발바닥 갈라짐이 심하면 상처까지 입을 수 있는데요. 점점 나이가 들면서, 혹은 자주 걷거나, 신발의 상태가 좋지 않으면 발바닥, 특히 발뒤꿈치 쪽이 갈라지는 경우가 많은데요. 단순히 발바닥의 수분이 부족해서 갈라짐, 각질이 생길 수도 있지만, 무좀으로 인해서 갈라짐이 유발될 수도 있다고 합니다.
발바닥이 갈라지는 원인과 무좀과의 관계에 대해서 정리해보고, 이러한 발바닥은 어떻게 관리해야 매끄러운 발바닥을 유지할 수 있는지 살펴보겠습니다.
발바닥 갈라짐과 무좀의 관계
무좀의 주요 증상 중 하나가 발바닥 피부의 건조, 갈라짐, 벗겨짐인데요. 따라서 아래와 같은 유형의 무좀은 발바닥 갈라짐과 연관이 있습니다.
각화형 무좀
- 발바닥과 발 가장 자리의 각질이 두껍게 쌓이고 피부가 갈라지는 형태입니다.
- 무좀이 진행되면서 피부가 하얗게 일어나거나 갈라진 틈에서 따가움과 통증이 느껴질 수 있습니다.
- 건조한 환경에서도 이러한 증상이 일어날 수 있지만, 무좀균 감염이 원인인 경우도 있습니다.
지간형 무좀
- 발가락 사이에 무좀이 생긴 것을 뜻합니다.
- 주로 4~5번째 발가락 사이에 생기는 무좀으로 피부가 습하고 축축해지면 갈라지는 증상이 나타납니다.
- 초기에는 발가락에만 영향을 끼치다가, 증상이 심해지면 발바닥 까지 번질 수 있습니다. 특히 이 무좀은 세균 감염까지 동반되면 발냄새가 심해질 수도 있습니다.
수포형 무좀
- 발바닥이나 발가락에 물집(수포)이 생기고 터지면서 피부가 벗겨지고 갈라질 수 있습니다.
- 여름철에 주로 나타나며, 가려움과 따가운 통증이 동반됩니다.
발바닥 갈라짐 무좀 판단 여부
발바닥이 갈라졌다고 무조건 무좀은 아닙니다. 그냥 관리 부족으로 인해서 각질과 발바닥 갈라짐이 생긴 것일 수도 있죠. 갈라짐이 생겼을 때, 이것이 무좀의 영향인지 아닌지 구분하는 방법은 다음과 같습니다.
- 발바닥이 갈라지면서 가려움이 심하면 무좀일 가능성이 큽니다.
- 각질이 두껍게 쌓이고, 피부가 하얗게 벗겨지는 것도 무좀의 증상일 수 있습니다.
- 발가락 사이도 같이 갈라지거나 벗겨진다면 ‘지간형 무좀’을 의심할 수 있습니다.
- 습한 환경에서 증상이 악화되면 무좀일 가능성이 높습니다.
무좀이 아닌 경우는?
- 단순한 건조함으로 인해 피부가 갈라지는 경우도 있죠.
- 아토피, 접촉성 피부염, 습진 등으로 인해서 발바닥이 갈라졌을 수도 있습니다.
- 단순 피부 건조증 : 겨울철 또는 수분 부족으로 인해 피부가 갈라 질 수 있습니다.
- 이런 경우에는 항진균제가 별로 효과가 없을 수 있습니다.
자주 발바닥이 갈라진다면 피부과에 방문해서 무좀 혹은 피부 질환 여부를 확인하는 것이 제일 좋습니다.
무좀으로 인한 발바닥 갈라짐 치료는?
항진균제 치료
- 약국에서 구입 가능한 ‘항진균제 크림(클로트리마졸, 테르비나핀 등)을 꾸준히 바르면 대부분 치료 가능합니다.
- 증상이 심하고 통증이 느껴진다면 병원에서 경구 항진균제를 처방 받을 수도 있습니다.
발을 항상 건조하게 유지하기
- 무좀균은 습한 환경에서 번식하기 때문에 발을 뽀송뽀송하게 유지하는 것이 중요합니다.
- 신발을 신고 땀이 많이 나는 경우 양말을 자주 갈아 신고, 통풍이 잘 되는 신발을 착용할 필요가 있습니다.
각질 제거 및 보습
- 발바닥의 두꺼운 각질을 부드럽게 제거하고, 항진균 성분이 있는 크림을 발라주면 치료 효과가 높아집니다.
- 보습제를 사용할 때는 오일 성분보다는 항균 효과가 있는 제품 사용을 추천합니다.
개인 위생 철저히 하기
- 무좀은 전염성이 강하기 때문에 가족 간 전염에 주의해야 합니다.
- 발을 씻은 후 깨끗한 수건으로 완전히 말리는 습관을 가지고, 공용 슬리퍼, 수건의 사용을 피하는 것이 좋습니다.
갈라진 발바닥 관리는?
무좀이 아닌 일반적인 갈라짐도 원인이 다양한데요. 기본적으로 증상이 심하고, 가렵거나 한다면 피부과적인 질환일 수 있습니다. 그런 것이 아닌, 단순 피부 건조 혹은 증상이 가벼울 때는 관리해주는 것으로 발바닥 갈라짐 증상이 나아질 수도 있습니다.
피부 건조로 인한 갈라짐
건조한 환경에서 수분 부족으로 인해 피부가 거칠어지고 갈라지는 경우입니다. 겨울철에 잘 일어납니다.
- 발을 씻은 후 보습크림(우레아, 쉐어버터, 히알루론산 함유 제품)을 충분히 발라줍니다.
- 보습 크림을 바른 후, 오일로 마무리 해주면 좋은데요. ‘바세린’도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 수면 시 양말을 신고 자면 보습 유지에 도움이 됩니다.
각질 과다로 인한 갈라짐
두꺼운 각질이 쌓이면 피부가 탄력을 잃고 갈라질 수 있습니다.
- 발을 따뜻한 물에 10~15분 담가 각질을 부드럽게 한 후 각질을 제거합니다.
- 풋 스크럽, 각질 제거 스톤, 필링 제품 등을 활용하면 효과적으로 각질을 제거할 수 있습니다.
- 너무 심하게 제거하면 오히려 피부가 두꺼워지거나, 손상을 입을 수 있기 때문에 일주일에 1~2회 정도만 해줍니다.
습진 및 피부염으로 인한 갈라짐
알레르기, 접촉성 피부염, 아토피 등의 피부 질환으로 인해 갈라지는 경우입니다.
- 피부과에서 정확한 진단을 받은 후 스테로이드 연고(히드로코르티손, 베타메타손 등) 처방을 받을 수 있습니다.
- 자극적인 화학물질(세제, 비누) 사용을 피하고, 순한 보습제를 사용합니다.
- 알레르기 반응이 심하다면 그 원인을 피하는 것이 중요합니다.
발바닥 갈라짐 관리하는 다른 방법이 궁금하다면 ‘서울시50플러스포털’을 참고해보세요.
발바닥 갈라짐에 대해서 알아보았습니다. 증상에 따라 일반적인 습진, 피부염, 각질 등이 나올 수 있습니다. 이런 경우에는 무좀 치료로 효과를 보기도 어렵고, 굳이 무좀약을 바를 필요도 없겠죠. 무좀 여부로 인한 갈라짐 판단 방법을 다뤘지만 가장 정확한 것은 실제 피부과에 가서 진료 받는 것입니다.