목 쉬웠을 때 좋은 음식 BEST5, 피해야 하는 음식은?
목 쉬웠을 때 좋은 음식을 정리해보려고 합니다. 이제 겨울이 거의 다 갔지만, 이번 겨울은 독감으로 고생한 분들이 많습니다. 저는 독감에는 걸리지 않았지만 감기에 걸려서 기침과 코막힘으로 고생을 했었죠. 호흡기질환에 걸려서 기침을 자주 하거나, 기관지에 문제가 생겨서 목이 쉬는 경우에 대처 방법이 궁금하신가요? 저희 아버지께서도 요즘 가래가 많이 나오면서 목이 쉬는 …
건강 정보
건강, 질병, 질환에 대한 정보와 이를 예방할 수 있는 방법을 다루는 카테고리입니다.
졸릴 때 잠깨는 법 BEST 8 졸음 이걸로 대비하자
졸릴 때 잠깨는 법에 대해서 알아 볼까 합니다. 추운 겨울이 거의 다 지나가고, 이제 곧 봄이 다가오는데요. 봄에는 나른한 느낌이 들면서 유독 졸음이 찾아오는 것 같습니다. 최근에 저는 밤 늦게 자는 일이 꽤 많아서 아침에 유독 졸음을 느끼는데요. 업무 중이나, 수업 중에 졸게 되면 차질이 생기고 민망할 텐데요. 그런 분들은 …
연근 효능 부작용, 변비에 좋다는 데?
연근 효능 부작용이 궁금하신가요? 예전에 변비로 고생한 적이 있어서 집 반찬으로 연근과 우엉을 챙긴 적이 있습니다. 변비에 심하게 걸리면 4~5일 동안 아예 변을 보지 못하기도 하는데요. 정말 심각하면 주 단위로 변을 보지 못할 수도 있다고 하네요. 개인적으로 변비는 식이섬유를 먹는 것으로 관리하는 것이 좋은 것 같습니다. 연근은 건강에 많은 이점을 …
귀 먹먹함 증상 나타날 때, ‘이것’ 꼭 확인해보세요
보통 귀 먹먹함 증상은 높은 곳에 가거나, 비행기를 탈 때 나타나기 쉽습니다. 그런데, 일상생활 속에서도 한 번 씩 귀가 먹먹하다는 느낌을 받을 때가 있는데요. 이러한 증상이 지속되거나, 심하게 먹먹할 경우, 중이염, 돌발성 난청, 이관 기능 장애 등이 원인일 수 있습니다. 비행기를 탈 때 귀가 먹먹해지는 것도 일종의 이관 기능 장애이지만, …
손목 시큰거림 집에서 케어 어떻게 하나요?
손목 시큰거림 증상은 손목의 과 사용, 부상 또는 손목터널증후군으로 인해서 생길 수 있는데요. 하루 중 우리 몸에서 많이 사용하는 부위 중에 하나가 바로 손목입니다. 지금 이렇게 블로그에 글을 쓰고 있는 중에서 손목을 많이 사용하고 있죠. 요즘에는 특히 PC를 활용하는 일이 많아서 손목 통증을 호소하는 분들이 많은 걸로 아는데요. 오늘은 어떤 …
눈다래끼 자연치유 빠르게 하고 싶다면 이렇게 하
눈다래끼 자연치유가 될까요? 피부에 무언가 나면 빠르게 피부과에 가는 분도 있고, 그냥 자연치유를 바라면서 관리하는 분들이 있습니다. 눈다래끼는 눈꺼풀의 피지선이나 땀샘이 감염되면서 염증이 생기는 질환인데요. 대부분의 눈다래끼가 저절로 치유된다고 합니다. 하지만 눈다래끼가 생겼을 때, 관리 및 치료를 하지 않으면 악화되는 경우도 있습니다. 따라서 눈다래끼 자연치유를 위해서는 적절한 관리와 치료가 필요합니다. …
과식 후 대처 방법 8가지 이렇게 해보세요.
과식 후 대처 방법이 궁금하신가요? 다이어트를 심하게 하다 보면, 어떤 날에는 기름진 음식이 땡기는 날이 있죠. 문제는 적정량을 초과해서 너무 많이 먹어버리는 겁니다. 이렇게 먹고 후회하기 보다는 과식 후에 어떻게 대처해야 하는 지 찾고, 실행하는 자세가 필요합니다. 사실 과식은 다이어트 여부에 상관없이 건강에 좋지 않은데요. 오늘은 과식 후 어떻게 대처하는 …
치약 삼키면 어떻게 될까? 대처 방법까지
치약 삼키면 어떻게 될까요? 양치질은 중요합니다. 특히 불소가 들어간 치약을 사용해서 꼼꼼하게 칫솔질 하는 것이 중요한데요. 불소가 들어간 치약으로 양치질을 하루 3회 해주는 것이 충치를 예방하는 기본인데요. 주의해야 할 점은 불소를 너무 많이 먹으면 부작용이 올 수 있다는 점입니다. 오늘은 연령 별로 치약을 먹으면 생길 수 있는 문제점, 그리고 과하게 …
외이도염 이어폰 쓰면 잘 걸린다? 예방은?
외이도염 이어폰과의 관계가 궁금하식나요? 요즘에는 무선 이어폰을 자주 사용하죠. 헬스장에 가면 이어폰을 끼고 운동하는 분들이 많습니다. 최근에는 노래를 잘 듣지 않아서 이어폰을 잘 사용하지 않지만, 대중 교통을 오래 탈 때 이어폰을 잘 사용했었죠. 며칠 전에 외이도염 판정을 받은 후에 관련 정보를 찾던 중, 이어폰과 외이도염에 대해서 알게 되었습니다. 이어폰을 장시간 …
끊임 없이 하품하는 이유, 이것? 일반 하품 차이는?
끊임 없이 하품하는 이유가 궁금하신가요? 하품은 산소가 부족하거나 잠이 올 때, 그리고 주변에서 하면 괜스레 하게 되는데요. 이렇게 특정한 상황이 아님에도 불구하고 수시로 하품을 하게 된다면 이상함을 느끼게 될 것 같습니다. 하품은 보통 피로, 졸음, 지루함, 산소 부족으로 일어납니다. 그러나 지나치게 자주 하품을 하는 경우에는 신체 내부에서 특정한 문제가 있음을 …