마가목 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 마가목은 장미과에 속하는 낙엽활엽수로 한국, 중국, 일본의 고산지대에 자생합니다. 한방에서 나무 중에 으뜸은 마가목이라고 할 정도로 효능이 다양하고 좋은데요. ‘마가목나무’라고도 하는 마가목은 봄에 흰 꽃이 피고, 가을에는 붉은 열매가 맺히는 나무입니다.
마가목은 나무 껍질 부터 잎, 열매까지 약용으로 쓰이는데요. 기침, 기관지 질환, 통증 완화 등 다양한 효과가 있습니다. 마가목의 효능, 부작용, 그리고 먹는 방법 까지 한 번에 정리해보겠습니다.
마가목 효능 7가지
마가목 효능은 다음과 같습니다.
- 기관지 질환 개선 : 마가목 열매와 껍질은 기침, 천식, 만성 기관지염 완화에 효과적입니다. 마가목 효능으로 만성적인 기관지염을 개선한다는 것이 있습니다.
- 관절염, 신경통 완화 : 항염 및 진통 작용으로 관절 통증과 신경통에 전통으로 사용되어 왔다고 합니다.
- 혈액순화 개선 : 마가목 속 플라보노이드 성분이 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 혈액순환을 개선함으로서, 손발 저림 증상을 완화할 수 있습니다. 혈류의 흐름이 원활해지면서 손발저림 증상이 완화된다고 합니다.
- 면역력 강화 : 항산화 성분이 풍부해 감기 예방, 체력 회복에 효과적입니다.
- 간 기능 보호 : 독소 해독과 간 기능 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
- 고혈압 완화 : 혈압을 낮추는 작용이 있어 고혈압 관리에 긍정적인 역할을 합니다.
- 피로 회복 : 타닌, 유기산 등의 성분이 신체 활력 회복에 도움을 줍니다. 이러한 성분이 원기를 보충해 주기 때문에 활력을 찾는데 도움이 됩니다.
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마가목 부작용
마가목 효능이 다양하고, 기관지나 혈액순환이 좋긴 하지만 부작용도 있다고 하는데요.
- 과다 섭취 시 독성 우려 : 마가목 생열매는 미량의 독성을 포함할 수 있어서 반드시 삶거나 달여서 섭취해야 합니다.
- 임산부 및 어린이 주의 : 민감할 수 있어 섭취 전에 전문가와 상담이 필요합니다.
- 알레르기 반응 : 일부 사람에게는 피부 발진이나 위장장애 유발 가능성이 있어서 주의해야 합니다.
- 약물 복용자 주의 : 고혈압, 심장질환 약과 병용 시에는 어떤 상호 작용이 발생할 지 알 수 없어서 전문의의 상담이 필요할 수도 있습니다. 따라서 섭취 전에 문의해보는 것을 추천합니다.
마가목 먹는 법
마가목 효능을 살리면서 먹는 방법은 다양한데요. 보통, 차나 담금주로 해서 먹는다고 합니다.
마가목차
- 재료 : 마가목 열매 또는 껍질 말린 것을 10~20g 준비합니다. 그리고 물 1리터를 준비합니다.
- 방법 : 물에 마가목 열매를 넣고 약한 불에서 30~60분 이상 달여 따뜻하게 마십니다.
- 효과 : 기관지를 진정시키고, 기침을 완화하는 효과가 있습니다.
마가목주
- 재료 : 마가목 열매 + 소주(35도 이상) + 유리병을 준비합니다.
- 비율 : 열매 1개, 술 3~5 비율로 맞춥니다.
- 방법 : 깨끗이 씻은 열매를 병에 담고 술에 부어 서늘한 곳에서 3개월 이상 숙성시킵니다.
- 효과 : 신경통, 피로회복에 좋습니다.
- 그러나 마가목주도 술이기 때문에 과음은 피하는 것이 좋습니다. 하루 한 두 잔 씩 소량 마시는 것을 추천합니다.
마가목환
- 말린 마가목을 환약 형태로 만든 건강 보조식품으로 복용할 수도 있습니다.
마가목은 생으로 먹지 않는 것이 좋은데요. 반드시 가열, 숙성, 건조 후에 사용해야 합니다. 생열매의 떫은 맛과 미량의 독성 성분은 조리 과정에서 대부분 제거 되기 때문에 가공 후 섭취하는 것만 조심해도 대부분의 부작용은 피할 수 있다고 합니다.
마가목 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 한방 재료인 마가목은 심혈관 질환 개선, 관절염 완화, 면역력 강화, 기관지 개선 등의 다양한 효능이 있는데요. 아무래도 한방 재료이기 때문에 그 효능이 무궁무진 한 것으로 알려져 있지만, 알레르기 및 특정 약물과 상호작용이 올 수 있기 때문에 섭취 시 주의해야 합니다.