심리, 무기력증, 우울, 자존감, 인간관계 등 살아가면서 겪게 되는 심리 관련 이야기를 다루는 카테고리입니다.
이유 없이 우울할 때가 있죠? 갑자기 기분을 꿀꿀하거나, 특별한 이유가 없다고 생각되는 데, 우울하고, 자신감이 떨어지고, 의욕이 없는 경우에는 내가 모르는 원인이 있을 수도 있습니다. 요즘에는 정신적으로 스트레스를 받는 분들이 늘어나서 그런지, 이유 없이 우울감을 호소하는 분들이 많은데요. 스트레스나, 신체적인 요인으로 인해서, 호르몬 불균형 혹은 심리적으로 불안할 때, 우울증이 올 …
브레인 포그 원인이 궁금하신가요? 먼저 브레인 포그에 대해서 생소하실 수도 있을 것 같은데요. 브레인 포그는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 현상인데요. 머리 속에 뿌연 느낌이 계속 들면 생각과 표현을 분명하게 하지 못하게 되죠. 수험생이 브레인 포그에 걸리면 학습에 굉장히 큰 타격을 받게 됩니다. 브레인 포그의 원인은 굉장히 다양한데요. …
손톱 뜯는 버릇 고치기에 대해서 알아볼까 합니다. 심리적인 이유 혹은 습관처럼 손톱을 물어 뜯는 분들이 꽤 있습니다. 저같은 경우에도 긴장되거나 저도 모르게 가끔 손톱을 뜯기도 하는데요. 증상이 심해지면 미관상 보기에도 별로 좋지 않습니다. 이렇게 손톱을 뜯는 버릇을 ‘교조증’이라고 부릅니다. 교조증은 단순한 습관이 아니라, 심리적 요인, 환경적 영향, 신경학적 원인 등 …
웩슬러 지능 검사 무료 할 수 있을까요? 웩슬러 지능 검사는 세계적으로 유명한 인지능력 평가 검사입니다. 지능 검사라고 보시면 됩니다. 검사 기관이나 종류에 따라서 가격적인 차이가 있습니다. 거의 30~70만 원 정도 한다고 합니다. 또한 병원의 처방을 받아 검사할 경우, 조금 더 싼 경우도 있다고 하는데요. 결과적으로 적지 않은 비용이 들어간다고 보시면 …
경계선 지능 장애 특징이 궁금하신가요? 경계선 지능 장애란 대표적인 웩슬러 지능 검사 같은 것의 결과를 바탕으로 하는 지능 지수인 IQ가 평균 아래 71~84 정도 일 때를 말합니다. 그러나 단순한 점수로만 진단하기 보다, 인지, 정서, 사회적 특성 등을 고려해서 ‘경계선 지능 장애’를 판단한다고 하는데요. 경계선 지능 장애가 있다면, 학습, 사회생활, 직장 …
이인증은 자신이 현실에서 분리된 느낌을 받거나, 나의 몸 혹은 감정이 낯설게 느껴지는 상태를 말합니다. 이인증에 걸리면 비현실감 혹은 비자기감이 느껴지는데요. 자신의 이인증 여부가 궁금하다면 이인증 테스트를 하는 것도 하나의 방법입니다. 그런데 이인증은 왜 걸리는 걸까요? 여러가지 이인증 원인이 있겠지만, 많은 분들이 심한 스트레스, 불안, 우울증 등을 이인증의 원인이라고 말합니다. 현대 …
히키코모리 뜻은 ‘사회적 고립 상태에서 장기간 집이나 방 안에 틀어 박혀 지내는 사람’입니다. ‘은둔형 외톨이’이기도 하죠. 히키코모리는 일본에서 유래된 용어로 최소 6개월 이상 외부와 단절된 생활을 지속하는 경우, 히키코모리로 볼 수 있습니다. 일본 뿐만 아니라, 미국이나 우리나라에서도 점점 사회적인 압박을 많이 느끼기 때문에 늘어나는 추세라고 합니다. 저도 인간관계에 대해서 힘듦을 …
애정결핍 테스트가 궁금하신가요? 연인 관계, 가족 관계, 친구 관계 할 것 없이 우리는 상대방에게 애정을 원합니다. 이는 사람이 어쩔 수 없는 사회적인 동물이기 때문인데요. 애정이 충족되면 우리는 알게 모르게 만족감을 얻게 됩니다. 인간은 혼자서 살 수 없죠. 그런데, 종종 이 애정을 너무 갈구하는 분들이 있습니다. 상대방에게 애정을 갈구하게만 되면, 상대방은 …
매사에 의욕이 없을 때, 꼭 해야 하는 행동은 ‘운동’입니다. 너무 뻔한 소리 같죠? 매사에 의욕이 없는 상태는 번아웃, 우울증, 의욕상실 증후군, 무기력증 등이 원인일 수 있는데요. 이런 상태에 빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되고, 자율 신경의 균형이 무너지게 됩니다. 감정 기복이 심해지고, 의욕이 사라지게 되죠. 운동이 만병통치약이라는 것은 아닙니다. 다만, …
무기력증 극복하고 싶으신가요? 원인 모를 무기력증 때문에 괜스레 자기 자신을 비난하거나, 하루를 그냥 보내버리고 자책하지는 않으신가요? 그런 분들을 위한 당장 할 수 있는 무기력증 극복 방법을 소개해보려고 합니다. 저도 꽤 오랜 시간을 무기력하게 보냈는데요. 정말 아쉬운 점은 ‘무기력하게 보낸 시간이 참 아깝다’라는 것이었습니다. 물론 그 때 당시에는 마치 헤어나올 수 …
