성대에 좋은 음식 BEST 8로 성대 관리하자
얼마 전에 성대 결절 초기 증상 관련 글을 쓰면서 성대에 좋은 음식에 대해서 알게 되었는데요. 생각 보다 성대에 좋은 다양한 음식이 있어서 다시 한 번 정리해보기로 했습니다. 성대 결절이 오면 목이 갈리고, 쉿소리가 들립니다. 말을 하는 사람과 듣는 사람 모두 힘든 상황이 오는 데요. 성대에 좋은 음식으로 대표적인 것은 생강차가 …
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밥 한 공기 칼로리 궁금하신 분 딱 알려드려요
밥 한 공기 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 밥 한 공기를 200g이라고 본다면, 약 300 칼로리라고 볼 수 있다고 합니다. 밥에는 여러가지 영양 성분이 들어있는데요. 이중에서도 200g 기준이면 탄수화물이 약 65g 정도 들어있다고 합니다. 해당 칼로리는 흰 쌀밥 한 공기 기준입니다. 만약 잡곡을 섞게 되면 칼로리가 더 높아지는데요. 잡곡을 섞어 놓은 잡곡밥 …