광시증은 눈을 감거나 어두운 곳에 있을 때도 눈에 번쩍이는 빛이 보이는 증상입니다. 보통 나이가 들면서 이러한 증상이 나타날 수 있는데, 20대 광시증을 보이는 분들이 종종 있다고 합니다. 마치 카메라 플래시가 터지는 것처럼 느껴질 수 있는 광시증은 망막이나 시신경에 자극이 가해질 때 발생할 수 있습니다.
광시증은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데요. 요즘에는 스트레스를 받는 일이 많아져서 20대 젊은 나이에도 광시증을 겪는 분들이 많다고 하죠. 혹시 나도 광시증에 걸린 것이 아닌지 궁금하신 분을 위해서, 광시증 증상을 정리해보았습니다. 광시증 증상, 원인, 해결방법까지 다뤄보겠습니다.
20대 광시증 스트레스 원인?
먼저 광시증이 일어나는 이유를 살펴보고, 20대 광시증 원인에 대해서 이야기해보겠습니다.
광시증 생기는 이유
광시증은 다양한 원인에 의해서 발생될 수 있습니다. 일반적인 광시증 원인 부터 살펴보겠습니다.
망막 박리
망막이 안구에서 분리되면서 빛을 감지하는 세포가 비정상적인 신호를 보내면 광시증이 발생할 수 있는데요. 심한 경우 실명으로 이어질 수도 있기 때문에 즉각적인 치료가 필요합니다.
유리체 박리
우리 눈 속에는 젤 형태의 물질인 유리체가 있습니다. 나이가 들면서 이 유리체가 변형되기 쉬운데요. 유리체가 변형되면 망막을 당겨 빛이 번쩍이는 느낌이 들 수 있습니다. 유리체 박리로 광시증이 생기면 자연스럽게 호전되는 경우도 있습니다. 하지만 망막 손상 여부를 확인하긴 해야 합니다.
편두통
뇌혈관 경련으로 인해서 잦은 편두통이 일어나는 경우에도 광시증이 일어날 수 있습니다. 양쪽 눈에서 불규칙적인 형태의 광선이 10~20분 정도 나타날 수 있죠.
안구 외상
머리나 눈에 강한 충격을 받으면 망막이 자극을 받게 됩니다. 이로 인해서 광시증이 나타날 수 있습니다.
20대 광시증 발생하는 이유
20대 광시증은 노화로 인한 유리체 박리가 아닌 다른 원인으로 발생하는 편입니다.
과도한 피로 및 디지털 기기 사용
요즘에는 남녀노소할 것 없이 디지털기기를 사용합니다. 장시간 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 사용하면 눈의 피로가 누적됩니다. 이로 인해 망막이 일시적으로 자극을 받을 수 있죠. 자극이 쌓인다면 이것이 광시증의 원인이 될 수 있습니다.
편두통
20대 광시증의 원인으로 편두통이 있습니다. 편두통은 흔한 편입니다. 특히 현대 사회에는 스트레스를 달고 사는 것이 일상이죠. 스트레스와 수면 부족으로 인해 혈관성 편두통이 발생할 수 있습니다. 이 편두통으로 인해서 빛이 깜빡이는 광시증이 나타날 수 있습니다.
스트레스와 수면부족
스트레스와 수면부족은 편두통 뿐만 아니라, 여러 부정적인 결과를 불러옵니다. 신경계가 과민해지며, 혈액순환이 원활하지 않아서 일시적인 이상 신호가 발생할 수 있죠.
안구 건조증
20대 광시증 원인으로 안구 건조증이 있습니다. 아무래도 20대에는 콘텐트렌즈의 착용과 디지털 사용기기 시간이 깁니다. 따라서 안구 건조증이 흔하죠. 저도 스마트폰으로 웹소설을 한창 읽을 때는 안구건조증으로 안과에 간 적이 있죠.
안구 건조증이 심해지면 시야가 흐려지거나 순간적으로 빛이 번쩍이는 느낌이 들 수 있습니다. 따라서 주의해야 합니다.
영양 부족 및 저혈압
20대에 몸을 만들기 위해서 과도한 다이어트나 식단 관리를 하는 경우가 있습니다. 저도 20대 중반에 PT를 받은 적이 있거든요. 이때, 비타민 A, 마그네슘, 오메가3 등이 부족해지면 눈 건강에 악영향일 끼칠 수도 있습니다.
기존에 저혈압 증상이 있는 분들은 뇌와 눈으로 가는 혈류가 감소하면서 광시증이 발생할 수도 있죠.
광시증 치료 방법
광시증 원인에 따라서 치료 방법이 다릅니다.
자연적으로 사라지는 경우
스트레스, 눈 피로, 편두통으로 인해 일시적으로 생긴 광시증은 자연적으로 사라질 수 있습니다. 따라서 원인이 이것이라면 충분한 휴식과 영양 섭취로 개선해보는 것도 좋습ㄴ디ㅏ.
안과적 문제 치료
망막 질환이나 유리체 박리 등은 빠른 치료가 필요합니다.
- 망막 열공이나 박리는 레이저 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다.
- 포도막염, 안구 염증은 스테로이드 안약이나 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
- 안구 건조증에 걸리면 인공 눈물을 처방받습니다. 실내 적정 습도를 유지해서 안구 습도를 유지하는 것도 좋을 겁니다.
편두통 치료
마그네슘, 비타민B2 등이 부족하면 편두통에 걸리기 쉽습니다. 또한 스트레스를 관리해주면서 규칙적인 생활 습관을 유지해주는 것이 좋죠. 특히 적절한 운동으로 혈류를 원활하게 해주면 편두통 예방에 좋습니다.
광시증 빠르게 병원에 가야 하는 경우
- 갑자기 심한 광시증이 나타나거나 지속될 때
- 시야가 좁아지거나 검은 점(비문증)이 급격히 증가할 때
- 한쪽 시야가 손실되거나 흐려질 때
- 외상을 입은 눈에서 광시증이 나타날 때
이러한 증상은 망막 박리, 망막 열공, 혈관 문제임을 나타내는 신호일 수 있습니다. 따라서 빠른 안과 진료가 필요합니다.
광시증, 비문증의 원인과 치료법이 궁금하신 분들은 ‘비문증과 광시증 원인’ 링크를 참고해보세요. 해외 사이트인데, 잘 정리되어 있어서 가져왔습니다.
20대 광시증 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보았습니다. 예전에는 고령자에게 많이 발생했다고 하는데요. 요즘에는 잦은 스트레스 및 무너진 생활습관으로 20대에도 광시증을 보이는 분들이 많죠. 광시증 원인을 살펴보면, 디지털 기기 사용을 줄이고, 스트레스를 관리해야 겠다는 생각이 강하게 드네요.