야간뇨에 좋은 음식 BEST 3 이것 아시나요
이전에 야간뇨로 고생한 적이 있습니다. 새벽에 일어나서 화장실을 2~3번 갔었는데요. 그 날 컨디션은 바로 떨어져 버렸죠. 이렇게 수면의 질이 떨어진 채로 생활하기 싫어서 야간뇨에 좋은 음식이나 생활습관에 대해서 공부했었는데요. 저희 집은 기본적으로 저녁을 늦게 먹어서 그런지, 새벽에 일어나서 화장실에 가는 일이 많았죠. 아무래도 저녁을 늦게 먹으면 늦은 저녁까지 수분을 섭취하게 …