건강, 질병, 질환에 대한 정보와 이를 예방할 수 있는 방법을 다루는 카테고리입니다.
검은콩 가루 효능은 검은콩을 더욱 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 애초에 검은콩은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 특히 풍부한 단백질과 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 검은콩 가루는 다이어트, 혈당 조절, 피부 미용 등에 효과적입니다. 검은콩은 탈모 예방에 좋다고 알려져 있는데요. 하지만 검은 콩으로 탈모를 극복하는 것은 사실 상 불가능에 가깝다고 …
병아리콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 병아리콩은 콩의 모양이 병아리 머리와 닮아서 ‘병아리콩’이라고 불린다고 합니다. ‘이집트콩’ 혹은 ‘가르반조빈’이라고도 불리며, 중동, 인도, 지중해 지역에서 많이 소비된다고 합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 장 건강에 좋다고 합니다. 병아리콩이 정말 다이어트에 효과적인지, 그리고 건강에 좋은 다른 효능은 어떤 것이 있는지도 살펴보겠습니다. 마지막으로 먹을 때, 특별한 주의사항이 …
손톱 갈라짐의 원인은 특정 영양소의 부족으로 인해서 일어날 수도 있습니다. 대표적으로 단백질인데요. 손톱을 구성하는 영양소는 케라틴, 비오틴, 철분, 아연, 오메가3 지방산, 비타민B군 등이 있는데요. 케라틴은 손톱의 주 성분으로 단백질의 일종입니다. 오늘은 특정 영양분이 부족하면 왜 손톱이 쉽게 갈라지고, 이러한 사람의 특징인 무엇인지, 그리고 손톱이 갈라지는 대표적인 다른 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. …
잘 때 침 안 흘리는 법에 대해서 궁금하신가요? 어릴 때, 자주 잘 때 침을 흘렸었는데요. 혹은 너무 피곤해서 말 그대로 곯아 떨어질 때가 있습니다. 그런 경우 입에서 침이 흘러 난감한 상황에 빠질 수도 있는데요. 특히 학창 시절, 수입 시간에 잠에 들고, 침을 흘리면 민망한 상황에 처하는 경우가 있죠. 날이 풀렸다가 …
신선초 당귀 차이가 궁금하신가요? 신선초와 당귀는 모두 한방에 사용되는 건강 식물로 혈액순환과 면역력 강화에 좋은 효능이 있습니다. 둘 모두 한방 재료로 사용되고, 좋은 효능을 가지고 있지만, 성질과 용도가 약간 차이가 있는데요. 예를 들면, 몸이 뜨겁고 혈당 조절이 필요한 경우에는 신선초, 손발이 차고 혈액순환이 필요한 경우는 당귀를 추천합니다. 이처럼 신선초와 당귀의 …
생강차 하루 섭취량은 2잔 정도라고 합니다. 솔직히 저는 생강 특유의 냄새 때문에 그렇게 선호하지 않습니다. 그러나 이전 포스팅에서 작성한 멀미 관련 글을 쓰거나 염증 관련 글을 쓸 때, 꼭 한 번 씩 등장하던 ‘차’가 바로 생강차 였습니다. 이처럼 생강차는 건강에 좋은 여러 효능을 가지고 있는데요. 실제로 생강차를 매일 2잔 정도 …
놀이 기구 멀미 정상적인 경우일까요? 결론부터 이야기 하자면 놀이기구를 타고 멀미가 나온다고 해서 특별한 문제가 있는 것은 아닙니다. 멀미는 단순한 불편함이 아니라 신경계와 평형 감각의 문제로 인해서 비롯됩니다. 놀이기구를 타게 되면 아무래도 평형 감각의 문제가 생기게 되는데요. 놀이 기구 멀미가 정상적이긴 하지만, 사람 마다 놀이기구에 약한 분들이 있는데요. 특정한 이유로 …
저는 멀미가 심한 편입니다. 그래서 버스를 타기 보다 지하철을 타는 것을 선호하는데요. 멀미가 나면 기분이 정말 나쁘고, 속도 안 좋아지죠. 그런데 가만히 있어도 멀미를 느끼는 경험을 하는 분들도 계시다고 합니다. 가만히 있어도 속이 나쁘거나, 멀미하듯이 기분이 안 좋아진다면 특정 질환이 원인인 경우도 있다고 합니다. 오늘은 버스나 배를 타거나, 멀미가 나는 …
고구마가 변비에 좋다고 해서 찾던 중에 꿀 고구마를 알게 되었는데요. 그 중에서도 ‘베니하루카’라는 것을 알게 되었습니다. 베니하루카라는 이름에서 눈치 채신 지 모르겠지만, 이것은 일본에서 개발된 ‘고당도 품종의 고구마’ 입니다. 꿀 고구마죠. 일반의 카가와 농업 연구소에서 개발되었으며, ‘베니(붉은)’와 ‘하루카(멀리, 뛰어나다)’라는 의미를 가지고 있습니다. 일반적인 고구마 보다 훨씬 더 달고, 부드러우며, 촉촉한 …
예전에 대학 생활을 할 때, 술을 먹고 토하는 일이 꽤 있었죠. 요즘에도 그러는지는 모르겠지만, 종종 술을 마시고, 혹은 멀미, 속이 안 좋아서 토를 하는 분들 있습니다. 이럴 때, 토하고 난 후 음식을 어떻게 먹어야 할 지 고민이 될 것 같은데요. 토하고 나서 수분 혹은 부드러운 음식 위주로 먹는 것이 좋다고 …
