한스푼 
스테비아 설탕 차이 및 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 스테비아는 설탕 대신 사용하는, 일종 대체감미료입니다. 저희 집에서도 어머니가 요리할 때, 설탕 대신 스테비아를 사용하고 계십니다. 아무래도 나이를 먹을 수록 건강에 대한 염려가 커지기 때문에, 저희 집처럼 설탕 대신 스테비아를 사용하시는 분들이 꽤 계실 것 같습니다. 요즘에는 유튜브를 통해서 건강 정보를 쉽게 얻을 …
에리스리톨 부작용에 대해서 이야기해보려고 합니다. 에리스리톨은 제로 음료에 사용되는 감미료 중에 하나입니다. 한창 제로 음료 이슈가 되면서 인기이 상향곡선을 그릴 때, 갑자기 에리스리톨이 들어간 음료에 대한 논란이 나왔었기 때문에 기억합니다. 에리스리톨은 이미 FDA와 한국 식약처에서 인증을 받은 인공 감미료입니다. 그런데 논란이 되었던 이유는 어느 연구 결과에서 설탕 대체제가 심장 문제에 …
허리 아플 때 운동 잘 못하면 큰 일 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 요즘에는 일을 하거나, 유튜브를 볼 때, 앉아서 시청하는 경우가 많습니다. 잘 못된 자세로 장시간 앉아 있으면 허리에 무리가 가게 됩니다. 이때 평소에 스트레칭을 하거나 운동을 해주는 것이 허리 건강 유지에 도움이 되겠죠. 그런데 갑자기 허리가 아프거나, 평소부터 아프던 …
밤에 피부 가려운 이유에 대해서 알아보겠습니다. 밤에 수면을 취하려고 누웠는데, 잦은 가려움 때문에 잠에 들지 못하는 경험을 해보셨을 겁니다. 저 같은 경우에는 지루성 두피염을 가지고 있기 때문에 종종 두피가 가려울 때가 있습니다. 평소에는 괜찮다가 밤에 자려고 누우면 지루성 두피염이 있는 부분이 가려웠던 경험이 있습니다. 베개 피를 찬 것으로 바꾸고, 생활습관 …
치매 초기 증상 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 요즘에는 청년 치매다, 디지털 치매다 하는 말도 많지만, 아무래도 가장 무서운 것은 나이가 들어가면서 생기는 치매인 것 같습니다. 저의 부모님께서도 연세가 만 70세를 넘었습니다. 그래서 그런지 자주 스마트폰을 깜빡하시거나, 가방을 두고 오시는 경우 있죠. 그럴 때 마다 부모님께서는 ‘머리가 잘 안 돌아 간다고, 치매 …
허리 아플 때 눕는 법 이렇게 누우니까 덜 아프네요. 현대인들은 장기간 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일이 많습니다. 그래서 그런지 허리디스크나 척추측만증 같은 허리 관련 질환을 많이 겪게 됩니다. 저도 앉아서 컴퓨터를 하는 일이 많다 보니, 허리가 아픈 경우가 종종 있습니다. 그럴 때마다 스트레칭을 해주다 보니, 조금 괜찮아 졌습니다. 그런데 어떤 날은 …
고혈압 초기증상, 뒷골 땡기면 신호? 의심증상 한 번에 정리 한 달 전쯤에 감기에 걸리면서 잦은 기침과 함께 두통이 생겼습니다. 단순 두통이 아니라 뒷머리가 당기거나 뻣뻣한 경우였는데요. 얼마전에 병원에 갈 일이 있어서 고혈압 측정기로 측정해보니까 무려 141-90이 나왔습니다. 물론 고혈압은 초기증상이 두드러지지 않고, 증상이 애매합니다. 또한 이렇게 한 번 측정한 걸로는 …
혈뇨 통증 없다고 방치하면 안되는 이유 4가지 저는 어릴 때 부터, 건강검진을 받으면 미세 혈뇨가 높은 확률로 나왔습니다. 청소년 기에는 그럴 수 있다고 넘어 갔고, 최근에도 비뇨기과에 갈 일이 있어서 소변검사를 했는데, 혈뇨가 나왔습니다. 담당 의사분께서는 운동이나 여러가지 이유로 혈뇨가 나올 수 있다고 나이나 여러가지 상황을 판단해서 일단 지켜보자고 하셨습니다. …
사랑니 염증으로 아픈데, 당장 치과에 가지 못하는 경우도 있습니다. 저 역시 몇 달전에 사랑니 쪽에 통증이 유발되어서 아픈 경우가 있었는데요. 윗니로 사랑니 근처를 누르면 아팠었습니다. 사실 치과에 가는 것이 무섭거나, 괜히 돈이 나갈 것 같아서 미루게 되는 경우가 많죠. 가장 좋은 것은 미리 사랑니를 발치하는 것이지만, 개인 사정 상 치과에 …
다한증 없애는 법 및 원인에 대해서 알아보겠습니다. 다한증은 땀이 많이 나는 증상입니다. 단순히 손과 겨드랑이에 땀이 많이 나는 것이 아니라, 사람마다 증상이 다릅니다. 보통 손발, 겨드랑이에 땀이 많이 나오면 국소다한증 이라고 부릅니다. 반대로 부위를 가리지 않고 전신으로 땀이 나오는 경우도 있다고 합니다. 다한증 없애는 법 다한증 없애는 법에 대해서 살펴보기 …
