한스푼 
저는 평발입니다. 그래서 그런지 조금 오래 걸으면 발의 피로가 느껴지더라고요. 자신이 평발인지 아닌지 궁금하신 분들은 가볍게 평발 자가진단을 해보시면 됩니다. 일반적인 발은 아치형을 유지하지만, 평발은 아치형을 유지하지 못하고, 발바닥이 평평한 편입니다. 정도에 따라 다르긴 하지만, 발바닥 형태에 따라서 나뉩니다. 대부분의 평발은 문제가 되지 않는 걸로 압니다. 그러나 평발을 관리하지 못하면 …
비문증은 눈에 날파리 같은 검은색 모양이 보이는 질환입니다. 주로 노화로 인해서 40세 이상이 잘 걸리며, 50~60세 이상의 60%가 비문증을 가지고 있다고 하죠. 그런데 최근에 20대 비문증 환자가 늘어나고 있다고 하는데요. 장기간 전자기기를 사용하게 되면 눈에 피로가 쌓이고 이로 인해서 비문증이 나타날 수 있다고 하죠. 망막박리의 초기 증상으로 비문증과 광시증이 나타날 …
바나나는 은근히 칼로리가 높지만 다이어트에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 바나나 살찌나요를 검색하는 분들이 많은 데요. 아무래도 바나나는 맛이 있고, 다른 고칼로리 음식 대용으로 하나 둘 먹기 때문에 그런 것 같네요. 저도 운동이 끝난 후, 바나나 1개를 먹는 편인데요. 이렇게 하면 간식을 덜 먹게 되더라고요. 그런데 바나나도 칼로리가 높기 때문에 …
얼마 전 아버지께서 신장 초음파 검사를 해야하는 일이 있어서 받으셨습니다. 초음파 검사 결과 수 cm에 달하는 콩팥 물혹이 보이더라고요. 일반적으로 신장에 생기는 물혹은 굳이 제거해야 할 필요 없는 양성인 경우가 많다고 하는데요. 아버지께서는 몸이 좀 안 좋은 편이라 조금 큰 병원에 가서 검사를 받기로 하셨죠. 건강검진을 받으면 혈액검사와 소변검사를 하게 …
작년에 건강검진한 결과 비만으로 특정 되었는지, 건강보험공단에서 알림이 왔습니다. 네이버에서 ‘대사증후군’ 관련 안내가 와서 대사증후군 피해야 할 음식이나 살을 빼는데 좋은 식단을 찾게 되었죠. 대사증후군은 허리둘레, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL콜레스테롤 중 3가지 이상을 가지고 있는 상태를 말합니다. 대사증후군은 당뇨, 고혈압, 만성신장 질환의 위험과 각종 암 발생률을 높이기 때문에 …
광시증은 눈을 감거나 어두운 곳에 있을 때도 눈에 번쩍이는 빛이 보이는 증상입니다. 보통 나이가 들면서 이러한 증상이 나타날 수 있는데, 20대 광시증을 보이는 분들이 종종 있다고 합니다. 마치 카메라 플래시가 터지는 것처럼 느껴질 수 있는 광시증은 망막이나 시신경에 자극이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 광시증은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 …
개기름 줄이는 법이 궁금하신가요? 저는 코에 개기름이 많은 편인데요. 피지가 과다 분비되면 번들거림, 모공 확장, 여드름 등의 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 피지는 우리 피부를 보호하는 역할도 하기 때문에 적절하게 유수분의 밸런스를 유지하는 게 핵심이죠. 피부를 보호해주는 개기름이지만, 너무 많으면 미관상에 좋지 않죠. 개기름은 직접적으로 없애기 보다는 실생활 습관 부터 …
레몬수 다이어트를 들어보셨나요? 레몬수 하루 권장량을 지켜서 매일 마시면 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋다는 소리가 있습니다. 그런데, 레몬수를 잘 못 마시면 오히려 건강에 안 좋을 수 있다고 하는데요. 아무래도 레몬의 산 성분 때문에 너무 많이 먹으면 치아 및 위장에 좋지 않다고 하네요. 레몬수, 레몬물 하루 권장량을 지켜서 마시는 것 뿐만 아니라, …
발꿈치 굳은 살 바세린 효과적일까요? 어릴 때는 매끄럽고 깨끗한 발뒤꿈치를 가지고 있었죠. 나이가 들면서 활동적으로 생활하다 보면, 어느 순간 발뒤꿈치에 눈에 띄는 각질이 보이기도 합니다. 예전에는 손톱깍이 등으로 제거하기도 했지만, 이것은 피부를 손상 시킬 수도 있는 방법이죠. 그래서 저는 굳은 살 제거를 위해서 바세린을 추천해보려고 합니다. 바세린은 피부를 보호하는 코팅 …
최근에 노인성 폐렴에 대해서 찾아보게 되었습니다. 아무래도 어머니께서 폐에 하얀 부분, 음영이 보여서 찾게 되었는데요. 정상적인 폐 사진은 검게 보이지만, 폐렴이나 기관지염이 있다면 흰색 음영이 한 쪽이나 양쪽 폐에 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 저번에 ‘기관지염에 좋은 음식’에 대해서 알아본 적이 있습니다. 기관지염과 폐렴은 두 개 다, 바이러스나 세균에 의해서 …
