심리, 무기력증, 우울, 자존감, 인간관계 등 살아가면서 겪게 되는 심리 관련 이야기를 다루는 카테고리입니다.
대인기피증에 대한 걱정이 있으신가요? 저도 그렇습니다. 사실 걱정이라기 보다는 저 스스로 대인기피증 초기증상이 있다고 생각하고 있죠. 사람이 많은 광장이나 길을 걸으면 가슴이 답답해지고, 다른 사람과 이야기하면 얼굴이 붉어지는 경우가 많습니다. 그리고 그런 저를 타인이 어떻게 바라볼 지 머리 속으로 걱정하곤 합니다. 대인기피증은 다른 타인과 이야기하는 것이 힘들거나, 만남, 사회적 환경에 …
어떤 일을 할 때, 성과가 나지 않으면 실망을 하게 됩니다. 그런데 문제는 그러한 실망을 자주 겪게 될 때 인 것 같습니다. 몇 년 전에 시도했던 일이 반복적으로 성과를 얻지 못하자 계속해서 자존감이 떨어지고, 우울감을 느끼게 되었는데요. 이러한 일이 반복되자 우울할 때 기분 좋아지는 법을 찾게 되었고, 나름의 방법을 찾았습니다. 물론 …
도파민 중독 자가진단 부터 도파민 디톡스 정리 도파민 중독 자가진단에 대해서 이야기해보겠습니다. 요즘에는 없으면 불편한 일이 많을 정도로, 외출 할 때, 꼭 스마트폰을 챙겨나가게 됩니다. 저도 지하철을 타면 무조건 스마트폰을 보게 되는데요. 아무래도 할 게 없으니까, 자연스레 스마트폰으로 시선이 가는 것 같습니다. 예전 보다 짧은 영상들이 떠오르게 되면서, 유튜브 쇼츠, …
아무 것도 하기 싫은 백수라도 꼭 해야 하는 것 아무 것도 하기 싫은 백수라도 꼭 해야 하는 3가지는 운동, 책 읽기, 계획 글 써보기입니다. 저는 수 년이 넘는 시간 백수로 지낸 경험이 있는데요. 중간에 정말 잠깐 아르바이트를 한 것 말고는 무기력하게 지낸 시간이 많았습니다. 주변 친구들이 점점 취업하고, 결혼하게 되면서, …
