저포드맵 식단 과민성대장증후군 겪는 분에게 추천
혹시 배에서 꾸룩 꾸룩 거리는 소리가 나지 않으세요? 과민성대장증후군으로 소화불량이나 설사를 겪거나 하지는 않으신가요? 그런 분이라면 저포드맵 식단을 구성하고 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 최근에 살을 빼는 것에 관심이 많아져서 이것 저것 찾아보다가, ‘저포드맵 성분’이라는 것을 알게 되었는데요. 저포드맵은 특정 탄수화물 그룹을 제한하는 건데요. 발효성 올리고당이나 이당류, 단당류, 폴리올 …