변비에 직빵인 음식 BEST 8 이걸 추천하는 이유
변비로 고생한 적이 있으신가요? 저는 5~6일 정도 변을 보지 못한 경험이 있는데요. 그래서 그런지 ‘변비에 직빵인 음식’이라는 키워드는 조금 괜찮아진 지금도 눈길이 가는 키워드입니다. 변비는 식이섬유가 부족해서, 변이 잘 모이지 않거나, 변이 딱딱해서, 생기는 경우가 많은데요. 장의 운동을 촉진 시켜 주면서, 식이섬유를 잘 챙기는 것이 변비를 해결하는 방법입니다. 변비의 주요 …