에서 깜빡거리는 증상이 발생합니다. 열쇠, 핸드폰, 지갑, 안경, 카드 등을 둔 곳이 생각이 나지 않거나, 전화번호, 문단속 여부, 가스 벨브 잠금 여부 등이 깜빡 거리거나 하는 증상이 나올 수 있습니다.
건망증 치매 차이는 건망증은 일상 생활 속에서 겪는 사소한 것은 깜빡하지만, 중요한 사건이나 일은 잘 기억하는 편입니다. 만약 기억 나지 않더라도, 일부 힌트를 들으면 기억나는 것이 치매와의 차이라고 볼 수 있습니다.
건망증 치매 차이가 더 궁금하시면 ‘서북병원 뉴스레터’를 참고해보세요.
예방 및 관리 방법
건망증 예방
- 규칙적인 운동과 충분한 수면
- 독서, 퍼즐, 외국어 공부 등의 두뇌 활동
- 건강한 식습관 유지하기, 오메가 3, 비타민B12 등 뇌 건강에 좋은 음식 섭취하기
- 스트레스 관리하기
치매 예방
- 혈압, 혈당 콜레스테롤 관리하기(뇌혈관 건강에 중요)
- 금연, 절주
- 사람들과 교류하는 사회적 활동을 유지하기
- 정기적인 건강 검진으로 조기 발견하기
건망증 치매 차이와 예방을 비교해보았는데요. 치매 같은 경우에는 예방도 예방이지만 조기 발견이 중요합니다. 치매는 조기에 치료하면 인지 기능의 저하를 늦출 수 있기 때문에 치료 효과가 매우 커집니다. 따라서 조기 진단이 중요합니다.
치매 초기 증상은?
- 이름, 전화 등을 기억하기 힘들다.
- 말이 어눌해진다.
- 계산 능력이 저하되고, 잔돈 계산이 힘들다.
- 성격이나 감정의 변화가 잦다
- 이미 했던 이야기나 질문을 반복하는 경향이 있다.
- 글이나 다른 사람의 말을 이해하기 어려워진다.
치매 초기 증상에 대해서 더 궁금하시다면 이전 포스팅을 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
건망증 치매 차이에 대해서 알아보았습니다. 건망증은 나이가 들면서 자연스럽게 기억력이 감소하면 생기는 증상입니다. 치매는 뇌 손상 혹은 알츠하이머 등의 특정 질환으로 인해서 인지 능력이 떨어지는 것인데요. 조기 진단 후에 치료에 들어가면 회복 결과가 좋다고 합니다. 주 질환에 대해서 궁금하신 것이 있었다면 해결되었기를 바랍니다.