한스푼 
집먼지 진드기 퇴치하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 가래 관련 글을 작성하면서 집먼지 진드기로 인한 알레르기가 가래를 유발하기도 한다는 것을 알게 되었는데요. 일반적으로 집먼지 진드기는 습도와 온도가 높은 여름철에 많이 번식한다고 합니다. 그러나 겨울철에도 따뜻하고 습기가 많다면 증식할 수 있다고 하는데요. 오늘은 집먼지 진드기가 생기는 이유와 함께, 어떻게 퇴치해야 할지, 또한 …
목에 붙은 가래 때문에 고민이신가요? 목이 텁텁하고, 가래가 끼는 분들이 계실 겁니다. 끈적한 가래는 불쾌한 느낌이 들고, 일상생활에도 지장을 줄 수 있죠. 보통 감기 등에 걸리면 가래가 생기는 일이 많은데요. 이것 말고도 특정 질환 때문에 가래가 생겨서 목이 불편한 경우도 있습니다. 단순히 가래만 생기는 경우도 있지만, 가래와 함께 특정 증상이 …
운동 안 했는데 근육통이 느껴질 수 있을까요? 보통 근육통은 무리하게 운동을 할 때, 느끼는 경우가 많은데요. 저도 처음 운동을 분할해서 했을 때, 가슴, 팔, 어깨, 등 할 것 없이 근육이 아프면서 땡기는 느낌이 들었죠. 그런데 무리하게 운동을 하지 않아도 근육통이 올 수 있다고 하는데요. 운동을 하지 않아도 근육통을 느끼는 경우는 …
아킬레스건 염 회복 기간인 1~2주 정도 한다고 합니다. 주의해야 할 점은 아킬레스건에 염증이 생긴 이후로는 운동을 하지 않아야 한다는 점인데요. 하루라도 헬스를 하지 않으면 몸에 좀이 쑤시는 헬스인은 힘들 것 같긴 하지만, 아킬레스건에 염증이 생기고 동일하게 운동을 하게 되면 염증이 악화되거나 만성화될 수도 있습니다. 저도 예전에 운동을 전혀 하지 않은 …
목 앞 피부 가려움 때문에 고생하시는 분이 계신가요? 저 같은 경우에는 건조한 겨울철에 얼굴을 비롯한 목 앞 피부가 가려울 때가 종종 있습니다. 심한 정도는 아니지만 가려워서 살짝만 긁어도 피부가 약해서 그런지 금세 빨갛게 변합니다. 목 앞 피부가 가렵고 붉어지는 이유는 다양하다고 하는데요. 사실 원인 자체가 굉장히 다양하고, 흔한 증상이기 때문에 …
혀 백태 제거법으로 혓바닥 위생 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혀 백태는 혀 표면에 흰색 또는 회백색으로 끼는 이물질입니다. 주로 세균, 죽은 세포, 음식물 찌꺼기 등이 쌓여서 생기는 데요. 따라서 혀에 백태가 끼었다면 혓바닥 위생이 그리 좋지 않다는 뜻일 수 있습니다. 티가 많이 난다면 위생 상으로도 좋지 않고요. 사람에 따라서, 혹은 …
하품할 때 턱에서 소리가 난다면 특정 질환을 의심해볼 수 있는데요. 저 같은 경우에는 원인이 비교적 명확한 것 같은데요. 약3달 전에 매복 사랑니를 발치 했던 부분이 문제인 것 같습니다. 왜냐하면 매복이 심했는지, 뽑는 데만 40분 정도 걸렸거든요. 그 과정에서 턱이 아프긴 했죠. 현재 턱에서 큰 통증이 느껴지거나 하지는 않지만 하품을 하거나 …
김밥 혈당 높은 이유가 궁금하신가요? 김밥은 은근히 칼로리와 혈당이 높은 음식인데요. 기본 김밥이 아닌 돈까스, 치즈, 참치, 불고기 등이 들어간 다양한 김밥이 있죠. 따라서 김밥의 속 재료가 어떤 것인가에 따라서 칼로리가 달라질 수 있는데요. 사실 이것 말고도 김밥의 밥이 높은 탄수화물이기 때문에 높은 혈당을 자랑하는 편이죠. 김밥의 칼로리를 생각하면 1인 …
만성 피로 증후군 자가 진단 방법에 대해서 알아보겠습니다. 만성피로증후군은 특별한 이유 없는 피로가 6개월 이상 오래 지속될 때, 판정할 수 있다고 합니다. 우리가 일상생활 속에서 쉽게 느끼는 피로가 오래 지속되는 겁니다. 야근을 하고, 운동을 열심히 했다면 당연히 피로감이 느껴집니다. 문제는 이러한 원인이 불분명하지 않게 지속되는 피로입니다. 오늘은 만성 피로 증후군에 …
비타민 C 요로결석 관련 이야기를 들어보셨나요? 실제로 비타민 C를 과도하게 많이 섭취하게 되면 몸 속에 돌이 생길 수 있다고 합니다. 몸에 좋은 비타민을 많이 먹는 것으로 몸에 돌이 생긴다고 하니 당황스러울 수도 있을 것 같은데요. 요로결석은 신장, 요관, 방광 등의 요료계에 요석(돌)이 생긴 것을 말합니다. 이것에 요료계에 돌이 생기면 소변의 …
