경계선 지능 장애 특징, 혹시 우리 아이도?
경계선 지능 장애 특징이 궁금하신가요? 경계선 지능 장애란 대표적인 웩슬러 지능 검사 같은 것의 결과를 바탕으로 하는 지능 지수인 IQ가 평균 아래 71~84 정도 일 때를 말합니다. 그러나 단순한 점수로만 진단하기 보다, 인지, 정서, 사회적 특성 등을 고려해서 ‘경계선 지능 장애’를 판단한다고 하는데요. 경계선 지능 장애가 있다면, 학습, 사회생활, 직장 …
한스푼
여성 건강에 좋은 익모초 효능과 먹는 방법
익모초 효능은 주로 혈액순환 촉진과 자궁 건강 개선입니다. 따라서 익모초는 여성 건강에 좋은 약초로 알려져 있죠. 익모초는 한의학에서 여성 건강에 특히 더 좋은 약초로 알려져 있으며, 혈액 순환 개선 및 생리 관련 문제를 완화하는 데 자주 사용된다고 합니다. 그러나 일부 사람에게는 부작용이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 오늘은 익모초의 효능과 …
멍 들었을 때 바세린 바르기 효과 있을까?
멍 들었을 때 바세린 바르기 효과 있을까요? 바세린은 피부 보습제로 유명합니다. 바세린이 직접 수분을 보충해준다는 의미보다는 유막을 형성해서 피부를 보호해준다는 느낌이 강하죠. 그래서 그런지 어쩌다가 생긴 ‘멍’에도 바세린이 효과가 있는지 궁금하신 분들이 계신 것 같습니다. 결론부터 이야기하자면, 바세린은 보습 효과가 뛰어난 연고이지만, 멍 들었을 때 바세린 바르기는 직접적인 효과는 없다고 …
잘때 심장 두근거림 원인 혹시 부정맥 아닐까?
잘때 심장 두근거림 증상을 겪어보신 적 있나요? 저는 몇 년 전에 잘때 심장 두근거리는 증상이 나타나서 내과에서 검진을 받은 적이 있습니다. 그 때 한 창 스트레스도 많이 받고 운동도 전혀 하지 않았었는데요. 내과에서 심전도 검사를 했던 걸로 기억합니다. 손목이랑 발목에 전극 같은 것을 붙였던 걸로 기억합니다. 지금은 누울 때 심장이 …
멍 들었을 때 바르는 약, 빠르게 빼는 방법은?
안 보이는 부위에 멍이 들었다면, 크게 신경 쓰이지 않겠지만, 보이는 부위에 멍이 들면 신경이 크게 쓰일 겁니다. 특히 얼굴에 멍이 든다면, 멍 들었을 때 바르는 약 같은 것을 찾게 될 것 같은데요. 저는 정말 예전에 운동을 할 때, 멍이 든 적이 있는데요. 이처럼 멍은 운동이나 외상으로 흔히 찾아오게 되죠. 멍의 …
대추차 하루 섭취량 1~2잔이 불러오는 효능
대추차 하루 섭취량은 1~2잔 정도라고 하는데요. 대추차는 환절기에 1~2잔 먹으면 보약이나 다름 없을 정도로 좋은 효능을 불러온다고 합니다. 예전에 저녁에 마시면 좋은 차로 대추차를 설명한 적이 있는데요. 실제로 대추는 불면증에 좋은 차로 유명한데요. 특히 대추는 자율신경을 조절해서 우울감과 불면증을 예방하는데 큰 도움이 된다고 하죠. 예전에 생활패턴이 망가졌을 때, 불면증으로 고생한 …
이인증 테스트 1분 만에 하는 방법 혹시 나도?
이인증은 자신이 현실에서 분리된 느낌을 받거나, 나의 몸 혹은 감정이 낯설게 느껴지는 상태를 말합니다. 이인증에 걸리면 비현실감 혹은 비자기감이 느껴지는데요. 자신의 이인증 여부가 궁금하다면 이인증 테스트를 하는 것도 하나의 방법입니다. 그런데 이인증은 왜 걸리는 걸까요? 여러가지 이인증 원인이 있겠지만, 많은 분들이 심한 스트레스, 불안, 우울증 등을 이인증의 원인이라고 말합니다. 현대 …
아몬드 하루 섭취량 20알이 불러오는 효능 이것
아몬드 하루 섭취량은 20~23알 정도라고 합니다. 아몬드는 견과류 중에 하나인데요. 저는 이전에 건강검진 결과 ‘고혈압 전단계’로 판정되었죠. 아직 나이가 그렇게 많지는 않아서, 별다른 처방을 받지는 않았는데요. 그래서 고혈압 낮추는 법에 대해서 알아보던 중에 ‘견과류’가 고혈압 관리에 좋다는 것을 알게 되었죠. 아몬드 역시 견과류라서 심혈관 건강 유지에 좋습니다. 그러나 생각 보다 …
기립성 저혈압에 좋은 음식, ‘이것’들로 관리하자
기립성 저혈압에 좋은 음식이 궁금하신가요? 기립성 저혈압은 갑자기 혈압이 급격하게 낮아지는 증상입니다. 보통 기저 질환 때문에 생기는 일이 많은데요. 기저 질환 관리에 유용한 생활습관과 함께 식습관으로 관리하는 것도 중요합니다. 보통 혈액순환을 원활하게 해주는 음식으로 혈압관리를 할 수 있죠. 고혈압 관련 글에서도 이야기했지만, 나이가 들면 고혈압 뿐만 아니라, 저혈압도 관리해줘야 합니다. …
기립성 저혈압, 일반 저혈압 차이, 혹시 나도?
기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때, 뇌로 가는 혈액 공급이 순간적으로 감소하면서 어지러움을 느끼는 현상입니다. 혹시 침대에서 갑자기 일어설 때, 어지러움을 느끼고, 넘어지거나, 쓰러진 적이 있으신가요? 이러한 기립성 저혈압은 순간적으로 혈액순환에 문제가 생겨서 발생했을 확률이 큽니다. 기립성 저혈압과 일반 저혈압은 조금 차이가 있는데요. 원인과 증상이 미세하게 차이 납니다. 저혈압의 정의는 수축기 …