속이 울렁 거리고 토할 것 같을 때 대처법 BEST 5
속이 울렁 거리고 토할 것 같을 때 대처법 BEST 5입니다. 예전에 갑자기 속이 울렁 거리고, 현기증이 난 적이 있습니다. 토할 것 같이 메스껍고, 배가 아픈 느낌이 났지만, 용변은 보지 못했죠. 몇 시간 정도 누워도 보고, 따뜻한 보리차도 마시고 했지만, 나아지지 않아서 내과에 가게 되었습니다. 내과에서는 체한 것 같다고, 손가락 끝을 …
대학생 건강 보험료 추가증 신청하고 독촉장 방지
대학생 건강 보험료 추가증에 대해서 알아보겠습니다. 대학에 잘 다니고 있다가, 갑자기 건강보험공단을 통해서 건강 보험료 독촉장을 받게 되었다는 소리를 들어보셨나요? 혹시 대학이 본가 보다 멀리 있어서 자취를 하고 계시지 않는 가요? 그런 분들은 오늘 소개할 건강 보험 추가증 제도를 확실히 알고 계시는 것이 좋습니다. 일반적으로 대학생의 건강 보험료는 부모님과 합산하여 …
백수 건강 검진 안 받으면 생기는 불이익 이것?
백수 건강 검진 안 받으면 생기는 불이익에 대해서 이야기해보겠습니다. 백수, 무직자, 대학생 중에 대부분은 ‘지역가입자’로 건강보험에 가입됩니다. 대학생 같은 경우에는 독립하게 되면, 세대주가 분리되면서, 건강보험료를 따로 내는 경우도 있다고 하는데요. 이렇게 지역가입자로 되어 있으면, 건강 검진 대상자가 되는데요. 일반적으로 만 19 세 이상이 되면 건강 검진 대상자입니다. 여기에 추가적으로 홀수 …
2025년 건강검진 대상자 조회 및 안 받으면 불이익?
2025년 건강검진 대상자 조회방법과 건강 검진을 받지 않으면 생길 수 있는 불이익에 대해서 알아보겠습니다. 작년에는 태어난 년도가 짝수인 사람이 국가 건강검진 대상자 였습니다. 제가 그래서 건강검진을 받게 되었죠. 그러면 올해는 홀수인 사람이 2025년 국가 건강검진 대상자가 될건데요. 내가 국가 건겅검진 대상자인지, 그 여부가 궁금하신 분들은 국민건강보험 사이트에서 조회할 수 있습니다. …
하루 권장 칼로리 계산 이 공식으로 해결하세요
하루 권장 칼로리 계산에 대해서 알아보겠습니다. 하루 권장 칼로리는 하루 동안 어느 정도 되는 칼로리를 섭취하면 좋은지 그 기준을 알려주는데요. 남자 하루 권장 칼로리, 여자 하루 권장 칼로리, 연령별 권장 칼로리가 전부 다 미세하게 차이가 있습니다. 권장 칼로리를 무조건 지켜야 한다는 것은 아니지만 나에게 맞는 권장 칼로리 이상을 섭취하게 될 …
남자 현실적인 다이어트 식단 몸 만들기 보다는 건강을 위한
남자 현실적인 다이어트 식단에 대해서 이야기해볼까 합니다. 작년 말에 피검사를 할 일이 있어서 하게 되었는데요. 간수치가 높아서 지방간 판정을 받게 되었습니다. 간수치가 무려 200 가까이 나와서 이제는 정말 운동을 해야 겠다는 생각을 하게 되었습니다. 식단 조절까지 할까 알아봤는데요. 사실 저는 운동량이 워낙 부족해서 산책부터 시작해서 헬스까지 진행하고 있습니다. 지금은 한 …
다크서클 자연치유 홈 케어로 할 수 있는 방법 알려드려요
다크서클 자연치유에 대해서 알아보겠습니다. 다크 서클은 눈 밑이 거뭇 거뭇해지는 현상을 말합니다. 심할 경우 팬더 처럼 눈이 퀭해 보이기도 하는데요. 어느 순간 거울을 봤을 때, 눈 밑에 눈에 띄게 검게 변했다면, 다크서클이 생긴겁니다. 만약 일시적으로 다서서클이 생겼다면, 생활습관이나 눈 밑 피부 관리를 통해서 호전되기도 하는데요. 만약 장시간 다크서클 생긴 상태로 …
실내 적정 습도 딱 알려드려요 주의사항까지
실내 적정 습도에 대해서 알아보겠습니다. 실내 습도는 중요한데요. 겨울철에는 특히 건조해지기 때문에, 적당한 습도를 유지해줄 필요가 있습니다. 최근에는 감기보다 증상이 심한 독감이 유행하고 있습니다. 그래서 그런지 독감으로 고생하시는 분들이 주변에 많아졌고, 이로 인해서 백신이나 치료제까지 맞고 있습니다. 독감이나 감기에 걸리면 기관지가 약해집니다. 이때, 적정 습도를 유지해주는 것은 기관지 건강을 유지에 …
헬스 운동 순서 헬린이 최적화 루트 공유합니다
헬스 운동 순서 헬린이 최적화 루트를 정리해보려고 합니다. 새해와 여름이 시작되는 시즌에 헬스장에 등록하는 분들이 많은 걸로 압니다. 요즘 독감 때문에 난리인데요. 평소에 운동을 꾸준히 하는 것은 독감 예방에도 어느 정도 효과적이라고 합니다. 저는 작년 말에 지방간 판정을 받고, 헬스를 시작하게 되었는데요. 몇 년 만에 도전하는 거라서 운동을 어떻게 해야할 …
독감 감기 차이 한 눈에 비교한 후, 요즘 독감 이겨내자
독감 감기 차이를 한 눈에 정리해보려고 합니다. 요즘 독감이 유행이라고 합니다. a형 독감은 증상도 꽤 심한 걸로 알고 있는데요. 그래서 그런지 독감 환자들 덕분에 병원이 엄청 바쁘다고 하네요. 흔히 독감을 독한 감기라고 합니다. 그러나 실제로 비교해보면, 증상이 발현 되는 순서나 정도에서 차이가 있습니다. 그래서 독한 감기라고 생각되어지는 것 같은데요. 독감과 …