건강, 질병, 질환에 대한 정보와 이를 예방할 수 있는 방법을 다루는 카테고리입니다.
2025년 건강검진 대상자 조회방법과 건강 검진을 받지 않으면 생길 수 있는 불이익에 대해서 알아보겠습니다. 작년에는 태어난 년도가 짝수인 사람이 국가 건강검진 대상자 였습니다. 제가 그래서 건강검진을 받게 되었죠. 그러면 올해는 홀수인 사람이 2025년 국가 건강검진 대상자가 될건데요. 내가 국가 건겅검진 대상자인지, 그 여부가 궁금하신 분들은 국민건강보험 사이트에서 조회할 수 있습니다. …
다크서클 자연치유에 대해서 알아보겠습니다. 다크 서클은 눈 밑이 거뭇 거뭇해지는 현상을 말합니다. 심할 경우 팬더 처럼 눈이 퀭해 보이기도 하는데요. 어느 순간 거울을 봤을 때, 눈 밑에 눈에 띄게 검게 변했다면, 다크서클이 생긴겁니다. 만약 일시적으로 다서서클이 생겼다면, 생활습관이나 눈 밑 피부 관리를 통해서 호전되기도 하는데요. 만약 장시간 다크서클 생긴 상태로 …
실내 적정 습도에 대해서 알아보겠습니다. 실내 습도는 중요한데요. 겨울철에는 특히 건조해지기 때문에, 적당한 습도를 유지해줄 필요가 있습니다. 최근에는 감기보다 증상이 심한 독감이 유행하고 있습니다. 그래서 그런지 독감으로 고생하시는 분들이 주변에 많아졌고, 이로 인해서 백신이나 치료제까지 맞고 있습니다. 독감이나 감기에 걸리면 기관지가 약해집니다. 이때, 적정 습도를 유지해주는 것은 기관지 건강을 유지에 …
독감 감기 차이를 한 눈에 정리해보려고 합니다. 요즘 독감이 유행이라고 합니다. a형 독감은 증상도 꽤 심한 걸로 알고 있는데요. 그래서 그런지 독감 환자들 덕분에 병원이 엄청 바쁘다고 하네요. 흔히 독감을 독한 감기라고 합니다. 그러나 실제로 비교해보면, 증상이 발현 되는 순서나 정도에서 차이가 있습니다. 그래서 독한 감기라고 생각되어지는 것 같은데요. 독감과 …
1시간 걷기 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 새해 목표에 다이어트는 항상 들어가게 되는 것 같습니다. 저도 건강검진 검사지에 간수치가 높아서, 지방간 판정을 받게 되었는데요. 그래서 그런지 칼로리에 관심을 가지게 되었습니다. 1시간 걸으면 어느 정도의 다이어트 효과가 있을까요. 일단 본인의 체중에 따라서 차이가 나는데요. 기본적으로 체중이 많이 나가는 사람은 소모되는 칼로리가 높습니다. 체중 …
코 막힐 때 자는 법에 대해서 알아보겠습니다. 추운 겨울에 감기에 걸리면 항상 따라오는 것이 있습니다. 바로 코 막힘입니다. 코가 막히면 숨 쉬는 것도 불편한데요. 가장 난감한 것은 잠을 잘 때 인 것 같습니다. 자려고 누웠는 데, 코가 막히면서 숨 쉬는 게 불편하면 정말 거슬리고, 수면에 방해가 됩니다. 저도 감기에 걸렸을 …
목이 간지러운 기침 타이레놀 효과있는지 알아보도록 하겠습니다. 최근에 독감 환자가 많이 늘어나게 되면서, 전국 병원에 비상이 걸렸습니다. 독감 초기증상은 고열과 오한으로 시작됩니다. 이후에 감기와 비슷한 증상들이 발생하는데요. 평소에 목이 간지러우면서 기침이 나오시는 분이나, 갑자기 기침이 발생하신 분들은 독감인지 걱정이 되실 것 같습니다. 목이 간지러운 기침이 나오면서 목이 아프고, 가래가 쌓인다면, …
모공각화증 바세린이 효과적일까요? 겨울철에 피부가 굉장히 거칠어지고, 건조해집니다. 이렇게 되면, 피부가 트고, 가려운데요. 이럴 때는 바세린을 바르는 것이 좋습니다. 바세린은 피부에 유막을 형성에서 수분이 날아가는 것을 막으면서, 피부를 보호해주는 효과가 있는데요. 그래서 그런지, 피부가 붉게 올라오는 모공각화증에도 바세린을 바르는 분들이 종종 있습니다. 그러나 바세린은 수분을 보충해준다는 느낌보다는 수분이 날아가지 않게 …
좁쌀 여드름 빨리 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 생활하다가 보면, 가끔 좁쌀 만한 여드름이 피부에 나오는 경우가 있습니다. 일시적인 현상이라고 방치하거나, 짜는 경우가 많은데요. 좁쌀 여드름이 너무 많이, 그리고 자주 난다면, 짜는 것은 피부를 상하게 하는 지름길이 될 수도 있겠죠. 좁쌀 여드름이 자주 생긴다면, 평소에 관리하는 습관을 들여야 합니다. 세안 …
식물성 멜라토닌 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몇 달전에 저는 불규칙적인 수면 습관을 가지고 있었습니다. 새벽까지 일어나 있다가, 늦은 오전에나 잠에 들었었는데요. 그렇게 생활하니까, 건강이 이상 신호가 발생하더라고요. 그래서 산책을 나가고, 헬스를 하면서 수면 습관을 개선했습니다. 그나마 운동을 해서 나아졌지만, 운동만으로 수면 습관을 개선하는데 어려움을 겪는 분들도 있을 겁니다. 그런 분들은 …
