혓바닥 돌기 생기는 이유, 해결하는 방법은?
혓바닥 돌기 때문에 고생하신 적이 있나요? 저는 사랑니 발치를 하는 과정이 험난했어서 그런지, 혓바닥 갈라짐 증상이 조금 나타났었는데요. 이렇게 혀에 문제가 생기면 스트레스가 이만 저만이 아닙니다. 특히 혓바닥에 돌기 같은 것이 생기면 이것이 큰 문제가 아닐까 고민이 되는데요. 오늘은 혓바닥에 돌기가 생기는 원인과, 이것으로 인해서 의심해볼 수 있는 질환은 어떤 …
담 걸렸을 때 푸는 법 BEST5, 담은 왜 올까?
담 걸렸을 때 푸는 법에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 갑자기 심하게 하면 근육통이 오죠. 저도 작년 말에 지방간 때문에 급하게 헬스를 시작할 때, 발목과 주변 근육이 아팠던 경험이 있습니다. 그리고 운동을 분할해서 처음 시작했을 때도, 가슴, 등, 어깨, 이두, 삼두 등이 많이 땡기는 경험을 했죠. ‘담’은 근육 경련 혹은 결림을 의미합니다. …
커피 간수치, 하루 2잔이면 간수치 오히려 낮다?
커피 간수치에 대한 이야기가 있습니다. 연구 결과에 따르면 커피를 하루 2잔 이상 마시면 간수치인 AST, ALT, y-GTP가 감소한다고 합니다. 특히 비알코올성 지방간, 간경변, 간염 환자에게 긍정적인 영향을 줄 가능성이 있다고 합니다. 저는 아쉽게도 카페인에 조금 민감한 체질이라서 그런지 커피를 선호하지는 않는데요. 커피를 하루 2잔 이상 마시는 것이 간수치를 왜 낮게 …
강황 효능 8가지가 불러오는 놀라운 건강 효과
강황 효능은 매우 뛰어납니다. 그래서 슈퍼 푸드로도 여겨지는데요. 최근에 프로틴 간 손상 글을 쓰면서 강황이 간에도 좋다는 정보를 알게 되었습니다. 저는 챙겨 먹는 편은 아니지만, 건강을 생각하면 놀라운 효능을 제공하고 있기 때문에, 강황을 챙겨 먹으면 좋을 것 같습니다. 오늘은 건강에 좋은 강황의 놀라운 효능과 이것이 어떤 측면에서 건강에 좋고, 부작용 …
프로틴 간 손상 정말 될까? 간에 문제 있으면 간손상?
프로틴 간 손상에 대해서 글을 쓰려고 하는데요. 프로틴은 운동하는 분이나 단백질이 모자라서 보충해야 한다고 느끼는 분들이 챙기는 단백질 보충제입니다. 저도 한창 살을 빼고 운동을 할 때, 처음으로 프로틴을 먹었었는데요. 그 당시 병원에 가서 물어보니까, 프로틴이 간 손상을 유발할 수도 있다는 소리를 들었었습니다. 물론 매일 프로틴을 먹는 다고 해서 간 손상이 …
건망증 치매 차이는 ‘이것’, 관리 방법은?
건망증 치매 차이가 궁금하신가요? 최근에 청년 치매 초기 증상에 대해서 알아보던 중에, 건망증과 치매의 차이가 무엇인지 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 실제로 건망증과 치매는 둘 다 기억력 저하와 관련이 있지만, 원인과 진행 방식이 다르다고 하는데요. 건망증과 치매를 비교해보면, 치매가 더 증상이 심하다고 볼 수 있습니다. 건망증과 치매의 차이를 비교해보고, 어떤 식으로 예방 …
청년 치매 초기 증상은 이것? 미리 대비하자
청년 치매는 65세 미만의 젊은 나이에 발생하는 치매인데요. 요즘에는 30~50대에도 발병하는 경우가 있다고 하는데요. 그래서 그런지, 청년 치매 초기 증상에 대해서 더 관심이 가는 것 같습니다. 저도 가끔 멀티로 작업을 할 때, 자주 깜빡 깜빡하는 데요. 오늘은 청년 치매 초기 증상은 어떤 것이 있고, 원인과 자가진단 방법 까지 다뤄보겠습니다. 혹시 …
연어 효능 및 부작용, 이것에 좋다? 먹는 법까지
연어 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 연어는 고단백, 고영양 식품으로 오메가 3 지방산과 비타민이 풍부하여 다양한 건강 효능을 제공합니다. 저 같은 경우에는 초밥으로 연어를 선호하는 편인데요. 저처럼 초밥으로 먹는 분도 계시고, 훈제 연어를 드시는 분도 계실 것 같습니다. 최근에 연어 껍질에 꽤나 많은 영양소가 있다는 뉴스를 보고, 연어의 효능과 부작용, …
먹토 부작용은 ‘이것’? 해결 방법 까지 정리
먹토 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 먹토는 ‘먹고 토하는 행동’입니다. 먹토는 음식을 먹은 후 의도적으로 토하는 행동인데요. 주로 심리적 또는 신체적 요인에 의해 발생합니다. 의도적이라고 했지만, 특정 원인으로 인해 자신이 원하지 않았는데도, 먹고 나서 토를 할 수도 있습니다. 오늘은 먹토의 부작용과 어떤 이유 때문에 먹토를 하게 되는지, 그리고 이러한 일을 겪을 때, …
냉동 망고 효능 8가지와 부작용 알려드려요
냉동 망고 효능에 대해서 알아보겠습니다. 망고는 인기있는 열대 과일 중에 하나 입니다. 부드러운 식감과 과육 때문에 선호하는 분들이 많은데요. 개인적으로 말린 망고에 대한 오해를 풀었는데요. 말린 망고는 당도가 높아보이지만, 실제로 혈당 지수가 50 정도로 중간에 속한다고 합니다. 물론 당도가 있는 과일이기 때문에 과다 섭취하게 될 경우에는 당뇨에 좋지 않겠죠. 냉동 …