비염에 좋다는 멘톨 효능과 부작용이 궁금하신가요? 멘톨은 시원한 향과 맛을 가지고 있습니다. 그래서 그런지 가벼운 인후통이나 비염에 효과적이죠. 잠을 잘 때 코가 막히는 분들은 자기 전에 코 세척을 해주거나 잠 자는 자세를 바꾸는 것이 좋은데요. 이럴 때, 멘톨을 사용하면 좋겠죠.
멘톨은 박하에서 추출한 알코올인데요. 항염, 항균, 항산화 성분을 가지고 있어서 다양한 용도로 사용됩니다. 오늘은 멘톨의 효능과 어떤 부작용이 있는 지 살펴볼 예정입니다. 멘톨에 대해서 궁금하신 분은 참고하시면 좋을 것 같네요.
멘톨 효능
멘톨은 박하(페퍼민트)나 스피어민트 등의 식물에서 추출되는 천연 화합물입니다. 멘톨 효능은 다양합니다. 그래서 건강 및 미용 제품으로 활용되죠.
비염 치료 및 인후통 완화
멘톨 효능으로 비염 치료 및 가벼운 인후통 완화가 있습니다.
진통 및 항염 작용
멘톨은 신경을 자극톨은 신경을 자극하여 시원한 느낌을 주고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 따라서 근육통, 관절통, 두통 완화에 좋죠.
기침 및 코막힘 완화
멘톨은 호흡기를 자극하여 가래를 제거하고 기침을 줄이는 효과가 있습니다. 그래서 감기약, 목캔디, 연고 등에도 사용됩니다.
소화 촉진 및 위장 건강 개선
멘톨은 위장을 진정시키고 소화불량 및 복부 팽만감 완화에 도움을 줍니다. 따라서 멘톨 성분이 들어간 박하차 등을 마시면 소화기 건강에 도움이 됩ㄴ디ㅏ.
구취 제거 및 구강 건강 개선
박하에서 추출한 천연 화합물이기 때문에 강한 청량감과 항균 작용이 있습니다. 따라서 멘톨 효능으로 구취를 제거하고 구강 내 세균을 억제하기도 합니다.
피부 진정 및 항균 효과
멘톨은 가려움증을 줄이고 벌레 물리 곳의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 따라서 여드름 예방 및 두피 건강에도 도움이 됩니다.
이외에도 멘톨의 향은 상쾌한 편이죠. 개인에 따라 다르긴 하겠지만, 이러한 멘톨의 향은 뇌를 자극하여 피로를 줄이고, 집중력 향상에 기여합니다. 상쾌한 향은 스트레스 완화와 정신적인 상쾌함을 줍니다.
멘톨 부작용 및 주의할 점
멘톨은 적절히 사용하면 별다른 부작용이 없습니다. 그러나 과다 섭취를 하거나 특정한 조건에서 사용하게 되면 부작용이 있을 수 있기 때문에 주의해야 하죠.
피부 자극 및 알레르기 반응
멘톨 크림이나 연고를 피부에 과다 사용할 경우, 발진, 가려움증, 화끈거림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 혹은 자신이 멘톨에 대한 알레르기가 있을 수도 있기 때문에, 처음 사용한다면 소량만 사용해서 테스트 해보는 것이 좋습니다.
호흡기 자극
멘톨이 강한 제품을 과하게 사용할 경우, 기관지 자극이 너무 심할 수 있습니다. 따라서 어린아이나 호흡기 질환이 있는 분은 주의해야 하빈다.
소화 장애
멘톨은 위장에 강한 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 역류성 식도염 증상을 악화하기도 합니다. 위장이 예민한 분들은 과다 섭취를 피하시는 것이 좋겠죠.
신경 자극 효과
멘톨의 향이 상쾌하다고 계속 사용하면, 두통을 유발할 수도 있다고 하니, 적당량만 사용합니다.
멘톨 누구에게 좋고, 나쁠까?
멘톨이 좋은 사람
- 목이 자주 건조하거나 기침이 잦은 사람
- 두통, 근육통이 있는 사람
- 집중력이 필요한 사람
멘톨 효능을 바탕으로 멘톨이 좋은 사람을 정리해보았습니다.
멘톨 주의해야 하는 사람
- 호흡기 질환인 천식, 기관지염 등이 있는 사람
- 위장이 예민한 사람
- 피부가 민감한 사람
멘톨은 자극이 강한 편입니다. 따라서 이미 호흡기 질환이 있거나, 위장이 약한 상태라면 멘톨을 사용하지 않는 것이 나을 수 있습니다.
멘톨 어떻게 사용할까?
멘톨은 식품, 약품, 건강 제품의 형태로 다양하게 사용할 수 있습니다.
구강 섭취
- 멘톨 캔디, 박하 사탕, 목캔디 등으로 기침, 가래 완화 및 구취 제거에 사용할 수 있습니다.
- 박하차(패퍼민트 티)로 위장 진정 및 소화 촉진 효과를 볼 수 있스빈다.
- 캡슐 형태의 멘톨 보충제로 집중력 향상과 피로 회복에 사용할 수 있습니다.
멘톨 흡입
- 멘톨 오일을 증기로 흡입해서 코막힘을 해소합니다.
- 멘톨 성분이 포함된 감기약이나 비염 스프레이 등으로 호흡기 건강을 개선합니다.
멘톨 연고, 크림
멘톨 효능으로 피부 진정 효과가 있습니다. 따라서 근육통, 관절통 완화, 벌레 물린 곳 가려움 감소하는 등에 사용할 수 있습니다. 멘톨 연고 및 크림으로 타이거 밤, 맨소래담 등이 있습니다.
멘톨 샴푸
멘톨은 두피를 시원하게 해서 지루성 두피 및 비듬을 개선해줍니다.
멘톨 로션 및 스프레이
여름철 피부를 시원하게 하고 싶다면 멘톨 로션이나 스프레이를 사용하는 것도 나쁘지 않습니다. 자외선을 강하게 받았다면 이를 진정시키는 효과로도 사용할 수 있습니다. 멘톨은 화장품으로도 사용되는데요. 화장품으로서 멘톨의 안전성이 궁금하다면 ‘대한화장품협회’ 사이트를 참고해보세요.
멘톨 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 멘톨은 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그러나 자극이 강해서 민감한 체질인 분들은 오히려 부작용이 올 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 멘톨은 연고나 크림으로 사용할 수 있으며, 목이 아플 때, 캔디로 사용하기도 합니다. 오늘 포스팅으로 멘톨에 대한 궁금한 점이 해결되었다면 좋겠습니다.