대추차 하루 섭취량 1~2잔이 불러오는 효능
대추차 하루 섭취량은 1~2잔 정도라고 하는데요. 대추차는 환절기에 1~2잔 먹으면 보약이나 다름 없을 정도로 좋은 효능을 불러온다고 합니다. 예전에 저녁에 마시면 좋은 차로 대추차를 설명한 적이 있는데요. 실제로 대추는 불면증에 좋은 차로 유명한데요. 특히 대추는 자율신경을 조절해서 우울감과 불면증을 예방하는데 큰 도움이 된다고 하죠. 예전에 생활패턴이 망가졌을 때, 불면증으로 고생한 …