아몬드 하루 섭취량 20알이 불러오는 효능 이것
아몬드 하루 섭취량은 20~23알 정도라고 합니다. 아몬드는 견과류 중에 하나인데요. 저는 이전에 건강검진 결과 ‘고혈압 전단계’로 판정되었죠. 아직 나이가 그렇게 많지는 않아서, 별다른 처방을 받지는 않았는데요. 그래서 고혈압 낮추는 법에 대해서 알아보던 중에 ‘견과류’가 고혈압 관리에 좋다는 것을 알게 되었죠. 아몬드 역시 견과류라서 심혈관 건강 유지에 좋습니다. 그러나 생각 보다 …