땅콩 하루 섭취량 한 줌의 효능으로 건강 챙기자
땅콩 하루 섭취량은 한 줌으로 약 30g 정도라고 합니다. 땅콩은 대표적은 견과류 중에 하나인데요. 특유의 고소한 맛이 좋아서 땅콩 과자, 잼, 토핑 등으로 많이 애용됩니다. 땅콩은 견과류이기 때문에 견과류의 대표적인 효능을 제공하는데요. 대표적인 땅콩의 효능으로 심장 건강, 체중 관리, 두뇌 기능 향상 등이 있습니다. 그러나 땅콩과 같은 견과류는 과다 섭취 …
땅콩 하루 섭취량