좁쌀 여드름 빨리 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 생활하다가 보면, 가끔 좁쌀 만한 여드름이 피부에 나오는 경우가 있습니다. 일시적인 현상이라고 방치하거나, 짜는 경우가 많은데요. 좁쌀 여드름이 너무 많이, 그리고 자주 난다면, 짜는 것은 피부를 상하게 하는 지름길이 될 수도 있겠죠.
좁쌀 여드름이 자주 생긴다면, 평소에 관리하는 습관을 들여야 합니다. 세안 방법이나 생활습관을 바꾸는 것 만으로도 좁쌀 여드름을 많이 줄일 수 있다고 하네요. 먼저 이 좁쌀 여드름이라는 것이 어떤 것인지 알아야 우리가 효과적으로 관리할 수 있을 것 같습니다.
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법
좁쌀 여드름 생기는 원인
좁쌀 여드름은 피부 노화로 인해, 피지의 분비가 원활하지 않을 경우에 발생한다고 합니다. 종종 나이가 어린 친구들도 좁쌀 여드름이 생길 수 있는데, 이는 피부가 약해서 그렇다고 합니다. 피지의 분비가 원활하지 않으면, 각질이 정상적으로 떨어지지 않게 되고, 이는 모공 막힘을 유발합니다.
모공이 막히면, 피지들은 출구를 잃어버리게 되고, 모공 속에서 좁쌀 같이 작은 여드름으로 진화합니다. 이러한 좁쌀 여드름에 염증 반응이 생기면 고름이 생기고, 균들이 성장하면서, 여드름으로도 진화하기도 합니다. 따라서 좁쌀 여드름 빨리 없애는 법은 각질을 제거하고, 사전에 모공이 막히는 일이 없도록 관리해주는 것이라고 볼 수 있습니다.
- 모공 속 쌓인 피지
- 잘 못된 세안 습관
- 피부를 자주 만지는 습관
- 호르면의 불균형
- 스트레스
- 수면 부족
- 몸의 영양 성분 불균형
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법, 각질 제거 하기
각질을 제거해주면, 모공 속에 있는 피지가 원활하게 분비 됩니다. 각질 제거는 일주일에 1~2회 정도 해주면 좋습니다. 각질을 제거한다고, 때를 미는 것을 상상하시면 안 됩니다. 화학적 성분인 AHA(알파 하이드록시산)이나 BHA(베타 하이드록시산)이 들어간 제품을 사용해서 제거해줍니다. 솜이나 팩에 액체로 된 성분을 바른 후, 피부에 부착시키는 겁니다. 자신의 피부 상태에 따라서 1~2분 정도 팩을 해줍니다.
유수분 밸런스 잡아주기
피지가 너무 많다면, 피부의 유수분의 밸런스에 이상이 생긴 것이 원인일 수 있습니다. 자신의 피부 상태에 따라서 밸런스를 잡아주는 것이 핵심인데요. 지성 피부라면, 유분 대신 수분이 많은 제품을 선택하는 것이 좋을 겁니다. 건성 피부라면 수분 크림에 바세린을 조금 첨가해서 바르면 수분 보충이 좋습니다.
세안 방법
먼저 미지근한 물로 모공을 열어 줍니다. 시간을 조금 들여서 천천히 모공을 열어준다는 느낌으로 부드럽게 세안 해 줍니다.
클렌징 폼으로 거품을 내서 1분 정도 꼼꼼하게 얼굴을 세안합니다. 모공을 속까지 세안해준다는 느낌으로 부드럽게 얼굴을 닦습니다.
세안 후에 피지 분비를 조절하는 성분이 있는 크림을 발라줍니다.
식습관 및 생활습관 개선하기
기름진 음식을 자주 먹으면 몸의 영향 성분이 불균형해지고, 이로 인해서 여드름이 생길 수도 있습니다. 사실 상 탄수화물을 줄이고, 평소에 3~4회 운동하면서 스트레스를 받지 않는 것이 피부 건강에 베스트라고 하는데요. 이때, 충분한 수면도 동반되어야 겠죠. 만약 갑자기 피부 트러블이나 좁쌀 여드름이 생겼다면, 그 주에 힘든 일이 있거나, 잠을 잘 못 잤을 확률이 큽니다.
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법, 매운 음식 피하기
식습관 개선과 동일 선상인데요. 매운 음식을 많이 먹으면, 체온이 오르면서, 땀과 피지가 많이 분비됩니다. 피부가 약한 분들은 많이 매운 음식을 먹으면 열감이 올라, 피부가 붉어지는데요. 이럴 경우, 여드름이 더 심해질 수 있습니다.
만성 여드름이라면 레티놀 사용 고려
만성적인 여드름 보유자라면, 레티놀 사용을 고려해보는 것도 나쁘지 않다고 합니다. 레티놀은 비타민 A의 한 종류인데요. 피부 재생과정에서 죽은 세포가 모공에 남는 것을 방지해준다고 합니다. 레티놀 뿐만 아니라 비타민 A, B, C 같은 항산화비타민은 피부 노화 방지에 효과적이라서 챙겨 먹으면 좋습니다.
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 주로 집에서 할 수 있는 홈케어 방식인데요. 이렇게 조치를 취했어도, 여드름이 사라지지 않았다면 피부과에 가서 상담을 받는 것이 좋겠죠.
피부과에서 할 수 있는 치료는 압출, 레이저, 시술, 약 등이 있는데요. 레이저 시술이나 피부 스케일링 가격이 부담스럽다면, 먼저 약을 처방받는 것이 나을 수도 있을 것 같습니다. 약을 먹으면서, 본문에서 소개한 홈 케어를 시도해보시기 바랍니다.
수분 크림은 내 피부에 맞는 것이 좋다
비싼 수분 크림이나 스킨 케어 제품 보다, 내 피부에 맞는 것을 사용하는 것이 제일 좋다고 합니다. 아무리 좋은 영양 성분을 포함하고 있더라도, 나에게 맞지 않으면, 효과가 없거나, 피부 트러블이 발생할 수도 있습니다.
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 급하게 좁쌀 여드름을 없애야 한다면, 피부과에 가서, 약을 받아 온 후, 홈 케어를 하시는 것이 낫지 않을까 합니다. 좁쌀 여드름의 원인은 너무나 다양하지만, 식습관 및 생활 습관만 개선해줘도 많이 호전된다고 합니다. 이것을 개선하는 것은 우리 건강을 좋게 하는 것과 일맥상통하기 때문에, 지켜주는 것이 좋을 것 같습니다. 스트레스 덜 받고, 잘 자고, 탄수화물 덜 먹으면서, 주 3~4회 꾸준하게 운동한다면 남들 못지 않은 꿀피부를 얻을 수 있을 겁니다.