귀 빨개짐 이유가 궁금하신가요? 귀가 빨개지는 이유는 워낙 다양합니다. 따라서 만약 본인이 자주 귀가 터질 듯이 빨개진다면, 스스로 ‘증상 일기’를 써보는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 혹은 두 번 정도 귀가 빨개졌을 때의 상황을 모두 기록하는 것이죠. 이렇게 하면 내가 어떤 타입인지, 왜 귀가 빨개지는 유추할 수 있습니다.
귀가 빨개지는 대표적인 이유를 알고 있다면, 내 원인을 비교적 정확하게 진단할 수 있을 겁니다. 따라서 귀 빨개짐 원인과 간단한 해결 방법까지 정리해보려고 합니다. 귀가 뜨겁고 터질 듯이 빨개진다면 오늘 포스팅을 참고해보세요.
귀 빨개짐 이유
저는 새로운 사람을 만나면 귀가 빨개집니다. MBTI ‘I’ 성향이라서 그런지 낯선 사람이나 환경에 대한 부담감이 큽니다. 그래서 그런지 얼굴을 비롯하여 귀가 빨개지고 종종 뜨거운 느낌도 들죠. 또 귀가 빨개질 때가 있는데요. 운동과 샤워를 끝낸 뒤 입니다.귀 빨개짐 원인은 알고 있지만, 근본적인 이유는 몰랐기 때문에 이번에 찾아보았습니다.
감정 변화
부끄러움, 분노, 불안감 등의 감정이 변화하면 교감신경이 활성화됩니다. 교감신경이 활성화되면 혈관이 확장되기 때문에 얼굴과 귀가 함께 붉어질 수 있는 것이죠.
실수를 하거나, 말을 잘 못했을 때, 강한 창피한 감정을 느낄 때, 얼굴을 붉어지면서, 귀가 빨개지는 경험을 한 두 번 해보셨을 겁니다. 혹은 발표를 하기 전에 불안한 감정을 느끼면서 빨개진 귀를 확인하기도 하죠. 이처럼 감정 변화로 인한, 교감 신경의 변화가 귀 빨개짐의 원인이 됩니다.
부끄럽거나 창피하면 귀가 빨개지는 이유는 ‘BS코아이빈후과 유튜브 채널’에서 짧게 다루고 있는데요. 참고하시면 좋을 것 같습니다.
온도 변화
요즘 같이 추운 겨울에 갑자기 따뜻한 공간으로 들어가게 되면, 귀가 빨개집니다. 이는 수축된 혈관이 확장하면서 일시적으로 빨개지는 겁니다. 더울 때는 체온 조절을 위해서 혈액이 피부 표면으로 몰리면서 귀가 빨개질 수 있습니다.
혈압 상승
헬스, 운동, 흥분, 스트레스 등으로 혈압이 상승하면 혈류량이 증가합니다. 이로 인해 귀가 붉어질 수 있죠. 제가 운동 후에 자주 느끼는 귀 빨개짐은 정상이었네요.
알코올 섭취
술을 마시면 유난히 얼굴이 빨개지는 사람이 있죠? 술을 마시면 혈관이 확장되기 때문에 얼굴과 귀가 붉어질 수 있습니다.
호르몬 변화
남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐 변화에 예민한데요. 이 호르몬 변화에 의해 혈관 및 혈류의 변화가 일어날 수 있다고 합니다. 그러면 자연스럽게 귀가 붉어지겠죠.
알레르기 반응
특정 음식, 화장품, 금속 등에 알레르기가 있다면, 그 반응으로 귀가 붉어질 수 있습니다. 알레르기 정도가 심하지 않지만, 특정 행동으로 인해서, 귀가 자꾸 붉어진다면, 추적 관찰을 통해서 ‘어떤 알레르기’인지 확인할 필요가 있겠죠.
피부 자극이나 염증
귀를 계속 만지거나 자극하면 혈류가 증가해서 빨개질 수 있죠. 혹은 습진, 피부염 같은 피부 질환으로 인해 빨개질 수도 있습니다.
귀 빨개짐 해결방법
다양한 귀 빨개짐 원인을 살펴보았는데요. 각각의 상황을 인지하는 것이 해결 방법 첫 번째입니다. 인지를 했다면, 각각의 상황 속에서 어떤 대응을 해야 할 지 명확해지겠죠.
감정 변화 줄이기
긴장감을 줄이는 심호흡이나 명상을 시도해보세요. 물을 마셔서 차분한 느낌이 들도록 하는 것도 좋습니다. 만약 본인이 ‘대인기피증’이 있는 것 같다면, 이전 포스팅을 참고해보세요.
혈압 조절 하기
혈압으로 인한 변화는 본인 스스로 인지하는 것이 힘들 수도 있습니다. 가령 특정 상황에서 가슴이 뛰거나 하면 감정 때문에 그렇게 된 것일 수도 있기 때문입니다. 물론 건강 검진으로 고혈압 혹은 고혈압 전 단계로 판정 받게 된다면 평소에 관리해주는 것이 좋겠죠.
짜고 기름진 음식 섭취를 줄이고, 무엇보다 꾸준한 운동으로 관리해주는 것이 핵심입니다. 이렇게 혈압을 조절하면 고혈압 예방과 함께 귀가 빨개지는 일도 줄어들 수 있습니다.
알레르기 반응
사실 알레르기 반응은 원인을 찾는 것이 힘듭니다. 저희 아버지도 알레르기 때문에 병원에 입원까지 한 적이 있지만, 특정하지 못했는데요. 원인 물질인 음식, 금속, 화장품 등을 추적해도 특정하지 못한다면, 병원에 가야 겠죠. 필요하다면 항히스타민제 같은 것을 상담 후에 처방 받을 수 있습니다.
스트레스 관리 하기
정신 및 신체적으로 스트레스를 받는 것이 귀가 빨개지는 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 본인 만의 스트레스 해소법을 찾거나, 가벼운 운동으로 스트레스를 해소해보세요. 주 3 ~ 4회 무산소 및 유산소 운동은 신체 뿐만 아니라, 정신 건강에도 좋습니다.
이외에 피부 질환, 알코올 등도 병원에 가거나 술을 줄이는 것으로 해결할 수 있겠죠.
귀 빨개짐 이유 및 해결 방법에 대해서 알아보았습니다. 당황했을 때, 자주 귀가 빨개져서 고민인 분들이 많을 것 같습니다. 이외에도 다양한 원인으로 귀가 빨개지는 데요. 귀가 빨개진 것을 너무 의식하면 오히려 그걸로 스트레스를 받고, 귀가 더 빨개지는 악순환에 빠질 수도 있습니다. 따라서, 너무 신경 쓰지 말고, 자신을 되 돌아 본 후, ‘어떤 이유’ 때문에 귀가 빨개지는 지를 먼저 인식해보세요. 그 후에 해당 증상을 고치는 노력을 하는 것이 맞다고 생각합니다.