얼굴 빨개짐 없애기 위해서 피해야 하는 것 BEST 5
얼굴 빨개짐 없애기가 궁금하신가요? 저는 얼굴에 열이 잘 오르는 타입인데요. 문제는 특정 상황, 예를 들면 낯선 사람을 만나거나, 따뜻한 공간에 가면 확 열이 오르는 편이죠. 그렇게 되면 자연스럽게 얼굴이 빨개지는 안면홍조 현상이 나옵니다. 특히 겨울철에 이러한 현상이 자주 발생해서 곤혹스러울 때가 많았죠. 안면홍조가 별 것 아닌 것 같지만, 다른 사람을 …
대인기피증 초기증상 혹시 나도? 극복방법 까지
대인기피증에 대한 걱정이 있으신가요? 저도 그렇습니다. 사실 걱정이라기 보다는 저 스스로 대인기피증 초기증상이 있다고 생각하고 있죠. 사람이 많은 광장이나 길을 걸으면 가슴이 답답해지고, 다른 사람과 이야기하면 얼굴이 붉어지는 경우가 많습니다. 그리고 그런 저를 타인이 어떻게 바라볼 지 머리 속으로 걱정하곤 합니다. 대인기피증은 다른 타인과 이야기하는 것이 힘들거나, 만남, 사회적 환경에 …
딸기 10개 칼로리 딸기 살찌는지 궁금하신
혹시 딸기 10개 칼로리가 궁금하신 가요? 어제 헬스에서 2시간 정도 운동을 하고 집에 돌아오니, 배가 고프더라고요. 설 연유 때 산 약과가 눈에 아른 거렸지만, 어마무시한 칼로리가 걱정돼서 차선책으로 딸기를 먹게 되었습니다. 그런데, 딸기 하나를 먹는 것은 조금 그렇게 한 번에 10개 정도는 먹잖아요? 그래서 딸기 10개에는 어느 정도 되는 칼로리가 …
헤모힘 간손상 걱정되는 분 주목 어떻게 해야할까?
최근에 헤모힘 후기 관련 글을 쓰면서, 헤모힘 간손상에 대해서 더 알아보게 되었습니다. 아무래도 집 안에 헤모힘을 드시는 분들이 계시기 때문입니다. 실제로 헤모힘을 먹고 힘이 난다는 분도 계시지만, 혈액검사 결과 간과 신장 수치가 안 좋다는 분도 계시기 때문입니다. 헤모힘 부작용 혹은 간손상에 대해서 이야기하기 전에, 저희 아버지께서는 여러가지 질환 때문에 약을 …
우루사 부작용 ‘이런’ 분들은 조심하세요
우루사 부작용이 궁금하신가요? 우루사는 간 피로 회복이나 간 기능 개선을 할 때, 약으로 처방 받기도 하는데요. 실제로 저는 지방간 초기에 고덱스와 우루스를 같이 처방받았었는데요. 문제는 부작용을 겪었다는 겁니다. 우루사는 담즙 분비의 촉진을 유발하는데요. 이 과정에서 설사나 묽은 변 등의 부작용이 있습니다. 한 달 정도 우루사와 고덱스를 같이 먹었지만, 묽은 변을 …
양배추즙 간수치 걱정된다면 ‘이것’ 기억하자
몇 년 전에 역류성 식도염까지는 아니지만, 식사를 한 후, 속이 쓰려서 양배추즙을 먹은 적이 있습니다. 거의 1 ~ 2년 정도 먹었는데요. 하루에 한 포 정도 저녁에 먹었습니다. 그렇게 양배추즙을 먹으니까, 속 쓰림이 확실히 괜찮아 졌지만, 양배추즙 간수치 관련 이야기를 듣고 걱정이 되더라고요. 실제로 저는 약 2년 전, 그리고 최근 혈액검사를 …
헤모힘 효능 부작용 내돈내산 후기 이런 분들은 조심
헤모힘 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 사실 저희 부모님께서는 헤모힘을 구매해서 드신 지 꽤 됐는데요. 제가 사드린 것은 아니고, 어머니 지인 분께서 추천하셔서 구매하신 걸로 압니다. 어머니께서는 헤모힘을 먹고 힘이 난다고 느끼셨지만, 아버지께서는 잘 모르겠다고 하셨습니다. 헤모힘은 면역력 개선과 함께, 피로 회복, 체력 증진의 효과가 있다고 알려져 있는데요. 건강기능식품이라서 어떤 분에게는 …
골격근량 근육량 차이 ‘이것’ 혹시 모르세요?
골격근량 근육량 차이에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 헬스를 다니기 시작한 헬린이로서, 인바디 기계 위에서 신체 측정하는 것이 하나의 재미가 되었습니다. 그래서 그런지 체지방량이나 골격근량 등에 관심이 많이 생겼는데요. 인바디로 측정하시는 분을 볼 때, 종종 골격근략이나 근육량을 이야기 하는 분들을 보았습니다. 쉽게 말하면, 골격근량은 뼈에 붙어 있는 근육이고, 근육량은 신체에 있는 모든 …
우울할 때 기분 좋아지는 법 이것 추천
어떤 일을 할 때, 성과가 나지 않으면 실망을 하게 됩니다. 그런데 문제는 그러한 실망을 자주 겪게 될 때 인 것 같습니다. 몇 년 전에 시도했던 일이 반복적으로 성과를 얻지 못하자 계속해서 자존감이 떨어지고, 우울감을 느끼게 되었는데요. 이러한 일이 반복되자 우울할 때 기분 좋아지는 법을 찾게 되었고, 나름의 방법을 찾았습니다. 물론 …
치경부 마모증 이가 시리다면 의심해보세요
저는 장 기간 치과에 가서 진단을 받지 않았었는데요. 3년 전에 치아가 시린 느낌이 강하게 들어서 건강 검진 겸 치과에 가게 되었죠. 오랜만에 긴장하면서 치과에 갔었는데요. 아니나 다를까 치아 곳곳이 썩었고, 치경부 마모증이라는 처음 들어보는 질환을 진단 받게 되었습니다. 치경부 마모증은 치아와 잇몸 사이가 패인 질환인데요. 육안으로 보일 정도로 패여 있으면 …