오트밀 효능 및 먹는 법 정리, 오트밀로 건강 챙기자
오트밀 효능 및 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 건강 관련 글을 쓰다 보면 한 번 씩 오트밀에 대한 이야기가 나오는데요. 오트밀은 건강에 좋은 곡물식으로 세계적으로 인기를 끌고 있는 곡물입니다. 우리나라에서도 다이어트, 장 건강, 당 조절 식단으로 많이 활용되고 있는데요. 정확히는 ‘귀리’를 가공한 식품으로 껍질을 벗기고 쪄서 눌러 말린 형태라고 하네요. ‘롤드 …