아보카도 하루 섭취량

아보카도는 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋아서, 건강한 식단에 많이 사용됩니다. 저희도 가끔 식단에 아보카도를 추가해서 먹는데요. 아보카도 하루 섭취량은 반 개에서 한 개 정도 된다고 합니다. 이렇게 하루 섭취량을 지켜서 먹게 된다면 심혈관 건강 개선 및 노화 방지에도 좋다고 합니다. 이것 말고도 아보카도는 건강 및 다이어트에 좋은 여러가지 효능이 있는데요. 아보카도의 …

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