상부 승모근 통증 때문에 고민이신가요? 승모근은 목부터 어꺠, 등 윗부분 까지 넓게 펼쳐진 근육입니다. 목과 어깨 사이라고 볼 수 있겠죠. 여기서 상부 승모근은 목 옆쪽에서 어깨 위쪽까지 이어지는 근육을 뜻합니다. 머리를 지탱하고, 어깨를 들거나 돌리는 역할을 담당하는 근육이라고 볼 수 있습니다. 상부 승모근 통증은 생각보다 흔하다고 합니다. 특히 현대인에게는 흔한 …
갑자기 피부 뒤집어 짐 때문에 고민이신가요? 최근에 수면 주기가 늦춰지고, 환절기라서 그런지 피부가 붉어지고, 살짝 트러블이 생기면서 가렵더라고요. 특히 요즘에는 운동을 하고 있는데, 운동 후에 샤워하고 난 후, 찬 바람을 쐬면 이러한 증상이 더 심해지는 것 같습니다. 이런 상태를 흔히 ‘피부가 뒤집어 졌다’고 하죠. 오늘은 갑자기 피부가 뒤집어 지는 대표적인 …
바쁜 일을 하거나, 밤을 새야 할 때, 에너지 드링크 하루 한 캔을 마시는 분들이 꽤 있습니다. 몬스터 같은 에너지 드링크를 마시는 것이 익숙해지면 하루 한 캔이 아닌 두 캔 이상 마시기도 하는데요. 기본적으로 이런 에너지 드링크는 피로 회복이나 집중력 향상에 도움을 줄 수 있지만 과다 복용 및 지속적인 섭취를 하게 …
귀에 물 안 빠질 때 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다. 한 달도 전에 외이도염으로 이비인후과에 가서 간단하게 치료를 받고 있습니다. 아직까지도 기간의 텀을 두고 병원에 가서 한 번씩 치료 받고 있는데요. 외이도염의 이유는 다양하겠지만, 샤워나 물놀이를 한 후 귀에 들어간 물이 잘 빠지지 않아서 습기가 차는 경우도 외이도염이나 중이염의 원인이 될 …
위고비 부작용 확률이 얼마나 될지는 모르겠지만, 최근에 위고비를 맞고 10kg를 뺀 ‘빠니보틀’이라는 유튜버가 위고비를 맞고 ‘무기력증, 구토감, 우울증’ 등을 겪었다고 밝혔습니다. 위고비는 노보 노디스크에서 출시한 비만 치료제로 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중을 감량하는 효과가 있습니다. 출시 직후 품귀 현상이 있을 정도로 인기가 있던 위고비는 무분별한 처방을 막기 위해서 비대면 처방이 …
잇몸 검은색으로 변하는 이유는 다양한데요. 선천적으로 잇몸이 갈색 혹은 검은색을 띄는 경우도 있다고 합니다. 일반적으로 건강한 잇몸은 선홍색의 빛을 띄는 데요. 이 잇몸에 염증이 생기면 선홍빛이 아닌 붉은 색을 띄거나 합니다. 여기서 갈색이나 검은색의 잇몸이 보인다면 치주염과 같은 치주 질환일 수도 있는 겁니다. 치아는 평생을 함께 해야 하는 친구나 다름 …
집먼지 진드기 퇴치하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 가래 관련 글을 작성하면서 집먼지 진드기로 인한 알레르기가 가래를 유발하기도 한다는 것을 알게 되었는데요. 일반적으로 집먼지 진드기는 습도와 온도가 높은 여름철에 많이 번식한다고 합니다. 그러나 겨울철에도 따뜻하고 습기가 많다면 증식할 수 있다고 하는데요. 오늘은 집먼지 진드기가 생기는 이유와 함께, 어떻게 퇴치해야 할지, 또한 …
목에 붙은 가래 때문에 고민이신가요? 목이 텁텁하고, 가래가 끼는 분들이 계실 겁니다. 끈적한 가래는 불쾌한 느낌이 들고, 일상생활에도 지장을 줄 수 있죠. 보통 감기 등에 걸리면 가래가 생기는 일이 많은데요. 이것 말고도 특정 질환 때문에 가래가 생겨서 목이 불편한 경우도 있습니다. 단순히 가래만 생기는 경우도 있지만, 가래와 함께 특정 증상이 …
운동 안 했는데 근육통이 느껴질 수 있을까요? 보통 근육통은 무리하게 운동을 할 때, 느끼는 경우가 많은데요. 저도 처음 운동을 분할해서 했을 때, 가슴, 팔, 어깨, 등 할 것 없이 근육이 아프면서 땡기는 느낌이 들었죠. 그런데 무리하게 운동을 하지 않아도 근육통이 올 수 있다고 하는데요. 운동을 하지 않아도 근육통을 느끼는 경우는 …
아킬레스건 염 회복 기간인 1~2주 정도 한다고 합니다. 주의해야 할 점은 아킬레스건에 염증이 생긴 이후로는 운동을 하지 않아야 한다는 점인데요. 하루라도 헬스를 하지 않으면 몸에 좀이 쑤시는 헬스인은 힘들 것 같긴 하지만, 아킬레스건에 염증이 생기고 동일하게 운동을 하게 되면 염증이 악화되거나 만성화될 수도 있습니다. 저도 예전에 운동을 전혀 하지 않은 …
