한스푼

키위는 변비 해소, 소화 개선, 피부 건강을 유지해주는 슈퍼 푸드입니다. 저도 변비 때문에 그린키위나 골드키위를 먹고는 했죠. 그런데 키위와 같이 먹으면 안 되는 음식이 따로 있다고 하더라고요. 대표적으로 우유, 당근, 고단백질 식품, 바나나 등이 있다고 합니다. 키위는 특히 노인 변비에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 이렇게 특정 음식과 같이 먹게 될 …

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저는 변비에 걸렸을 때, 키위를 먹은 적이 있는데요. 물론 키위를 섭취한 것 만으로 변비를 해결한 것은 아니겠지만, 하루에 한 번 이상 변을 볼 수 있게 되었죠. 그린키위 효능은 변비에 좋다는 것으로 알려져 있는데요. 특히 노인 변비에 좋은 음식으로 그린 키위를 많이 추천하는 편입니다. 그린키위는 식이섬유, 비타민c, 천연소화 효소가 풍부하기 때문에 …

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혹시 변비 때문에 고생한 적이 있으신가요. 저도 생활패턴이 망가졌을 때, 변비로 고생한 적이 있는데요. 저 뿐만 아니라, 저희 부모님께서도 연세가 많은 편이라 종종 변비로 고생하실 때가 있죠. 그래서 노인 변비에 좋은 음식을 찾게 되었는데요. 나이를 먹으면 식사량도 줄고, 수분 섭취가 필요하지만 의식으로 피합니다. 그렇게 될 경우, 몸에 수분이 떨어져서 변이 …

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회복탄력성 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 저는 회복탄력성이라는 용어를 유튜브 영상을 통해서 알게 되었는데요. 회복탄력성은 쉽게 말해서 어려운 상황 속에서도 금방 스트레스나 충격을 이겨내고 회복하는 능력을 말합니다. 왜 회복탄력성이 중요할까요? 현대 사회는 복잡합니다. 가정, 사회, 직장에서 스트레스를 받고, 많은 시간을 sns라는 창문으로 자신과 타인을 비교합니다. 이 과정에서 알게 모르게 스트레스를 받게 …

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드립커피 아메리카노 차이가 궁금하신가요? 드립커피는 에스프레스 머신을 사용하지 않고, 필터와 드리퍼를 이용해 물을 천천히 부어 커피를 내리는 방식입니다. 따라서, 원두 본연의 맛과 향을 섬세하게 조절할 수 있죠. 드립커피와 아메리카노는 모두 블랙 커피이지만, 추출방식이나 카페인 함량에서 차이가 나는데요. 카페인에 민감한 저 같은 사람은 카페인 함량에 예민할 수 밖에 없는데요. 어떤 커피가 …

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콜드부르 아메리카노 차이가 궁금하신가요? 이전에 콜드부르를 시켰다가 아메리카노와의 차이가 무엇인지 모르겠다고 느낀 적이 있습니다. 다른 점을 잘 모르겠거든요. 커피를 즐겨 마시는 분들은 맛의 차이도 느끼시는 것 같지만, 저는 그렇게 맛에 예민한 편은 아니라서, 큰 차이는 못 느끼겠더라고요. 콜드부르 아메리카노 차이 중에 가장 큰 것은 제조과정이라고 볼 수 있습니다. 콜드부르 같은 …

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지르코니아 크라운 수명은 얼마나 갈까요? 얼마 전에 3년 전에 했던 금 크라운을 제거한 후, 어금니 지르코니아 크라운을 하게 되었는데요. 이번에 똑같은 자리에 재 크라운을 하게 된 이유는 크라운의 수명 때문이 아니라, 매복 사랑니 발치와 내부 충치 때문이었습니다. 지르코니아의 수명은 10 ~ 15년 정도라고 합니다. 대신 관리 여부에 따라서, 20년 까지도 …

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지르코니아 크라운 가격이 궁금하신가요? 이번에 매복 사랑니 발치를 하게 되면서, 어금니 지르코니아 크라운을 하게 되었습니다. 가격은 지르코니아 크라운 55만원에 레진 코어 10만원을 더해서, 총 65만원 정도가 들었습니다. 아쉬운 점은 제가 매복 사랑니를 발치 하기 전에 이미 해당 어금니를 금으로 크라운 했었다는 점입니다. 3년 전에 좌측 어금니를 금으로 크라운 했었는데요. 그 …

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얼굴 빨개짐 없애기가 궁금하신가요? 저는 얼굴에 열이 잘 오르는 타입인데요. 문제는 특정 상황, 예를 들면 낯선 사람을 만나거나, 따뜻한 공간에 가면 확 열이 오르는 편이죠. 그렇게 되면 자연스럽게 얼굴이 빨개지는 안면홍조 현상이 나옵니다. 특히 겨울철에 이러한 현상이 자주 발생해서 곤혹스러울 때가 많았죠. 안면홍조가 별 것 아닌 것 같지만, 다른 사람을 …

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