얼굴 베개 자국 없애는 법이 궁금하신가요? 잠을 잘 자고 일어 났는데, 얼굴에 생긴 선명한 자국 때문에 난감한 경험을 해보신 적이 있나요? 보통 피부 탄력이 떨어지게 되면서 얼굴이나 팔뚝에 자국이 자주 남게 되는데요. 이는 노화 및 피부 관리 부족으로 인해서 생길 수 있습니다.
보통 시간이 지나면서 회복되지만, 급하게 나가야 할 경우, 늦잠을 자서 일어났는 데, 시간이 없는 경우에 빠르게 피부에 생긴 자국을 없애고 싶은 분들이 참고하면 좋은 내용을 정리해보았습니다.
얼굴 베개 자국 생기는 이유
아침에 일어났을 때 얼굴에 생긴 베개 자국을 보고 당황스러운 경험을 해보셨죠? 자국이 깊게 생기는 대표적인 원인을 숙지한다면 이러한 일을 보다 쉽게 줄일 수 있겠죠.
- 압박 및 수분 저류 : 피부가 장시간 베개에 눌리면서 혈액순환이 저하되면서 수분이 고이면 자국이 발생할 수 있습니다.
- 수분 부족 또는 과다 : 수분이 부족한 피부는 탄력이 떨어져 쉽게 눌릴 수 있습니다. 혹은 밤새 수분 과다로 인한 붓기로 자국이 생길 수 있습니다.
- 노화 및 콜라겐 감소 : 피부 탄력이 약해진 중장년일 수록 자국이 오래 지속됩니다. 보통 장시간 피부가 눌리면 남녀노소 자국이 남지만 나이가 어릴 수록 회복 속도가 빠른 편이죠.
- 자세 문제 : 옆으로 자거나, 엎드려 자면 얼굴이 베개에 더 자주 눌리면서 얼굴 베개 자국이 쉽게 생기게 됩니다.
- 베개 소재 : 면, 주름이 많은 패브릭은 피북 자극과 자국을 유발할 가능성이 큽니다.
사실상 이러한 원인 보다, 노화 및 피부 탄력 부족이 얼굴에 생기는 자국의 대표적인 원인이라고 볼 수 있겠죠.
얼굴 베개 자국을 빠르게 없애는 방법
베개를 베고 생긴 얼굴 자국을 빠르게 없애야 하는 경우가 있죠. 특히 아침 회의와 같은 중요한 일이 있을 때 더 그럴 것 같은데요.
냉찜질 및 찬물 세안
냉찜질이나 찬물로 세안하는 행위는 혈관을 수축 시키고 붓기를 완화해줍니다. 찬물 세안 후 냉수에 적신 수건을 1~2분 정도 얼굴에 얹으면 보다 효과적으로 자국을 없앨 수 있습니다.
가볍게 마사지 하기
자국 부위를 손가락으로 부드럽게 톡톡 두드리거나 원형으로 돌리면서 마사지 해줍니다. 얼굴 붓기 완화 및 순환 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
수분 충전 하기
미스트와 수분 크림 등으로 피부의 탄력을 살려주는 것이 중요한데요. 히알루론산 성분 포함 제품이 좋다고 합니다. 히알루론산은 뛰어난 보습력으로 유명하고 피부를 촉촉하게 유지하고, 주름을 완화시키는 효과를 제공합니다. 따라서 피부 탄력 유지 및 개선, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 좋게 만들어준다고 합니다.
페이스 롤러 사용하기
냉각된 페이스 롤러로 자국 부위를 굴리면 자극이 완화되고, 혈류가 촉진되면서 자국이 금방 사라질 수 있습니다.
스트레칭 및 가벼운 움직임
고개를 돌리거나 목 스트레칭, 얼굴 근육 스트레칭으로 얼굴에 있는 혈액 순환을 자극합니다.
습도 관리 및 수분 섭취
충분한 수분 섭취는 피부 건강에 핵심인데요. 먹는 물 뿐만 아니라, 실제로 피부나 기관지에도 영향이 가는 실내 적정 습도 40~60% 정도를 유지해주는 것도 좋습니다.
얼굴 베개 자국 없애는 데 도움 되는 제품
얼굴 베개 자국을 효과적으로 없애주는 제품은 다음과 같습니다.
- 라운드랩 자작 나무 수분 크림 : 피분 진정 및 수분 충전 효과가 강력하며 가볍고 빠른 흡수력을 자랑합니다.
- 더랩 바이 블랑두 히알루론산 앰플 : 집중적으로 보습해주며, 피부결을 부드럽게 정리해줍니다.
- 코스알엑스 얼티밋 모이스처 패드 : 냉장 보관 후 사용 시 자국, 붓기 제거에 효과가 탁월합니다.
- 네오젠 페이스 리프팅 롤러 : 혈액 순환과 붓기 완화에 탁월합니다.
- 실크 베개 커버 사용 : 애초에 얼굴에 생기는 자국을 예방하면 좋겠죠. 실크 베개 커버가 피부 마찰을 최소화해줍니다.
자국 없애는 데 좋은 음식 및 습관
피부 건강을 도와주는 음식을 평소에 챙겨 먹는 것도 어느 정도 도움이 되겠죠. 특히 수분과 비타민 C 등이 풍부한 과일을 매일 먹는 것이 피부에 좋은데요. 겨울철 필수 과일로 꼽히는 귤, 딸기 등은 콜라겐 합성을 돕고, 노화 방지를 돕는 비타민C가 많아서 좋습니다. 이외에도 배, 석류 등도 피부에 좋고, 자국을 없애는데 도움을 줍니다.
노화를 막는 과일로 석류, 사과, 자몽, 베리류, 오렌지 등이 있는데요. 여드름과 피부에 좋은 과일, 채소 등에 대해서 궁금하시다면 ‘척척의원, 한의원’ 사이트 통합 건강 페이지를 참고해보세요.
침구류를 자주 가는 것도 자국 예방에 도움이 됩니다. 2~3일 혹은 7일에 한 번 정도 베개 커버를 바꿔주는 것이 좋은데요. 저는 지루성 두피염 때문에 1주일에 한 번 정도 바꿔주는 편입니다.
얼굴 베개 자국 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 얼굴에 깊게 남은 자국은 일종의 노화의 신호 혹은 피부 탄력이 떨어졌다는 신호로 여길 수도 있습니다. 그럴 경우, 평소 피부에 좋다는 습관이나 음식을 챙겨 먹는 것이 좋을 수도 있겠죠. 급하게 나가야 한다면 냉찜질, 찬물 세안, 그리고 자국을 없애는데 도움이 되는 수분 크림 등을 사용하는 것도 좋습니다.