헬스 운동 순서 헬린이 최적화 루트 공유합니다
헬스 운동 순서 헬린이 최적화 루트를 정리해보려고 합니다. 새해와 여름이 시작되는 시즌에 헬스장에 등록하는 분들이 많은 걸로 압니다. 요즘 독감 때문에 난리인데요. 평소에 운동을 꾸준히 하는 것은 독감 예방에도 어느 정도 효과적이라고 합니다. 저는 작년 말에 지방간 판정을 받고, 헬스를 시작하게 되었는데요. 몇 년 만에 도전하는 거라서 운동을 어떻게 해야할 …
헬린이 운동 가이드