다크서클 자연치유에 대해서 알아보겠습니다. 다크 서클은 눈 밑이 거뭇 거뭇해지는 현상을 말합니다. 심할 경우 팬더 처럼 눈이 퀭해 보이기도 하는데요. 어느 순간 거울을 봤을 때, 눈 밑에 눈에 띄게 검게 변했다면, 다크서클이 생긴겁니다. 만약 일시적으로 다서서클이 생겼다면, 생활습관이나 눈 밑 피부 관리를 통해서 호전되기도 하는데요. 만약 장시간 다크서클 생긴 상태로 방치했다면, 피부과적인 시술이 필요할 수도 있습니다.
다크서클의 주 원인은 혈액순환이 잘 되지 않아서 입니다. 스트레스, 간 기능 이상, 비염 등의 문제가 있으면 림프 순환이 잘 되지 않는데요. 이렇게 혈액순환 및 림프순환이 원활하게 일어나지 않게 되면 다크서클이 생기는 겁니다. 집에서 간단하게 시도해볼 수 있는 다크서클 치료 방법과 함께, 시술을 받는 다면 어떤 시술을 받을 수 있는지도 알아보겠습니다.
다크서클 자연치유 홈 케어
다크서클 자연치유를 위해서 기본적으로 자신의 몸 상태를 체크해볼 필요가 있습니다.
- 최근에 스트레스를 많이 받았나요?
- 충분한 수면 시간을 가졌나요?
- 혹시 건강 검진에서 간이나 신장에 문제가 없었나요?
- 식단에 비타민이나 과일이 풍부한 가요?
서론에서 언급했듯이 우리 몸의 신진대사를 작용하는 간이나 신장에 문제가 생기면 다크서클이 생길 수 있는데요. 장기의 기능 이상 뿐만 아니라, 평소에 스트레스를 얼마나 받았는지, 잠은 하루에 7시간 정도 자고 있는 지, 너무 기름지고, 비타민이 적은 식단을 먹고 있는 것이 아닌지 돌아봐야 합니다.
다크서클 원인
우리 눈 주위의 피부는 다른 피부 보다 얇고 투명도가 뛰어납니다. 그래서 스트레스나 피로 등으로 인해서 혈액순환이 잘 일어나지 않으면 피부가 약간 푸르게 보이기도 하고, 검게도 보이게 됩니다. 잠을 잘 못 자는 경우에도 그럴 수 있는데요.
피부는 어느 정도 유전적인 요인에 영향을 받습니다. 다크서클도 동일한데요. 이러한 유전 성향 말고도 햇빛에 심하게 노출되거나, 호르몬의 불균형으로 멜라닌 세포가 증가할 때도 다크서클이 생길 수 있습니다.
또는 알레르기 비염, 아토피, 피부염, 간, 위장, 신장 등의 질환으로 눈 밑이 색소 침착 되어 어둡게 보일 수 있습니다. 추가적으로 노화로 인해서도 눈 밑 꺼짐 및 다크서클이 발생할 수 있습니다.
다크서클 자연치유 방법
기본적으로 생활습관을 개선할 필요가 있습니다. 또한 원인이 되는 기저질환이 있다면, 이것에 해결해야 겠죠. 이와 동시에 눈 밑에 혈액순환이 잘 되도록 마사지 해주면 좋습니다.
눈 주변 마사지하기
눈 주변 마사지를 꾸준히 하게 되면, 주변 혈액순환이 잘 되어서 다크서클 예방 및 악화 방지에 도움이 됩니다. 갑작스럽게 보이지 않던 다크서클이 생겼다면, 꾸준하게 눈 주변을 마사지 해보세요. 냉온 타월로 번갈아 가면서 혈액의 수축과 이완을 유도하거나, 팩을 사용하는 것도 좋습니다.
색초 침착 관리하기
색소침착은 피부에 반복적인 자극 혹은 외상, 피부 질환 등으로 인해 피부가 검게 변하는 현상입니다. 다크서클 같은 경우에는 여러 요인으로 인한, 혈액순환 어려움이 색소침착의 원인이 되겠네요. 자외선 차단제만 잘 발라줘도 노화를 막을 수 있다는 소리가 있죠. 마찬가지로 자외선 차단제를 골고루 바르면 색소 침착의 영향을 덜 받게 됩니다. 눈을 자주 비비거나 하는 행위도 자제해야 합니다.
다크서클에 도움이 되는 영양제?
혈액순환에 도움이 되는 영양제가 좋습니다. 피부탄력에도 도움이 되면 좋은데요. 이러한 영양제가 비타민입니다. 평소에 식단에 비타민이 풍부한, 양배추, 당근, 브로콜리, 시금치, 키위, 오렌지, 딸기 등의 야채와 과일을 추가하는 것이 좋습니다. 챙겨 먹기 힘들다면 비타민 a,c 등의 영양제를 먹는 것도 방법이 될 겁니다.
수면 습관개선 및 스트레스 줄이기
스트레스는 만병의 근원입니다. 이와 함께 불규칙적인 수면 습관을 가지는 것도 한 몫을 하는데요. 저는 헬스와 꾸준한 산책을 통해서 수면 습관을 개선했습니다. 만약 운동으로 수면 습관이 개선이 안된다면, 식물성 멜라토닌 같은 일반 식품을 활용하는 것도 방법입니다. 식물성 멜라토닌은 수면 습관 개선에 도움을 주는 식품인데요. 관련 내용은 이전 포스팅에서 다뤄보았으니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
다크서클 피부과 치료는?
만성적인 다크서클은 오늘 소개한 다크서클 자연치유 방법이 소용없을 수도 있습니다. 이미 강하게 색소 침착이 일어난 경우에는 피부과에 가서 시술을 받아야 할 수도 있습니다. 증상에 따라 다크서클 치료 방법도 달라집니다.
- 눈 밑 지방제거
- 눈 밑 지방 재배치
- 레이저 시술
눈 밑 지방제거는 튀어나온 지방을 단순하게 제거하는 방법이기 때문에 시술 자체는 간단합니다.
눈 밑 지방 재배치는 지방을 제거하지 않고, 눈 밑 인대를 분리합니다. 이후에 튀어 나온 지방을 고르게 재배치하는 방법입니다. 말로만 설명을 들어도, 꽤 복잡한 시술입니다. 실제로 눈 밑 지방 재배치는 눈 밑 지방제거 보다 까다로운 시술이기 때문에, 전문 병원을 잘 찾는 것이 중요합니다.
다크서클 레이저시술은 눈 밑 피부 안쪽에 레이저를 조사해서 늘어난 혈관 문제를 해결하거나, 콜라겐 형성을 촉진하는 시술입니다.
다크서클 자연치유 및 치료하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 다크서클이 생기면 사람이 퀭해보이고 피곤해보입니다. 그렇게 보이는 것 뿐만아니라, 실제로 다크서클이 생기면 몸에 이상 신호가 온 것일 수도 있습니다. 따라서 평소의 생활습관을 돌아본 후, 개선해야 합니다. 식습관을 고치고, 스트레스를 줄이고, 수면 시간을 확보합니다. 이후에 눈 밑 마사지나 스킨 케어를 해주는 데요. 홈 케어를 했는데도 불구하고, 증상이 나아지지 않는 경우에는 레이저 시술이나 눈 밑 지방 재배치 등을 고려해볼 수 있습니다. 다크서클로 고민인 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.