계피 가루 하루 섭취량으로 효능 최대한 챙겨보자
계피 가루 하루 섭취량은 1~6g 정도라고 합니다. 양이 많다 싶으면 절반은 3g을 최대로 해서 조절하기도 하는데요. 계피 가루가 건강에 좋다고 해서 알아보니까, 계피에 있는 ‘쿠마린’이라는 함량 때문에 섭취량을 조절해야 한다고 합니다. 개인적으로 계피 향을 선호하지 않는 편이데요. 그럼에도 불구하고, 먹으면 좋을 정도로 건강에 좋다고 하네요. 오늘은 건강한 효능을 제대로 보면서 …