흰 머리 다시 검은 머리로 돌아갈 수도 있다?
흰 머리 다시 검은 머리로 돌아갈 수도 있을까요? 어린 나이에 새치가 생겼다고 뽑으면 다시 검은 머리로 돌아갈 기회를 놓치는 걸 수도 있습니다. 10대, 20대, 30대 비교적, 젊은 나이에 흰 머리가 나오는 경우에는 영양 성분을 잘 챙기고, 관리를 잘 하면 검은 머리로 돌아갈 수 있다고 합니다. 낮은 확률이긴 하지만, 어떻게 관리해야 …
한스푼
이효리도 먹는 렌틸콩 효능 다이어트에 참 좋다
렌틸콩 효능이 궁금하신가요? 이효리, 수지, 한지민 등의 연예인도 다이어트 식단으로 렌틸콩을 선택할 만큼 렌틸콩은 다이어트에 좋다고 합니다. 저는 변비로 고생할 때, 식이섬유를 찾던 중에 ‘렌틸콩’이라는 것에 대해서 알게 되었는데요. 이처럼 렌틸콩은 불용성 식이섬유 및 수용성 식이섬유가 많기 때문에 다이어트와 변비에 좋습니다. 오늘은 렌틸콩의 또 다른 효능은 어떤 것이 있는지, 다이어트에 …
백반증 초기증상 혹시 흰점 생긴다면 나도?
최근에 몸에 점이 꽤 나와서 ‘점’에 대한 검색을 많이 했죠. 그 과정에서 ‘흑색종’과 ‘백반증’에 대해서 알게 되었습니다. ‘흑색종 초기증상’, ‘백반증 초기증상’에 대해서 이것 저것 찾아보게 되었는데요. 오늘은 백반증에 대해서 이야기해보려고 합니다. 백반증은 멜라닌 색소 부족으로 인해서 생기는 흰색 반점 입니다. 멜라닌 색소를 생성하는 세포인 ‘멜라노사이트’가 파괴되어 피부에 흰색 반점이 생기는 …
흰색 코털 나는 이유 뽑아도 될까?
얼마 전에 코털을 뽑으니까 흰색 코털이더라고요. ‘아 이제 나도 나이를 먹는구나’ 하는 생각이 들었습니다. 물론 주변을 보면 20대에도 흰색 머리카락 보이기도 하죠. 이러한 흰색 털이 나오는 이유는 나이가 들거나, 멜라닌 색소가 감소해서 그렇다고 하는데요. 멜라닌 색소의 감소는 다양한 이유로 결정됩니다. 나이, 유전, 스트레스, 영양 부족 등이 있을 수 있죠. 따라서 …
차전자피 식이섬유 내돈내산 후기 변비에 좋아요
몇 달전에 변비로 고생한 적이 있습니다. 심하게는 5~6일 정도 일을 보지 못했었는데요. 애터미 차전자피 식이섬유를 먹고 확실히 괜찮아졌었습니다. 물론 더 중요한 것은 생활습관 개선과 배달음식 줄이기 였지만요. 확실히 차전자피 효능으로 장건강 개선이 있긴 하더라고요. 저희집은 애터미 제품을 꽤 많이 사용하는데요. 아무래도 어머니께서 자주 가는 모임에서 애터미를 추천해서 그런 것 같습니다. …
다크초콜릿 당뇨 하루 10~20g이 적당하다?
달달한 초콜릿은 당뇨 환자에게 좋지 않은 걸로 압니다. 밀크 초콜릿은 당 때문에 당뇨에 좋지 않지만, 다크초콜릿은 괜찮다고 하더라고요. 다크초콜릿 당뇨에 괜찮은 이유는 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 물론 다크초콜릿에도 당이 들어 있기 때문에 마음 껏 먹으면 안돼죠. 하루에 10~20g이 적당하다고 하는데요. 1~2조각 정도입니다. 또한 모든 다크초콜릿이 당뇨 …
이갈이 안 하는 법, 잘 못하면 치아 마모된다?
이갈이는 전체 인구는 5~20%가 할 정도로 은근히 흔한 증상입니다. 그러나 이를 지속적으로 갈게 되면, 수면 부족은 물론이고, 치아에 손상이 발생할 수도 있죠. 그래서 이갈이 안 하는 법을 찾게 되었습니다. 최근에 매복 사랑니 발치와 어금니 지르코니아 크라운을 했는데요. 괜히 잘 때, 크라운과 윗니가 부딪히는 느낌이 들어서 ‘이갈이’에 대해서 찾게 되었죠. 이갈이의 …
매사에 의욕이 없을 때, 꼭 해야 하는 ‘이것’
매사에 의욕이 없을 때, 꼭 해야 하는 행동은 ‘운동’입니다. 너무 뻔한 소리 같죠? 매사에 의욕이 없는 상태는 번아웃, 우울증, 의욕상실 증후군, 무기력증 등이 원인일 수 있는데요. 이런 상태에 빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되고, 자율 신경의 균형이 무너지게 됩니다. 감정 기복이 심해지고, 의욕이 사라지게 되죠. 운동이 만병통치약이라는 것은 아닙니다. 다만, …
귀 빨개짐 이유 터질 듯이 빨개진다면 주목
귀 빨개짐 이유가 궁금하신가요? 귀가 빨개지는 이유는 워낙 다양합니다. 따라서 만약 본인이 자주 귀가 터질 듯이 빨개진다면, 스스로 ‘증상 일기’를 써보는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 혹은 두 번 정도 귀가 빨개졌을 때의 상황을 모두 기록하는 것이죠. 이렇게 하면 내가 어떤 타입인지, 왜 귀가 빨개지는 유추할 수 있습니다. 귀가 빨개지는 …
율무차 효능 부작용, ‘이런 분’들은 설사 합니다?
군대에 있을 때, 율무차를 자주 마셨는데요. 전역 한 후, 맛있는 것이 많이 생겨서 그런지 별로 안 찾게 됩니다. 그런데 최근에 율무차 효능을 알게 되었는데요. 보약이 따로 없을 정도로 다양한 효능이 있더라고요. 효능이 있으면 부작용이 있는 것처럼 율무차는 부작용이 있는데요. 대표적인 부작용은 ‘수족냉증 증상’이 있다면 복통 및 설사를 동반할 수 있다는 …