머리 지끈거림, 이럴 때 이곳을 눌러보세요
잦은 머리 지끈거림으로 스트레스를 받지 않으신가요? 요즘에는 PC로 장시간 작업을 하거나 게임을 하는 일이 많습니다. 저도 요새 한창 재미를 붙이고 있는 헬스가 아니면 외부 활동을 별로 선호하지 않는데요. 그래서 그런지 게임을 자주 하는 편입니다. 하루에 몇 시간 이상 오래 게임을 하다 보면 눈 뻑뻑함과 함께 머리가 지끈거리는 경우가 있습니다. 대부분은 …
목 쉬웠을 때 좋은 음식 BEST5, 피해야 하는 음식은?
목 쉬웠을 때 좋은 음식을 정리해보려고 합니다. 이제 겨울이 거의 다 갔지만, 이번 겨울은 독감으로 고생한 분들이 많습니다. 저는 독감에는 걸리지 않았지만 감기에 걸려서 기침과 코막힘으로 고생을 했었죠. 호흡기질환에 걸려서 기침을 자주 하거나, 기관지에 문제가 생겨서 목이 쉬는 경우에 대처 방법이 궁금하신가요? 저희 아버지께서도 요즘 가래가 많이 나오면서 목이 쉬는 …
졸릴 때 잠깨는 법 BEST 8 졸음 이걸로 대비하자
졸릴 때 잠깨는 법에 대해서 알아 볼까 합니다. 추운 겨울이 거의 다 지나가고, 이제 곧 봄이 다가오는데요. 봄에는 나른한 느낌이 들면서 유독 졸음이 찾아오는 것 같습니다. 최근에 저는 밤 늦게 자는 일이 꽤 많아서 아침에 유독 졸음을 느끼는데요. 업무 중이나, 수업 중에 졸게 되면 차질이 생기고 민망할 텐데요. 그런 분들은 …
연근 효능 부작용, 변비에 좋다는 데?
연근 효능 부작용이 궁금하신가요? 예전에 변비로 고생한 적이 있어서 집 반찬으로 연근과 우엉을 챙긴 적이 있습니다. 변비에 심하게 걸리면 4~5일 동안 아예 변을 보지 못하기도 하는데요. 정말 심각하면 주 단위로 변을 보지 못할 수도 있다고 하네요. 개인적으로 변비는 식이섬유를 먹는 것으로 관리하는 것이 좋은 것 같습니다. 연근은 건강에 많은 이점을 …
손톱 뜯는 버릇 고치기 BEST 5 이렇게 해보세요
손톱 뜯는 버릇 고치기에 대해서 알아볼까 합니다. 심리적인 이유 혹은 습관처럼 손톱을 물어 뜯는 분들이 꽤 있습니다. 저같은 경우에도 긴장되거나 저도 모르게 가끔 손톱을 뜯기도 하는데요. 증상이 심해지면 미관상 보기에도 별로 좋지 않습니다. 이렇게 손톱을 뜯는 버릇을 ‘교조증’이라고 부릅니다. 교조증은 단순한 습관이 아니라, 심리적 요인, 환경적 영향, 신경학적 원인 등 …
귀 먹먹함 증상 나타날 때, ‘이것’ 꼭 확인해보세요
보통 귀 먹먹함 증상은 높은 곳에 가거나, 비행기를 탈 때 나타나기 쉽습니다. 그런데, 일상생활 속에서도 한 번 씩 귀가 먹먹하다는 느낌을 받을 때가 있는데요. 이러한 증상이 지속되거나, 심하게 먹먹할 경우, 중이염, 돌발성 난청, 이관 기능 장애 등이 원인일 수 있습니다. 비행기를 탈 때 귀가 먹먹해지는 것도 일종의 이관 기능 장애이지만, …
손목 시큰거림 집에서 케어 어떻게 하나요?
손목 시큰거림 증상은 손목의 과 사용, 부상 또는 손목터널증후군으로 인해서 생길 수 있는데요. 하루 중 우리 몸에서 많이 사용하는 부위 중에 하나가 바로 손목입니다. 지금 이렇게 블로그에 글을 쓰고 있는 중에서 손목을 많이 사용하고 있죠. 요즘에는 특히 PC를 활용하는 일이 많아서 손목 통증을 호소하는 분들이 많은 걸로 아는데요. 오늘은 어떤 …
눈다래끼 자연치유 빠르게 하고 싶다면 이렇게 하
눈다래끼 자연치유가 될까요? 피부에 무언가 나면 빠르게 피부과에 가는 분도 있고, 그냥 자연치유를 바라면서 관리하는 분들이 있습니다. 눈다래끼는 눈꺼풀의 피지선이나 땀샘이 감염되면서 염증이 생기는 질환인데요. 대부분의 눈다래끼가 저절로 치유된다고 합니다. 하지만 눈다래끼가 생겼을 때, 관리 및 치료를 하지 않으면 악화되는 경우도 있습니다. 따라서 눈다래끼 자연치유를 위해서는 적절한 관리와 치료가 필요합니다. …
과식 후 대처 방법 8가지 이렇게 해보세요.
과식 후 대처 방법이 궁금하신가요? 다이어트를 심하게 하다 보면, 어떤 날에는 기름진 음식이 땡기는 날이 있죠. 문제는 적정량을 초과해서 너무 많이 먹어버리는 겁니다. 이렇게 먹고 후회하기 보다는 과식 후에 어떻게 대처해야 하는 지 찾고, 실행하는 자세가 필요합니다. 사실 과식은 다이어트 여부에 상관없이 건강에 좋지 않은데요. 오늘은 과식 후 어떻게 대처하는 …
치약 삼키면 어떻게 될까? 대처 방법까지
치약 삼키면 어떻게 될까요? 양치질은 중요합니다. 특히 불소가 들어간 치약을 사용해서 꼼꼼하게 칫솔질 하는 것이 중요한데요. 불소가 들어간 치약으로 양치질을 하루 3회 해주는 것이 충치를 예방하는 기본인데요. 주의해야 할 점은 불소를 너무 많이 먹으면 부작용이 올 수 있다는 점입니다. 오늘은 연령 별로 치약을 먹으면 생길 수 있는 문제점, 그리고 과하게 …