회복탄력성 높이는 방법 BEST5 테스트 방법까지
회복탄력성 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 저는 회복탄력성이라는 용어를 유튜브 영상을 통해서 알게 되었는데요. 회복탄력성은 쉽게 말해서 어려운 상황 속에서도 금방 스트레스나 충격을 이겨내고 회복하는 능력을 말합니다. 왜 회복탄력성이 중요할까요? 현대 사회는 복잡합니다. 가정, 사회, 직장에서 스트레스를 받고, 많은 시간을 sns라는 창문으로 자신과 타인을 비교합니다. 이 과정에서 알게 모르게 스트레스를 받게 …