건강, 질병, 질환에 대한 정보와 이를 예방할 수 있는 방법을 다루는 카테고리입니다.
기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때, 뇌로 가는 혈액 공급이 순간적으로 감소하면서 어지러움을 느끼는 현상입니다. 혹시 침대에서 갑자기 일어설 때, 어지러움을 느끼고, 넘어지거나, 쓰러진 적이 있으신가요? 이러한 기립성 저혈압은 순간적으로 혈액순환에 문제가 생겨서 발생했을 확률이 큽니다. 기립성 저혈압과 일반 저혈압은 조금 차이가 있는데요. 원인과 증상이 미세하게 차이 납니다. 저혈압의 정의는 수축기 …
예전에는 보리차를 주로 마셨고, 요즘에는 옥수수차를 마시고 있습니다. 그래서 그런지 보리차 옥수수차 효능이 궁금해지더라고요. 사실 어릴 때 부터 습관 처럼 보리차를 마셔왔기 때문에 그냥 습관 처럼 마셨는데요. 저희 집은 보리차를 물 대신 마셨죠. 보리차와 같은 곡물차는 물 대신 마셔도 되지만, 옥수수차는 개인 건강에 따라 물 대신 마셔도 되는 지가 다르다고 …
우엉차 효능이 궁금하신가요? 누구나 한 번 쯤 변비로 고생한 적이 있을 정도로 변을 보지 못하는 것은 흔한 질환입니다. 2~3일 정도는 괜찮지만 일주일, 이 주일이 넘어가면 문제가 되겠죠. 그럴 경우에는 변비에 좋다고 알려진, 우엉차를 드셔보는 것이 어떨까요? 우엉차는 장 건강 뿐만 아니라, 해독작용과 혈액순환을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다. 저 역시 …
최근에 헬스가 끝난 후, 집에서 발바닥 마사지를 할 때, 새끼 발가락이 빨갛게 붓는 일이 있었습니다. 발가락 빨갛게 부음 증상이 나타나면서, 새끼 발가락 쪽이 조금 가려웠었습니다. 저는 발바닥의 피로를 해소하기 위해서 운동 후에는 꼭 발바닥 마사지를 해주는데요. 그 과정에서 새끼 발가락이 유독 빨갛게 부었다는 것을 확인할 수 있었죠. 발가락이 빨갛게 붓는 …
70세 정상 혈압은 130/85 ~ 140/90 mmHg이라고 합니다. 아무래도 부모님들께서 연세가 있는 편이라 혈압에 대한 걱정이 있습니다. 게다가 아버지께서는 예전 부터 고혈압 약을 달고 사셨죠. 고혈압 약 같은 경우에는 한 번 먹으면 계속 먹어야 하는 걸로 알고 있습니다. 따라서 고혈압은 평소에 관리해주는 것이 좋습니다. 70세 이상의 고혈압 기준은 140/90이상입니다. 혈압은 …
믹스 커피는 달콤한 맛을 자랑하는 커피죠. 무엇보다 간편하게 먹을 수 있기 때문에 사무실이나 집에 구비해둔 후, 먹고 싶을 때 편하게 먹을 수 있죠. 믹스 커피 하루 권장량은 1~2개 정라고 하는데요. 그런데 커피를 중독에 가깝게 마시는 분들은 믹스 커피를 하루에 3잔 이상 마시는 경우도 있다고 합니다. 믹스 커피는 당분과 지방 함량이 …
얼굴에 여드름이 생기면 괜히 신경 쓰이고, 스트레스가 생깁니다. 뾰루지가 난 것 처럼 가벼운 여드름이 나오면 짜거나 제거하면 되지만, 누르면 아픈 여드름이 생긴 경우에는 난간한데요. 왜냐하면 짜기 힘들 정도로 단단하고 범위가 넓은 경우가 많기 때문입니다. 이렇게 누르면 아프거나 딱딱한 여드름은 ‘결절성 여드름’일 확률이 높은데요. 이런 여드름은 개인이 집에서 짜면 흉터가 생기거나 …
요새 귀가 자주 가려워서 귀이개로 자주 파는 편인데요. 그런데, 귀 안쪽이나 귀 바깥쪽 가려움 때문에 파면 안 된다는 것을 최근에 알게 되었습니다. 가벼우면 자연스럽게 귀이개로 파게 되는 데요. 아무래도 귀를 파는 과정에서 너무 깊숙하게 파거나, 자주 파면 고막의 손상이나 귀 안 쪽 피부 손상으로 이어질 수 있기 때문인 것 같습니다. …
결절성 여드름은 피부 깊은 곳에서 발생하는 염증성 여드름인데요. 딱딱하고, 통증을 동반하는 ‘결절’ 형태로 나타나서 이렇게 부르는 것 같습니다. 왜 결절성 여드름을 절대 짜지 말아야 할까요? 그 이유는 이 여드름을 손으로 짜게 될 경우, 흉터를 남길 가능이 높기 때문입니다. 얼굴에 여드름이 보기 싫게 났다면 굉장히 큰 스트레스를 받게 될 겁니다. 그래서 …
생알로에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 저는 예전에 알로에 주스를 많이 먹었는데요. 굉장히 달았던 느낌이 났습니다. 알로에는 여러가지 효능이 있어서 생으로 먹거나 주스로 먹는 분들이 꽤 있죠. 그런데 종종 알로에 알레르기를 가지고 있는 분들도 있는데요. 이런 분들은 알로에가 좋다고 해도, 먹으면 안 되겠죠. 오늘은 그냥 알로에가 아닌, ‘생알로에 효능’과 이런 알로에를 먹는 …
