유산소 운동 매일 하면 효과 없다는 소리의 진실
유산소 운동 매일 하면 효과 없다는 소리가 있습니다. 결론 부터 이야기하자면, 가벼운 유산소 운동을 매일 하면 어느 정도 다이어트에 효과가 있겠지만, 원하는 만큼의 효과를 보지 못할 수도 있습니다. 매일 달리기를 해도 살이 빠지지 않는 분들이 계실 것 같은데요. 기본적으로 유산소, 무산소, 식단의 균형을 잘 잡아야 살을 빼고 건강한 몸을 만들 …
유산도 운동 매일 하면 효과 없다