갑자기 눈 밑 부음 원인과 해결은 ‘이것’으로?
갑자기 눈 밑 부음에 대해서 고민이신가요? 우리가 보통 자기 전에 라면이나 음식을 먹고 일어나면 눈이나 얼굴이 붓는 경우가 많죠. 혹은 여성 분들은 화장품을 바꾸거나 발랐을 때, 맞지 않아서 눈이 붓거나 하죠. 그리고 눈이 붓는 이유 중에 알레르기성 반응도 있는데요. 오늘은 어느 순간 눈 밑 혹은 눈이 전체적으로 부을 때의 원인과 …
나르시시스트 특징 6가지와 자가 진단 방법
나르시시스트 특징과 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다. ‘나르시시스트’는 심리학적적인 개념인데요. 일상 생활 속에서 자주 등장하는 성격 유형 중에 하나입니다. 나르시시스트는 ‘과도한 자기애’를 가진 사람을 말하는데요. 일반적으로 자존감이 높은 것과는 차이가 있다고 합니다. 자존감이 높은 것은 자기 자신을 사랑하는 것이라고 볼 수 있지만, 나르시시스트는 자기 중심저긍로 사고하고 행동하기 때문에 타인의 감정과 경계를 …
통증 없는 어깨 소리 스트레칭으로 대비하자
통증 없는 어깨 소리 때문에 걱정이 되시나요? 저도 몇 년 정도 통증 없는 어깨 뼈소리로 가끔 고민이 되는데요. 특히 헬스를 시작한 지 몇 달 되다 보니까, 종종 어깨 운동을 할 때, 뼈소리가 나는 것 같더라고요. 그것 뿐만 아니라 어깨의 가동 범위를 조금 넓혀 보면 심심치 않게 뼈 소리가 나옵니다. 그래서 …
아침에 바나나 효능은 ‘이것’? 건강에 좋은 이유
아침에 바나나 효능이 어떤 지에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 바나나를 먹으면 다양한 건강 효능을 기대할 수 있는데요. 요즘에는 미용상의 목적으로 다이어트를 하는 분들이 많은 데요. 그런 분들이 식사 대용으로 아침에 바나나를 식단으로 추가해서 드시기도 하죠. 아침에 바나나를 먹으면 어떤 효능이 있는지 살펴보니까, 소화 및 혈당 조절, 그리고 포만감을 유지해주는 데요. 이것 …
남자 등드름 없애는 법, 이것 추천합니다.
남자 등드름 없애는 법에 대해서 정리해보려고 합니다. 샤워를 하고 거울을 보는 경우가 많죠. 그런데, 어느 순간 등이 가려워서 등을 거울로 보면 여드름 같은 것이 보인다면, 등드름이 생긴 것일 수 있습니다. 사실 얼굴에 뾰루지가 나듯이 등이 일부 여드름이 생길 수도 있습니다. 그러나, 증상이 심해지면 가려움과 함께 미관상 좋지 않을 수 있습니다. …
잇몸 부음 원인과 다양한 대처법에 대해서
잇몸 부음 원인과 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 잇몸이 붓는 이유는 다양한데요. 문제는 특별한 원인이 없다고 생각되는데, 갑자기 잇몸이 부을 때 난감할 겁니다. 잇몸이 붓는 이유는 치아, 잇몸에 이상이 있거나, 사랑니, 호르몬, 전신 질환 등이 대표적인 원인입니다. 오늘은 갑자기 잇몸이 부을 때의 원인에 대해서 자세하게 살펴보고, 병원에 가면 좋겠지만, 갈 수 없을 …
가스라이팅 대처법, 혹시 나도? 알고 대비하자
가스라이팅 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 가스라이팅이라는 단어가 유행 아닌 유행한지도 꽤 되었는데요. 가스라이팅은 타인의 심리나 인식을 조작해 스스로의 판단력을 의심하게 만드는 심리적인 학대의 일종이라고 합니다. 옛날 영화인 ‘Gaslight’에서 유래되었다고 하는데요. 가스라이팅의 무서운점은 자신이 가스라이팅을 당하고 있는지도 모르는 상태에서 계속 해서 심리적인 학대를 받고, 판단력이 떨어진 상태에서 생활하게 된다는 점입니다. 가스라이팅 뜻과 …
귤 하루 섭취량 2개가 불러오는 건강 효능
귤 하루 섭취량은 2개라고 합니다. 최근에 가수이자 배우로도 활동 중이신 ‘아이유’ 님께서 촬영장에서 간식으로 귤을 먹는다는 기사를 보았는데요. 귤이 피부 미백의 효과도 제공한다고 합니다. 귤은 비타민이 많아서 건강에 좋은 과일로 여겨집니다. 특히 겨울철에는 감기를 어느 정도 예방하는 효과도 있다고 하는데요. 오늘은 귤의 효능에 대해서 중점적으로 알아볼 생각입니다. 또한 하루 권장 …
입안이 텁텁한 증상이 나타난다면 ‘이것’ 때문?
입안이 텁텁한 증상이 나타난다면 입안에 마르면서 신경이 쓰이실 것 같은데요. 특정 수술을 받거나 약을 먹을 때, 이러한 증상이 나타날 수도 있는데요. 예전에 지인도 특정 약을 먹을 때, 입안이 자주 말라서 목 캔디 같은 것을 드시기도 했었죠. 어떨 때는 물을 마셔도 텁텁한 느낌이 해결되지 않는 경우가 있는데요. 오늘은 입안이 텁텁할 때, …
제로 음료 부작용 ‘이것들’ 알고 마시자
최근에 제로 음료 부작용 기사를 보게 되었습니다. 작년 말부터 지방간 때문에 관리 아닌 관리에 들어간 이후로 탄산 음료를 마실 때는 웬만하면 제로 콜라, 제로 사이다를 먹고 있는데요. 제가 본 기사에서는 제로 음료를 마실 경우, 일반 음료 보다 우울증을 불러올 수 있는 확률이 높다는 기사였습니다. 하지만 제로 음료로 인한 우울증이나 기분 …