병아리콩 효능 다이어트에 정말 좋다는데?
병아리콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 병아리콩은 콩의 모양이 병아리 머리와 닮아서 ‘병아리콩’이라고 불린다고 합니다. ‘이집트콩’ 혹은 ‘가르반조빈’이라고도 불리며, 중동, 인도, 지중해 지역에서 많이 소비된다고 합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 장 건강에 좋다고 합니다. 병아리콩이 정말 다이어트에 효과적인지, 그리고 건강에 좋은 다른 효능은 어떤 것이 있는지도 살펴보겠습니다. 마지막으로 먹을 때, 특별한 주의사항이 …