오이 못 먹는 유전자 있다? 오이 못 먹는 분들 주목
오이 못 먹는 유전자가 따로 있다고 합니다. 저희 집에서도 오이를 정말 못 먹는 사람이 있는데요. 자장면에 토핑 된 오이 조차 먹지 못하는 분들인데요. 예전부터 그저, 선호하지 않는 것인지, 정말 못 먹는 것인지 궁금했었는데요. 최근에 오이를 못 먹는 유전자가 따로 있다는 것을 알게 되었습니다. 단순히 선호, 기피의 대상이 되는 것이 아니라, …
한스푼
퓨린 배출 음식 BEST 8, ‘이것들’이 중요한 이유
퓨린 배출 음식은 통풍 환자에게 추천되는 음식입니다. 통풍은 체내에 요산 수치가 높아지면서 나타나는 질환인데요. 발가락, 손가락, 관절을 비롯하여, 몸 곳곳에 통증이 유발되는 질환입니다. 주로 유전적인 요인에 의해서 발생할 확률이 높으며, 약을 지속적으로 먹는 것 뿐만 아니라, 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 퓨린은 단백질 대사 과정에서 생성되는 물질로, 체내에서 분해되는 과정에서 ‘요산’을 …
귀 안쪽 욱신 거리는 이유 ‘이것’ 때문?
귀 안쪽 욱신 거리는 경험을 해보셨나요? 저는 현재 외이도염 때문에 이비인후과에 가고 있는데요. 초기에는 하루 ~ 이틀에 한 번 씩 병원에 갔지만, 요즘에는 5일에 한 번 정도 가고 있습니다. 외이도염 증상으로 귀 가려움증이 동반되었는데요. 한 번은 가려워서 꽤 세게 긁었더니, 귀가 욱신거리더라고요. 이처럼 귀 안쪽이 욱신 거린다면 귀 관련 질환 …
멘탈 강해지는 법 BEST 7 이것으로 관리하자
멘탈 강해지는 법이 궁금하신가요? 혹시 잠을 자기 전에 생각의 바다에 빠져 불안함과 걱정으로 시간을 보내다가 늦게 자는 경험을 해보신 적이 있나요? 타인의 지나가듯이 툭 던진 말에 괜스레 상처를 받거나, 곱씹어서 생각하는 습관이 있나요? 이런 경우 멘탈이 약한 상태일 수 있습니다. 흔히 ‘멘탈이 강하다’라는 말은 정신적으로 강하다는 뜻으로 사용됩니다. 타인이나 환경에 …
어금니 크랙 증상과 치료해야 하는 상황은?
어금니 크랙은 어금니가 금이 가거나 깨진 상황을 말합니다. 최근에 이가 시려서 어금니가 금이 갔는지 걱정돼서 치과에 방문하게 되었죠. 어금니 치아에 대해서 검색하던 중에, 우리 치아는 미세하게 금이 가 있다고 합니다. 이 금이 난 정도가 심하면 금이 더 커지고, 그 사이로 감염이 일어나게 되죠. 한 달 전에 딱딱한 것을 먹고 무언가 …
토마토 하루 섭취량 10개? 매일 먹으면 이런 효능?
토마토 하루 섭취량은 토마토 종류에 따라서 다릅니다. 방울 토마토 같은 경우에는 하루 10~20개 정도라고 하는데요. 토마토는 품종에 따라 크기가 천차만별이기 때문에 내가 먹으려는 토마토에 따라서 권장 섭취량이 다를 수 있겠죠. 토마토는 여러가지 효능을 가지고 있는데요. 특히 피부 미용 및 다이어트에도 좋다고 합니다. 토마토는 슈퍼 푸드라고 불러도 될 만큼 다양한 효능을 …
요산 배출에 좋은 음식 BEST 8 통풍 관리하자
요산 배출에 좋은 음식은 통풍 환자에게 필요한 음식입니다. 요산 수치가 높으면 통풍 뿐만 아니라 신장결석, 신장질환 등의 위험도 있는데요. 요산이 몸에 쌓여서 결정이 만들어지고, 염증이 생기는 것이 통풍인데요. 통풍은 가족력의 영향이 큽니다. 그래서 그런지 저희 가족 중에서도 통풍으로 고생하는 분들이 몇 몇 계십니다. 통풍에 안 좋은 음식으로 대표적인 것이 맥주인데요. …
공부 스트레스 해소법 BEST5 이것으로 관리하자
스트레스 관리는 중요한데요. 만병의 근원 이라고도 여겨지는 스트레스를 관리하지 못하면 면역력 및 컨디션, 건강, 모두를 잃을 수 있습니다. 스트레스가 쌓이는 이유는 많지만, ‘공부’로 인한 공부 스트레스 해소법이 궁금하신 분들을 위해서 오늘 글을 작성해보려고 합니다. 공부 스트레스가 쌓이면 집중력이 떨어지게 되는데요. 집중력은 공부를 할 때 필요한 요소 중 하나 인데요. 극심한 …
기지개 어지러움 원인 및 예방 이걸로 해보자
기지개 어지러움 증상을 느껴보신 적이 있나요? 장시간 앉아 있다가 기지개를 하게 되면 뒷 목이 땡기거나, 머리가 띵한 느낌이 들기도 하는데요. 대부분 혈액 순환 및 혈압 관련 문제로 인해서 어지러움을 느낄 수 있는데요. 마치 기립성 저혈압 처럼 일어설 때, 갑자기 어지러움을 느끼는 것과 비슷합니다. 기지개를 켤 때, 어지러움을 느끼는 일이 자주 …
에어팟 외이도염 예방 및 재발 관리 방법 BEST5
에어팟 외이도염 예방 방법이 궁금하신가요? 저는 최근에 외이도염 때문에 이비인후과에 방문해서 치료 받고 있는데요. 생각 보다 치료하는데 시간이 많이 걸리는 것 같습니다. 병원에 방문해서 치료 받는 순간은 짧지만 주기적으로 병원에 방문해서 돈과 시간을 사용 해야 한다는 점이 부담스러웠는데요. 외이도염에 대한 정보를 찾다 보니까, 다른 사람들의 후기도 많이 접하게 되었는데요. 외이도염 …