양치질을 하다가 갑자기 잇몸에서 피가 나는 경우가 종종 있습니다. 그럴 때는 잇몸 피 멈추는 법이 필요할 수 있습니다. 별다른 통증이 느껴지지 않았는데, 갑자기 붉은 피가 섞여 나오면 당황스러울 것 같은데요. 저도 그런 경험이 있습니다. 잇몸에서 피가 나오는 이유는 다양한데요. 그만큼 잇몸 피 멈추게 하는 방법도 다양합니다.
따라서 잇몸에서 나오는 피를 멈추게 하려면 먼저 어떤 경우에 잇몸에서 피가 나는 지, 알아둘 필요가 있습니다. 그렇게 해야 그에 맞는 대응책을 마련할 수 있으니까요. 오늘은 어떤 이유에서 잇몸에서 피가 나는지, 또 각각에 원인을 어떻게 해야 제거하고, 잇몸에서 더 이상 피가 나오게 하지 않을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
잇몸 피 멈추는 법 그 원인부터 확인하자
잇몸에서 피가 나는 이유는 다양한데요. 염증이나 치석, 좋은 평소의 양치질 습관에 의해서도 피가 날 수도 있습니다.
잇몸 염증(치주염과 치은염)
흔히 치주염이라고 부르는 잇몸 염증은 치석과 플라크가 잇몸에 쌓이면서 발생하게 됩니다. 잇몸 염증으로 인해, 치주염 혹은 치은염에 걸리면, 잇몸이 붉어지고, 붓게 됩니다. 이 정도가 심해지면 피가 나는데요. 정상적인 잇몸은 선홍색을 띈다면, 염증으로 인한 잇몸은 붉은색을 띈다고 합니다.
치은염, 치주염에 대한 상세한 정보나 초기 증상 등이 더 궁금하시다면, ‘세브란스 건강정보’ 페이지를 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
잘 못된 칫솔질
칫솔을 너무 강하게 하면 잇몸이 마모 됩니다. 강한 칫솔질은 잇몸과 치아 조직까지 손상시키며, 피가 나게 하는데요. 잘 못된 칫솔질은 치아와 잇몸 사이가 패이는 치경부마모증을 유발하기도 합니다. 이 과정에서 피가 날 수도 있고요.
비타민 부족
비타민을 포함한 영양분의 부족으로 인해서, 잇몸에서 피가 날 수도 있습니다. 비타민 C, K, 엽산 등이 부족하면 잇몸에서 피나 날 수 있는데요. 특히 비타민 C 는 건강한 잇몸을 위해서 필요하고, 비타민K는 혈액의 응고를 돕기 때문에, 두 개의 비타민을 챙겨주는 것이 좋습니다.
호르몬 변화
임신, 사춘기, 월경 등으로 인해서 호르몬이 변화하면 잇몸이 예민해질 수 있습니다. 잇몸이 예민한 상태에서 평소처럼 생활하게 되면, 피가 나는 것이죠.
대부분 잇몸에서 피가 나는 이유는 잇몸 관리를 잘 하지 못했거나, 영양소와 관련이 있는데요. 이러한 부분을 숙지한 후, 잇몸 피 멈추는 법을 살펴보면 다음과 같습니다.
잇몸 피 멈추는 법 BEST 5
잇몸 피 멈추는 법은 다음과 같습니다.
칫솔 방법 및 부드러운 칫솔모로
칫솔모를 선택할 때, 부드러운 것을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 칫솔질을 할 때, 너무 강하게 하지 않는 것이 중요한데요. 저는 치아 부터 잇몸까지 쓸어 내리거나 올리는 느낌으로 칫솔질 합니다. 잇몸과 치아 사이를 강하게 수평으로 칫솔질하면 잇몸이 상할 수 있습니다.
헥사메딘 가글 사용하기
큰 통증이 없지만, 염증과 피가 동반된다는 것이 느껴진다면, 약국에서 2,000 ~3,000원으로 구매할 수 있는 헥사메딘을 사용하는 것도 나쁘지 않은 방법입니다.
헥사메딘은 구강내 세균을 소독하는 약품인데요. 너무 오래 사용하면 치아 변색이나, 구강내 유익균까지 죽여서 안 좋습니다. 한 번 사용할 때, 7~10일 정도만 사용하는 것이 좋습니다. 저는 사랑니를 발치할 때, 오스템 클로르헥시딘을 사용했는데요. 사용법을 정리 해놓았으니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
금연 및 금주
담배를 피면서 생기는 연기는 잇몸 건강에 좋지 않습니다. 또한 잇몸에서 피가 날 때, 음주를 하게 되면, 출혈이 잘 멈추지 않기 때문에, 잇몸 질환이 있거나, 잇몸에서 피가 나오면 금주와 금연은 필수 입니다. 특히 사랑니나 치아를 발치 했을 때, 최소 2주 정도는 금주 및 금연 해야하는데요. 이를 어길 시, ‘드라이소켓’이 올 수 있으니 주의해야 합니다.
정기적인 스케일링
‘스케일링을 하면 피가 나는 거 아니야?’ 하실 수도 있습니다. 스케일링을 하면 피가 나는 게 맞습니다. 단, 치석 및 치태, 염증 등이 많은 상태일 때, 받으면 피가 나오는데요. 스케일링은 양치질로 제거하기 힘든 장소 혹은 딱딱한 치석을 제거하는 시술인데요. 6~12개월에 한 번 씩 주기적으로 받으면 치아 및 잇몸 건강에 좋습니다. 잇몸 염증 예방에도 좋겠죠.
치간 칫솔 혹은 치실 사용
잇몸 피 멈추는 법 마지막은, 치간 칫솔 사용입니다. 치간 칫솔이나 치실은 선택이 아닌 필수라고 하는데요. 치간 칫솔로 잇몸을 찌르면 간혹 피가 나는 경우가 있는데요.
잇몸을 노려서 찍은 것이 아닌데도 피가 나는 거라면, 해당 부위에 염증이 있는 거라고 합니다. 해당 부위에 며칠 동안 계속 치간 칫솔을 사용하면 염증이 사라지고, 잇몸 건강에도 도움이 된다고 합니다.
대신 치간 칫솔, 치실을 사용 할 때는 사용 방법에 주의하셔야 합니다. 이 부분은 유튜브 ‘치간 칫솔 사용법’을 검색해서 영상을 정독하는 것을 추천합니다. 잘 못 사용하면 잇몸에서 피가 많이 나오거나, 치아가 마모되기도 하기 때문에, 꼭 영상을 찾아 본 후, 해보세요.
잇몸 피 멈추는 법에 대해서 알아보았습니다. 핵심은 구강 내 건강을 유지하는 것이라고 볼 수 있겠네요. 만약 이러한 방법을 실천해도 잇몸에서 계속 피가 나온다면, 빠른 시일 안에 치과에 가서 구강검진을 받으셔야 합니다. 사실 치과는 6개월 혹은 12개월 주기로 가는 것이 좋습니다. 치아 하나의 가치가 약 3,000만원이라고 하는데요. 따라서, 주기적으로 치과 검진을 받는 것이 돈과 건강을 지키는 길입니다.