목이 헐었을 때 빨리 낫는 법 BEST 5
목이 헐었을 때 빨리 낫는 법이 궁금하신가요? 갑자기 날이 풀리면서, 한 낮에는 더운 느낌도 드는 데요. 하지만 이른 아침이나 저녁에는 약간 쌀쌀한 느낌도 듭니다. 환절기에는 감기를 비롯한 알레르기성 질환이 유행할 수 있기 때문에, 이로 인해 목에 부담이 갈 수 있죠. 목이 칼칼하거나 감기 등으로 인한 잦은 기침으로 목에 부담이 가면 …
한스푼
깻잎 효능, 매일 5장 먹으면 생기는 놀라운 효능
깻잎 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 저는 깻잎을 즐겨 먹지 않았는데요. 요즘에 나이를 먹다 보니까, 건강에 좋다는 음식을 찾아서 먹게 되더라고요. 가장 쉬운 방법 부터 시작하는데요. 바로 식단에 추가해서 먹는 겁니다. 소소하지만 매일 한 끼 이상 양배추 샐러드를 추가한 것도 그런 이유입니다. 깻잎은 특유의 향과 함께 다양한 건강 효능을 가진 채소인데요. …
귀에서 삐소리 해결법, 이명 예방 방법은 이것?
귀에서 삐소리 해결법이 궁금하신가요? 갑자기 귀에서 ‘삐이’하는 소리가 들리는 현상을 이명이라고 합니다. 실제로 전자기기나 특정 제품에서 소리가 나지 않지만, 귀에서 소리가 들리는 증상인데요. 이명은 일시적인 경우가 많습니다. 하지만 특정 분들은 지속적으로 발생할 수도 있고, 그럴 경우, 원인과 해결방법을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 귀에서 삐소리가 나는 원인과 이를 예방하는 방법 및 …
오른쪽 고관절 스트레칭으로 고관절 통증 관리하자
최근에 오른쪽 고관절 스트레칭하는 방법을 찾고 있는데요. 요즘 오른쪽 고관절 및 뒷 허리가 땡기면서 통증이 느껴졌기 때문입니다. 증상이 심하게 나타나면 누웠을 때, 잠도 못 정도라고 하는데요. 따라서 경증일 때, 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다. 오늘은 오른쪽 고관절 스트레칭 하는 방법으로 고관절 통증을 줄이는 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 생각보다 스트레칭 하는 방법이 …
본태성 떨림 증상과 관리 ‘이것’으로 해보자
본태성 떨림은 신경계 질환 중에 하나인데요. 손, 머리, 목소리, 다리까지 떨리는 증상이 나타납니다. 신체가 떨리는 증상이 나오는 파킨슨병과는 다르게 본태성 떨림은 특정한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 신체 활동 중 떨림이 두드러지게 나타나는 것이 특징입니다. 저 같은 경우에도 가끔 신체 떨림이 나타나는데요. 수전증도 있지만, 과도하게 긴장할 일이 있으면 손 뿐만 아니라, 전반적인 …
갑자기 몸 떨림 원인 및 증상 해결 방법은 이것?
갑자기 몸 떨림 원인이 궁금하신가요? 저 같은 경우에는 손이 떨리는 수전증도 있는데요. 긴장을 하거나, 새로운 환경을 접하게 되면, 손부터 시작해서 전신이 떨리고는 합니다. 저와 같이 손이나 전반적인 신체가 떨리는 증상을 겪은 분들은 원인이 궁금하실 것 같습니다. 갑자기 몸이 떨리는 증상은 신체의 특정 부위나 전신에서 원치 않는 불수의적 움직임이 발생하는 것을 …
턱관절 딱딱 소리, 완치 가능할까? 방법은?
턱관절 딱딱 소리가 나시나요? 저 같은 경우에는 딱딱 소리가 자주 나지는 않습니다. 다만, 하품이나 입을 크게 벌리고 다물 때, 작지만 딱 거리는 소리가 나는 것 같은데요. 개인적으로 원인은 살펴보면, 저 같은 경우에는 매복 사랑니 발치 과정에서 턱관절에 무리가 가서 그렇지 않을까 싶네요. 실제로 충치나, 부정교합 등으로 인해서, 턱관절에 무리가 가서, …
손목 염좌 빨리 낫는 법, ‘이것’으로 관리하자
손목 염좌 빨리 낫는 법에 대해서 알아보겠습니다. 손목 염좌는 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 부상을 의미합니다. 부상이라고 했지만, 특정한 외상으로 인해서 발생하기 보다는 과도한 손목 사용으로 인해서 염좌에 걸리는 일이 많습니다. 특히 요즘에는 장시간 키보드를 사용하는 경우가 많은데요. 저도 요즘 장시간 키보드를 사용하는 일이 많아져서 손목이 시큼 거리거나 손목 염좌 의심 …
낮잠 시간별 효과 15분, 30분 이것에 좋다
낮잠 시간별 효과가 궁금하신가요? 이전에 아르바이트를 할 때, 점심 시간에 낮잠을 잔 적이 있습니다. 어느 정도 몸을 쓰는 작업이었기 때문에 점심을 먹고, 남는 20분 정도 낮잠을 잤죠. 자고 나면 비몽사몽하긴 하지만, 확실히 피로가 풀리는 느낌이 들긴 하더라고요. 외부에서 일하는 분들 말고도, 낮잠을 자면 업무 효율을 높일 수 있다는 연구 결과가 …
치아 벌어짐 원인과 해결 방법 ‘이것’에 대해서
치아 벌어짐 원인과 해결 방법입니다. 치아가 벌어지고 그 사이로 찬물이나 음식물이 들어가면서 시리는 경우가 있는데요. 혹은 어느 날 내 치아를 봤는데, 이전 보다 치아가 벌어졌다면 고민이 될 것 같은데요. 정말 오랜만에 스케일링을 했다가 보면 치석이 떨어져 나가면서 치아가 벌어진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 앞에서 이야기 했듯이 스케일링이나 다른 치과 적인 …