건강, 질병, 질환에 대한 정보와 이를 예방할 수 있는 방법을 다루는 카테고리입니다.
변비로 고생한 적이 있으신가요? 저는 5~6일 정도 변을 보지 못한 경험이 있는데요. 그래서 그런지 ‘변비에 직빵인 음식’이라는 키워드는 조금 괜찮아진 지금도 눈길이 가는 키워드입니다. 변비는 식이섬유가 부족해서, 변이 잘 모이지 않거나, 변이 딱딱해서, 생기는 경우가 많은데요. 장의 운동을 촉진 시켜 주면서, 식이섬유를 잘 챙기는 것이 변비를 해결하는 방법입니다. 변비의 주요 …
치실 쓰지 마세요라는 말을 들어보셨나요? 치실은 치아와 치아 사이를 청소하는 도구입니다. 치간 칫솔과 함께 일반 칫솔로 청소하기 어려운 구간을 청소하는 도구이기 때문에 많은 분들이 사용하는 칫솔 도구죠. 그러나 치실을 잘 못 사용하면 치아와 치아 사이가 벌어지거나, 갈리는 부작용을 겪을 수도 있는데요. 그래서 저는 치아 사이에 큰 이물질이 끼지 않는 이상 …
어렸을 때 부터 안경을 쓰고 살아서 그런지, 안경이 없는 삶을 동경하기도 했지만, 라섹, 라식은 또 무서워서 그냥 살고 있는데요. 오늘은 난시 근시 차이에 대해서 정리해보려고 합니다. 사실 저도 어렴풋이 알고 있을 뿐, 정확하게 알고 있지는 않은데요. 그래서 난시 정의, 근시 정의 등을 정리해보고, 난시 근시의 원인, 증상 교정 법 등을 …
수면 패턴 바꾸기가 필요해서 급하게 바꾸다 보면 오히려 신체에 무리가 올 수 있습니다. 저 같은 경우에는 예전에 꽤 장 시간 망가진 수면 패턴으로 생활한 적이 있는데요. 밤낮이 바뀐 채로 생활했었죠. 수면 패턴이 망가지니까, 무기력해지고, 일상생활에 문제가 많았는데요. 최근에 또 그런 조짐이 보여서, 다시 정상적으로 바꾸려고 노력하는 중이죠. 그런데, 이렇게 수면 …
돌미나리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 돌미나리는 우리나라에서 자생하는 미나리과 식물로, 계곡이나 습기가 많은 돌 틈에서 자라는 것이 특징입니다. 그래서 ‘돌미나리’라고 부르는 것 같네요. 일반 미나리 보다 잎과 줄기가 더 두껍고 향이 강한 것이 ㅌ특징이며, 자연 상태에서 자라기 때문에 맛도 더 진하다고 하네요. 이러한 돌미나리의 효능과 일반 미나리의 차이가 궁금해서 찾아보게 되었는데요. …
건강 염려증은 자신이 심각한 질병에 걸렸다고 믿거나, 작은 신체 증상에도 과도한 걱정을 하는 정신적 상태를 말합니다. 정의에 따라면 저 역시, 건강 염려증이 어느 정도 있는 것 같아서, 건강 염려증 극복 방법을 찾아보게 되었습니다. 실제로 질병이 없는 데도 불구하고, 건강에 대한 불안이 지속적으로 커지면서, 일상 생활에 까지 영향이 미치는 것이 특징입니다. …
공복에 당근 주스를 마시면 여러가지 건강 효능이 있다고 하는데요. 최근에 ‘당근 밥’을 먹게 되었는데요. 톳이나 콩이 들어간 밥은 자주 먹었지만, 당근이 들어간 밥은 처음이었습니다. 큰 맛의 차이는 느끼지 못했지만, 당근 밥이 건강에 좋다는 소리는 들었습니다. 그래서 당근 효능에 대해서 찾아보게 되었죠. 당근 효능을 찾던 중에 ‘당근 주스’를 알게 되었는데요. 그것도 …
녹즙 간손상 여부가 궁금하신가요? 녹즙은 녹색 채소 혹은 건강에 좋다고 알려진 채소를 갈아서 즙으로 만든 것을 말합니다. 녹색 위주에 채소를 넣어서 만들었기 때문에 녹색의 빛깔을 띠는 것이 특정인데요. 그냥 채소를 먹는 것 보다 훨 씬 더 많은 양의 채소를 섭취하는 것과 마찬가지이기 때문에 매일 챙겨 드시는 분도 있습니다. 그러나 녹즙을 …
입에서 쓴맛이 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 쓴맛은 의외로 흔 맛이죠. 술을 마셔서 쓸 수도 있고, 특정 약품이나 채소가 쓰게 느껴지기도 합니다. 그런데 음식물이 입안에 없는 데도 불구하고, 갑자기 쓴맛이 날 수도 있습니다. 쓴맛이나 신맛이 나온다면 ‘역류성 식도염’의 증상일 수도 있는데요. 이것 말고도 다양한 신체 문제로 인해 쓴맛이 날 수도 있는데요. …
시금치 뿌리 효능이 좋아서 뿌리를 버리고 먹는 것은 손해라는 소리도 있습니다. 시금치는 채소의 왕이라고 불릴 만큼 우리에게 익숙하고 건강에도 좋은 효능을 제공합니다. 옛날 만화인 ‘뽀빠이’에 나온 것처럼 기운이 솟아나거나 하지는 않지만, 세계보건기구와 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할 정도로 좋은 채소인데요. 시금치 뿌리에는 몸의 해로운 요산을 밖으로 배출 시켜주는 …
