토마토 하루 섭취량 10개? 매일 먹으면 이런 효능?
토마토 하루 섭취량은 토마토 종류에 따라서 다릅니다. 방울 토마토 같은 경우에는 하루 10~20개 정도라고 하는데요. 토마토는 품종에 따라 크기가 천차만별이기 때문에 내가 먹으려는 토마토에 따라서 권장 섭취량이 다를 수 있겠죠. 토마토는 여러가지 효능을 가지고 있는데요. 특히 피부 미용 및 다이어트에도 좋다고 합니다. 토마토는 슈퍼 푸드라고 불러도 될 만큼 다양한 효능을 …